BCAA 8.1.1 : Qu’est ce que c’est ?
BCAA 8.1.1 : Définition
Les BCAA sont constitués de trois acides aminés ramifiés essentiels pour l’organisme. Il s’agit donc de complément alimentaire indispensable pour les athlètes en raison de leurs bienfaits anabolisants.
En effet, ces polymères interviennent dans plusieurs domaines comme dans le catabolisme musculaire ou encore le métabolisme des protéines. En d’autres mots, ils aident à améliorer les performances physiques des sportifs.
Parmi toutes les formules de BCAA disponibles, il y a le ratio 8.1.1. Mais, dans quel cas il est le plus approprié ? Les réponses dans cet article.
Les BCAA 8.1.1 surdosés en leucine
Effet anabolisant
La leucine désigne une molécule que l’on trouve naturellement dans l’alimentation. Elle est dite « essentielle », car notre organisme n’arrive pas à en produire par elle-même. Elle possède plusieurs effets intéressants pour les sportifs.
Elle améliore l’assimilation des protéines par les tissus musculaires ce qui permet de réparer le plus vite possible les fibres qui ont subi des traumatismes durant un entrainement.
Amélioration de la récupération
La leucine participe aussi au blocage de phénomène du catabolisme musculaire. Il s’agit d’un ensemble de mécanismes qui décomposent les molécules complexes (lipides, protéines, acides nucléiques) en d’autres petites molécules.
Concrètement, dans le domaine sportif, les muscles brûlent pour produire de l’énergie. À moyen ou à long terme, le corps s’atrophie et les muscles perdent en volume.
Grâce à un taux fort de leucine dans le BCAA 8.1.1, il est possible de contrer le catabolisme musculaire.
À qui s’adressent les BCAA 8.1.1 ?
Aux athlètes professionnels
Les BCAA 8.1.1 ne présentent pas d’effets secondaires trop importants. En outre, ils ne sont pas également contre-indiqués, même en cas de maladie (mais consultez d’abord au préalable votre médecin avant une cure).
C’est pourquoi ces acides aminés sont très prisés par sportifs professionnels après un entrainement intense.
Ils permettent à l’organisme de suivre la cadence.
Les bienfaits de la leucine permettent aux athlètes d’être en forme très rapidement et d’enchainer des séances éprouvantes. C’est donc le complément alimentaire idéal pour :
- Les footballeurs
- Les cyclistes
- Les Basketteurs
- Les coureurs
Aux sportifs amateurs
Les BCAA 8.1.1 ne sont pas destinés uniquement aux athlètes de haut niveau. Les personnes souhaitant gagner rapidement en muscles peuvent aussi y avoir recours.
Ces acides aminés sont indiqués en cas de musculation en salle ou encore de jogging. Ils permettent tout simplement d’améliorer l’endurance et les performances physiques efficacement.
Comment prendre les BCAA 8.1.1 ?
Avant l’entrainement
La prise de BCAA 8.1.1 avant l’entrainement permet aux athlètes de prendre beaucoup de muscles. En effet, grâce à la leucine, ils pourront bénéficier d’un apport conséquent de protéines pour leurs fibres musculaires.
Après l’entrainement
La leucine est considérée comme une hormone-like. En d’autres mots, elle imite les effets de l’insuline dans le corps. Cela signifie qu’elle favorise le transport de l’oxygène et des nutriments au niveau des tissus.
Si les cellules bénéficient d’un ravitaillement accéléré après un effort physique intense, elles pourront se régénérer et se développer bien plus rapidement.
C’est pour cette raison que la prise des BCAA 8.1.1 est conseillé 10 à 20 minutes après l’entrainement.
Quelques conseils pour la prise des BCAA 8.1.1
Voici quelques astuces qui pourraient vous aider durant la prise d’un complément alimentaire comme les BCAA 8.1.1 :
- Consommer les suppléments en suivant un programme fixe afin de réduire les risques d’oubli ou encore de surdosage
- Demander l’avis d’un spécialiste si vous avez constaté quelques changements durant votre cure de BCAA. Il peut s’agir d’une baisse de motivation, d’un problème d’insomnies ou encore des troubles gastriques.
- Acheter votre BCAA chez un revendeur de confiance en évitant autant que possible les sites douteux. Opter toujours pour des produits de qualité pour éviter les mauvaises surprises.
- Arrêter la prise de certaines substances comme le tabac ou encore l’alcool durant la cure de BCAA 8.1.1.
Certaines personnes peuvent présenter une allergie à l’un des composants qui peut se trouver dans les compléments alimentaires BCAA.
C’est pour cette raison qu’il est conseillé de faire un test avant d’en prendre. Pour ce faire, prenez un peu du produit et mettez-le sur les creux du coude. Attendez au moins 24 heures. S’il n’y a aucune réaction, vous pouvez utiliser le supplément sans aucun problème.
Si vous suivez un traitement quelconque, consultez d’abord votre médecin sur la cure de BCAA. Car ce produit peut interagir avec d’autres molécules.