{"id":14029,"date":"2021-06-08T18:09:34","date_gmt":"2021-06-08T16:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=14029"},"modified":"2021-09-22T12:34:19","modified_gmt":"2021-09-22T10:34:19","slug":"ubiquinol-nuevo-antioxidantes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/conceptos-basicos-de-nutricion\/sobre-radicales-libres-y-los-antioxidante\/ubiquinol-nuevo-antioxidantes\/","title":{"rendered":"UBIQUINOL, NUEVO ANTIOXIDANTES"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n Hablamos con el profesor Luca Tiano, de la Universidad Polit\u00e9cnica de \r\n las Marcas (Italia). Es un especialista en investigaci\u00f3n sobreantioxidantes<\/b>  y \r\n un experto en Ubiquinol.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Ha estado investigando el estr\u00e9s oxidativo durante casi veinte a\u00f1os, y \r\n en su opini\u00f3n, \u00bfcu\u00e1les han sido los descubrimientos m\u00e1s importantes \r\n sobre este tema durante este tiempo?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Hoy en d\u00eda, todos los investigadores saben que las enfermedades cr\u00f3nicas \r\n y relacionadas con la edad est\u00e1n asociadas al estr\u00e9s oxidativo, que los \r\n radicales libres pueden acelerar el proceso de envejecimiento de \r\n nuestros \u00f3rganos y de nuestro cuerpo en general.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Los numerosos estudios realizados en el pasado nos han ense\u00f1ado todo \r\n esto y la investigaci\u00f3n en este \u00e1mbito es continua, tambi\u00e9n sabemos que \r\n los radicales libres no siempre son perjudiciales: s\u00f3lo da\u00f1an las \r\n c\u00e9lulas si se producen en cantidades demasiado grandes y si no son \r\n neutralizados por los antioxidantes.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Los niveles fisiol\u00f3gicos de derivados reactivos del ox\u00edgeno (ROD) \r\n tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante, ya que desencadenan procesos de \r\n adaptaci\u00f3n, incluidas las defensas antioxidantes. Actualmente estamos \r\n investigando c\u00f3mo los atletas, que son m\u00e1s propensos al estr\u00e9s oxidativo \r\n debido al entrenamiento intensivo, pueden lograr un equilibrio \u00f3ptimo \r\n mediante la administraci\u00f3n de suplementos antioxidantes.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La oxidaci\u00f3n moderada es un est\u00edmulo necesario para favorecer el \r\n entrenamiento, provoca el crecimiento y la resistencia muscular. El \r\n sobreentrenamiento puede causar estr\u00e9s oxidativo con una disminuci\u00f3n \r\n sustancial del rendimiento y la destrucci\u00f3n de los tejidos.\r\n <\/p>\r\n

\r\n "HAY QUE ENCONTRAR EL EQUILIBRIO ADECUADO, NO SOBREENTRENAR Y GENERAR \r\n DEMASIADO ESTR\u00c9S OXIDATIVO "\r\n <\/p>\r\n

\r\n En el mundo del deporte se recomendaba tomar grandes cantidades de \r\n antioxidantes durante los entrenamientos intensivos, desde hace cinco o \r\n diez a\u00f1os, se produjo un cambio hacia la desaparici\u00f3n total de la \r\n suplementaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 opinas de la investigaci\u00f3n actual?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Es bien sabido que un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de \r\n enfermedades cardiovasculares.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Pero el sobreentrenamiento tambi\u00e9n puede ser perjudicial para el \r\n organismo: la actividad f\u00edsica intensa aumenta el consumo de ox\u00edgeno y \r\n la formaci\u00f3n de radicales libres. Los deportistas se encuentran en una \r\n posici\u00f3n dif\u00edcil, ya que tienen que encontrar el equilibrio perfecto \r\n entre los ejercicios que mejoran el rendimiento y la neutralizaci\u00f3n del \r\n estr\u00e9s oxidativo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n En mi opini\u00f3n, la suplementaci\u00f3n de antioxidantes, especialmente el \r\n Ubiquinol, es crucial para los atletas. El sistema de defensa del propio \r\n organismo, basado en gran medida en el Ubiquinol, supone un delicado \r\n equilibrio.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El ubiquinol protege las membranas celulares de los da\u00f1os causados por \r\n los radicales libres. Esta protecci\u00f3n es especialmente importante para \r\n la membrana mitocondrial interna, ya que los radicales libres pueden \r\n concentrarse all\u00ed en grandes cantidades durante la producci\u00f3n de \r\n energ\u00eda, por ejemplo, durante un entrenamiento deportivo intenso.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Una investigaci\u00f3n con atletas profesionales de un equipo de rugby \r\n muestra que la ingesta diaria de Ubiquinol en una dosis de 200 mg \r\n durante un mes, reduce los niveles intracelulares de radicales libres, \r\n tanto durante el entrenamiento, como en las fases de recuperaci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Tambi\u00e9n sabemos que una sola sesi\u00f3n de ejercicio f\u00edsico de unos 40 \r\n minutos, reduce significativamente la cantidad de Ubiquinol en el plasma \r\n sangu\u00edneo de los deportistas.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfHay alguna investigaci\u00f3n en curso sobre el rendimiento f\u00edsico obtenido \r\n al utilizar Ubiquinol?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n S\u00ed, adem\u00e1s de ser el \u00fanico antioxidante liposoluble sintetizado \r\n end\u00f3genamente, el Ubiquinol tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel esencial en la \r\n producci\u00f3n de energ\u00eda.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Se realiz\u00f3 un ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo \r\n en un campamento ol\u00edmpico en Alemania con resultados notables. En el \r\n ensayo, 100 j\u00f3venes atletas recibieron 300 mg de Ubiquinol o una dosis \r\n diaria de placebo durante seis meses.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Todos los atletas tuvieron que completar una prueba de capacidad m\u00e1xima \r\n y su rendimiento se midi\u00f3 en un erg\u00f3metro antes de administrar la \r\n suplementaci\u00f3n por primera vez, y despu\u00e9s de seis semanas, todos los \r\n sujetos se entrenaron individualmente para preparar los Juegos Ol\u00edmpicos \r\n de Londres 2012.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Ambos grupos aumentaron sustancialmente su rendimiento f\u00edsico durante el \r\n per\u00edodo de tratamiento: en el grupo de placebo, los niveles de \r\n rendimiento aumentaron en 0,30 W\/kg de peso corporal (+8,5%), mientras \r\n que en el grupo de Ubiquinol, los niveles de rendimiento aumentaron en \r\n 0,38 W\/kg de peso corporal (+11,0%).\r\n <\/p>\r\n

\r\n M\u00e1s interesante a\u00fan, la diferencia absoluta de + 0,08 W\/kg de masa \r\n corporal en la mejora del rendimiento f\u00edsico entre el grupo Ubiquinol y \r\n el grupo placebo fue estad\u00edsticamente significativa, ya que apoya la \r\n teor\u00eda de que la suplementaci\u00f3n con Ubiquinol mejora significativamente \r\n la producci\u00f3n de energ\u00eda m\u00e1xima en comparaci\u00f3n con el grupo placebo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Otro estudio doble ciego demostr\u00f3 que el Ubiquinol tambi\u00e9n mejoraba los \r\n niveles de hematocrito y hemoglobina durante el ejercicio intenso. Esta \r\n mejora puede optimizar la fosforilaci\u00f3n oxidativa, provocando as\u00ed un \r\n efecto ergog\u00e9nico.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Tomemos un ejemplo actual del mundo del deporte profesional. El equipo \r\n alem\u00e1n de halterofilia lleva m\u00e1s de un a\u00f1o utilizando Ubiquinol y los \r\n resultados son prometedores.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El rendimiento y el bienestar general de los deportistas han mejorado \r\n considerablemente. Ser\u00e1 interesante observar sus resultados en los \r\n Juegos Ol\u00edmpicos de 2016 y compararlos con los del equipo japon\u00e9s, que \r\n est\u00e1 recibiendo el mismo suplemento de Ubiquinol.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Debido a que el Ubiquinol, la vitamina E y la vitamina C trabajan en un \r\n sistema de cadena de antioxidantes, \u00bfes necesario proporcionar \r\n suplementos de vitamina E y C cuando se administra el Ubiquinol?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Las personas que siguen una dieta sana y equilibrada no suelen necesitar \r\n suplementos de vitamina C y E.\r\n <\/p>\r\n

\r\n De hecho, en ciertas circunstancias, el consumo excesivo puede incluso \r\n causar un efecto negativo. Los datos experimentales muestran que el \r\n consumo excesivo de vitamina E, si los l\u00edpidos est\u00e1n libres de \r\n Ubiquinol, podr\u00eda causar un efecto pro-oxidante en la vitamina E.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El Ubiquinol ha sido probado y se ha encontrado que es seguro, sin \r\n efectos secundarios, incluso a altas dosis, adem\u00e1s de ser capaz de \r\n restaurar la vitamina E a su forma activa, el Ubiquinol tambi\u00e9n puede \r\n combinarse con otros nutrientes, como los \u00e1cidos grasos omega-3, para \r\n favorecer la funci\u00f3n cardiovascular, o la carnitina, para mejorar la \r\n producci\u00f3n de energ\u00eda y la eliminaci\u00f3n de grasas.\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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