{"id":14764,"date":"2021-06-08T18:23:31","date_gmt":"2021-06-08T16:23:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=14764"},"modified":"2021-09-29T12:29:20","modified_gmt":"2021-09-29T10:29:20","slug":"los-diferentes-metabolismos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/conceptos-basicos-de-nutricion\/los-diferentes-metabolismos\/","title":{"rendered":"LOS DIFERENTES METABOLISMOS"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n Un ser vivo se mantiene con vida gracias a una serie de reacciones \r\n qu\u00edmicas, tambi\u00e9n son responsables del desarrollo y la reproducci\u00f3n. \r\n Muchas personas desconocen este proceso,<\/s> que, sin embargo, define \r\n el estado de \u00e1nimo, acelera o retrasa el envejecimiento y ayuda a \r\n mantener la forma f\u00edsica. Un sistema bastante complejo, estas reacciones \r\n incluyen el anabolismo y el catabolismo, tambi\u00e9n se pueden distinguir \r\n dos formas de metabolismo, el metabolismo basal y el metabolismo activo. \r\n Vamos a hablar un poco de, o mejor dicho, de los metabolismos. Un \r\n elemento esencial que hay que conocer para controlar las propiasbases \r\n nutricionales.<\/b>\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfQu\u00e9 es el metabolismo?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n El metabolismo define el conjunto de reacciones qu\u00edmicas que tienen \r\n lugar en las c\u00e9lulas del cuerpo humano. Dos mecanismos opuestos \r\n conforman el metabolismo, el primero es el catabolismo, que se utiliza \r\n para extraer energ\u00eda de los nutrientes.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El segundo es el metabolismo celular: efectos anab\u00f3licos, que se deben a \r\n reacciones en la s\u00edntesis de elementos constitutivos esenciales para la \r\n estructura y la actividad de las c\u00e9lulas,
tambi\u00e9n se llama metabolismo \r\n energ\u00e9tico, que es espec\u00edfico del cuerpo humano, y cuya reacci\u00f3n \r\n consiste en la producci\u00f3n de energ\u00eda que puede ser utilizada por las \r\n c\u00e9lulas.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La mol\u00e9cula energ\u00e9tica b\u00e1sica, que es la primera responsable de la \r\n contracci\u00f3n muscular, es la mol\u00e9cula de ATP o trifosfato de adenosina, \r\n que permite al organismo practicar una actividad deportiva.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Durante los esfuerzos m\u00e1s elevados y prolongados, es esencial una forma \r\n de ATP que es producto de las mitocondrias, energ\u00eda liberada por los \r\n triglic\u00e9ridos, l\u00edpidos almacenados en el m\u00fasculo y el tejido adiposo, \r\n as\u00ed como el gluc\u00f3geno, glucosa almacenada en el h\u00edgado.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfCu\u00e1les son los diferentes metabolismos?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Cuando hablamos de metabolismo, no estamos hablando de un \u00fanico proceso, \r\n de hecho hay varios tipos de metabolismos. Ya hemos visto qu\u00e9 son el \r\n metabolismo celular y el metabolismo energ\u00e9tico, pero tambi\u00e9n podemos \r\n mencionar el metabolismo basal.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Consiste en el gasto energ\u00e9tico de un cuerpo "en reposo", sin actividad \r\n f\u00edsica real. Es el proceso que asegura las actividades b\u00e1sicas del ser \r\n humano, incluyendo la respiraci\u00f3n, el buen funcionamiento del sistema \r\n nervioso a trav\u00e9s del cerebro, la temperatura corporal, el sistema \r\n digestivo y otros.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Tambi\u00e9n existe el metabolismo activo, que incluye el aumento de las \r\n necesidades energ\u00e9ticas, asegurando el buen funcionamiento del organismo \r\n durante los esfuerzos y el elevado gasto energ\u00e9tico. El metabolismo de \r\n los hidratos de carbono es espec\u00edfico de los mismos y se asimila a la \r\n s\u00edntesis de gluc\u00f3geno, que es esencial para el suministro de energ\u00eda en \r\n forma de glucosa, la forma m\u00e1s com\u00fan de az\u00facar.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Estos diversos metabolismos son, al igual que los dem\u00e1s, esenciales para \r\n el organismo, ya sea para la respiraci\u00f3n celular o para la producci\u00f3n de \r\n energ\u00eda mediante la s\u00edntesis de gluc\u00f3geno.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El impacto de la actividad f\u00edsica en el metabolismo y la producci\u00f3n de \r\n mol\u00e9culas de ATP007\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Mientras que el metabolismo basal asegura el buen funcionamiento de las \r\n necesidades b\u00e1sicas y las actividades fundamentales del ser humano, el \r\n metabolismo activo se "inicia" durante el ejercicio f\u00edsico mediante \r\n mol\u00e9culas de ATP que activan la contracci\u00f3n muscular.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Varios sistemas son "potenciados" por el ejercicio f\u00edsico, concretamente \r\n el sistema nervioso, que tendr\u00e1 un efecto sobre la mente y el sistema \r\n hormonal, que permite la liberaci\u00f3n y regulaci\u00f3n de las hormonas \r\n necesarias para el ejercicio.\r\n <\/p>\r\n

\r\n En los sujetos con sobrepeso y expuestos frecuentemente a la diabetes de \r\n tipo 2, el metabolismo de los hidratos de carbono mejorar\u00eda al gastar \r\n energ\u00eda de acuerdo con la energ\u00eda liberada por la cantidad de hidratos \r\n de carbono en el cuerpo, especialmente en la sangre.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La grasa almacenada en el tejido adiposo se gastar\u00e1 mejor y evitar\u00e1 las \r\n dislipidemias gracias a un metabolismo lip\u00eddico m\u00e1s optimizado, por lo \r\n tanto, paraimpulsar el metabolismo.<\/b>\r\n <\/p>\r\n

\r\n
\r\n <\/b>Tambi\u00e9n hay efectos beneficiosos en el sistema musculoesquel\u00e9tico, se \r\n estimulan y restauran otros tejidos del cuerpo humano, concretamente el \r\n hueso, el cart\u00edlago y el tejido nervioso.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Poner el cuerpo en movimiento act\u00faa sobre los m\u00fasculos d\u00e1ndoles volumen, \r\n fuerza, flexibilidad y resistencia, tambi\u00e9n es el caso a nivel de los \r\n huesos dopando su solidificaci\u00f3n, su mantenimiento y evitando la \r\n descalcificaci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El impacto de los planes diet\u00e9ticos en el metabolismo\r\n <\/h2>\r\n

\r\n El metabolismo asegura la salud: si funciona en la direcci\u00f3n correcta, \r\n la longevidad y el tono estar\u00e1n asegurados, si se altera, todos los \r\n mecanismos se resienten. Una ingesta "equilibrada" de alimentos es la \r\n garant\u00eda de un buen funcionamiento del metabolismo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n En los \u00faltimos a\u00f1os han resurgido varios trastornos y enfermedades, \r\n concretamente el c\u00e1ncer, el estr\u00e9s, las enfermedades degenerativas como \r\n el Parkinson y el Alzheimer, la obesidad y la diabetes, los trastornos \r\n digestivos y otros.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El consumo equilibrado de alimentos grasos proporciona energ\u00eda en forma \r\n de grasa. Este es tambi\u00e9n el caso de los nutrientes basados en la \r\n glucosa, en este caso el az\u00facar, que, en buena proporci\u00f3n, asegura una \r\n buena s\u00edntesis de gluc\u00f3geno.\r\n <\/p>\r\n

\r\n No s\u00f3lo estos sistemas se benefician de un plan de alimentaci\u00f3n estable \r\n y equilibrado, tambi\u00e9n se puede mantener una buena forma f\u00edsica, tener \r\n un sistema intestinal fuerte, tambi\u00e9n se garantiza la desintoxicaci\u00f3n de \r\n los \u00f3rganos, principalmente el h\u00edgado.\r\n <\/p>\r\n

\r\n M\u00e1s concretamente, se mantendr\u00e1 el equilibrio \u00e1cido-base que mantiene el \r\n pH del cuerpo y de todo el organismo. Un buen equilibrio asegura la \r\n eliminaci\u00f3n de las cargas \u00e1cidas acumuladas en los pulmones y los \r\n ri\u00f1ones.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El rendimiento del cerebro tambi\u00e9n estar\u00e1 garantizado, ya que las \r\n neuronas se producir\u00e1n y renovar\u00e1n sistem\u00e1ticamente gracias a los \r\n nutrientes y micronutrientes que contienen ciertos alimentos.\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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