{"id":16976,"date":"2021-06-21T19:17:39","date_gmt":"2021-06-21T17:17:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=16976"},"modified":"2021-09-30T17:08:37","modified_gmt":"2021-09-30T15:08:37","slug":"el-agua-y-la-detox","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/detox\/el-agua-y-la-detox\/","title":{"rendered":"El Agua Y La Detox"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n \u00bfC\u00d3MO AYUDA EL AGUA A DESINTOXICAR EL CUERPO?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Las toxinas en el cuerpo se producen por el consumo de alimentos ricos y \r\n productos excitantes o adictivos. Estos deben ser expulsados del cuerpo \r\n para no da\u00f1ar la salud. Por lo tanto, se recomienda tomar la \u00fanica \r\n bebida vital para el ser humano para garantizar el buen funcionamiento \r\n del organismo y tambi\u00e9n para facilitar la evacuaci\u00f3n de estas toxinas. \r\n Por lo tanto, es necesario beber agua.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfC\u00d3MO PUEDO SABER CU\u00c1NDO SE ACUMULAN LAS TOXINAS?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n La producci\u00f3n de toxinas en el cuerpo es inducida por el consumo de \r\n alcohol, tabaco, la repetici\u00f3n de comidas copiosas o demasiado grasas y \r\n tambi\u00e9n la absorci\u00f3n de contaminantes... La acumulaci\u00f3n de toxinas \r\n constituye un residuo que requiere ser evacuado. En caso contrario, \r\n puede causar fatiga temporal, p\u00e9rdida de energ\u00eda, dificultades \r\n digestivas, insomnio o dolores de cabeza temporales. Todos estos \r\n s\u00edntomas son alarmantes. \r\n <\/p>\r\n

\r\n EL AGUA, EL ELEMENTO M\u00c1S \u00daTIL PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL ORGANISMO\r\n <\/h2>\r\n

\r\n El cuerpo humano cuenta con \u00f3rganos excretores que expulsan de forma \r\n natural las toxinas del organismo: la piel, que expulsa el \u00e1cido l\u00e1ctico \r\n durante la transpiraci\u00f3n; los ri\u00f1ones, el h\u00edgado y los pulmones, que \r\n liberan di\u00f3xido de carbono... y el agua, que es esencial para el buen \r\n funcionamiento de todo el organismo, regulando la temperatura y llevando \r\n a las c\u00e9lulas las sustancias disueltas necesarias para sus necesidades. \r\n Tambi\u00e9n participa en la evacuaci\u00f3n de toxinas alimentando las c\u00e9lulas de \r\n los \u00f3rganos apropiados para esta tarea y contribuyendo a la digesti\u00f3n. \r\n <\/p>\r\n

\r\n ALGUNOS CONSEJOS Y TRUCOS DE DESINTOXICACI\u00d3N\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Cada individuo tiene una forma diferente de sentir sed. Hay consejos \r\n f\u00e1ciles y muy sencillos que te ayudar\u00e1n a recordar que debes beber agua: \r\n lleva una botella de agua contigo durante el d\u00eda, por la noche (pon una \r\n botella de agua en la mesilla de noche), en la oficina, reserva una \r\n peque\u00f1a pausa para beber agua como la del caf\u00e9 y, por supuesto, es \r\n posible variar bebiendo agua o infusiones por placer.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Para amplificar el efecto desintoxicante, es posible personalizar el \r\n agua que se bebe adoptando peque\u00f1os h\u00e1bitos. Por ejemplo, a\u00f1ada rodajas \r\n de fruta (c\u00edtricos, pi\u00f1a, lim\u00f3n, kiwi, manzana) para a\u00f1adir m\u00e1s \r\n vitaminas y minerales, adem\u00e1s de los que ya contiene el agua.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfCU\u00c1L ES EL AGUA IDEAL QUE HAY QUE BEBER PARA OPTIMIZAR LA ELIMINACI\u00d3N \r\n DE TOXINAS?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n \u00bfCU\u00c1NTO HAY QUE BEBER Y CU\u00c1NDO?\r\n <\/h3>\r\n

\r\n El agua es esencial para el cuerpo humano. Se compone de un 70% de \r\n l\u00edquido.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Debes saber que la falta de hidrataci\u00f3n provoca estre\u00f1imiento. Hace que \r\n las heces se sequen y progresen gradualmente por el colon porque no \r\n puede estimular el movimiento del intestino por falta de volumen. La \r\n flora intestinal tambi\u00e9n se ve alterada si el cuerpo est\u00e1 deshidratado y \r\n \u00e9sta es otra causa de estre\u00f1imiento.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La falta de bilis tambi\u00e9n es una causa com\u00fan de estre\u00f1imiento debido a \r\n la falta de hidrataci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Entonces, \u00bfqu\u00e9 agua hay que beber para evitarlo?\r\n <\/p>\r\n

\r\n Existen 3 soluciones: agua del grifo, agua mineral (rica en minerales) o \r\n agua de manantial (con bajo contenido en minerales).\r\n <\/p>\r\n

\r\n Agua del grifo\r\n <\/h4>\r\n

\r\n Es ciertamente potable, pero para eliminar los g\u00e9rmenes, contiene un \r\n exceso de cloro. Tambi\u00e9n contiene nitratos, pesticidas, etc. \r\n <\/p>\r\n

\r\n Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que las tuber\u00edas viejas suelen liberar \r\n part\u00edculas de metales pesados que son t\u00f3xicos, como el plomo, el cadmio \r\n o el mercurio.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Todav\u00eda es posible instalar ciertos sistemas de filtraci\u00f3n del agua del \r\n grifo para obtener agua limpia y de calidad, como la \u00f3smosis inversa. El \r\n agua del grifo no es ideal para beber sin estos sistemas de filtraci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Agua mineral\r\n <\/h4>\r\n

\r\n Como el agua del grifo sin filtrar no es perfecta, es posible optar por \r\n el agua mineral, rica en minerales, y aprovecharla tambi\u00e9n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Sin embargo, es dif\u00edcil que el cuerpo utilice los minerales \r\n embotellados, ya que no son tan biodisponibles como los del agua \r\n extra\u00edda de la fuente.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Tenga en cuenta que es aconsejable consumir inmediatamente el agua \r\n extra\u00edda directamente de la fuente en un vaso, ya que, en efecto, est\u00e1 \r\n cargada de minerales ionizados, lo que facilita su utilizaci\u00f3n por las \r\n c\u00e9lulas del organismo. Por desgracia, una vez que el agua se pone en \r\n contacto con el aire, se trata y se embotella, pierde su poder \r\n mineralizador. Como resultado, estos minerales se vuelven inutilizables \r\n para el cuerpo y sobrecargan los ri\u00f1ones, que son responsables de \r\n eliminarlos.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Agua de manantial\r\n <\/h4>\r\n

\r\n El agua de manantial es la \u00faltima opci\u00f3n. Tiene un bajo contenido en \r\n minerales. Sin embargo, los minerales usados que se alojan en los \r\n tejidos vuelven directamente a la sangre, que los transportar\u00e1 a los \r\n \u00f3rganos emuntorios.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Por lo tanto, el agua de manantial es ideal para una buena limpieza \r\n org\u00e1nica. El consumo de frutas y verduras y otros alimentos ricos en \r\n minerales refuerza la mineralizaci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Sin embargo, hay que prestar atenci\u00f3n a la denominaci\u00f3n "agua de \r\n manantial" que figura en las etiquetas de algunas botellas, porque no \r\n siempre refleja un bajo contenido en minerales. Es preferible confiar en \r\n la composici\u00f3n o elegir marcas fiables. \r\n <\/p>\r\n

\r\n Un agua ligeramente \u00e1cida es \u00fatil para cumplir su funci\u00f3n de catalizador \r\n en casi todas las reacciones bioqu\u00edmicas. Tambi\u00e9n es necesario para una \r\n buena asimilaci\u00f3n de vitaminas, sales minerales (calcio), prote\u00ednas \r\n alimentarias... 
Peque\u00f1o consejo desde el punto de vista de las \r\n marcas reagrupando estos 2 criterios (mineralidad + pH adaptado):\r\n <\/p>\r\n

    \r\n
  • \r\n Monte Roucous\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Monte Calma\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Ros\u00e9e de la reine\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Volvic\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Volcania\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Agua de monta\u00f1a de Carrefour\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

    \r\n \u00bfCu\u00e1nto debo beber?\r\n <\/h2>\r\n

    \r\n Los \u00f3rganos de eliminaci\u00f3n evacuan cada d\u00eda una gran cantidad de agua, y \r\n con ella, una gran cantidad de residuos de los cuales :\r\n <\/p>\r\n

      \r\n
    • \r\n los ri\u00f1ones evacuan 1,5 litros de orina al d\u00eda\r\n <\/li>\r\n
    • \r\n la piel (en reposo) produce 0,5 litros de sudor\r\n <\/li>\r\n
    • \r\n los pulmones (en reposo) producen 0,3 litros al respirar\r\n <\/li>\r\n
    • \r\n y los intestinos 0,2 litros en las heces\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

      \r\n Despu\u00e9s de sumar todas estas eliminaciones, eso hace que se evacuen 2,5 \r\n litros de agua por 24 horas (sin deporte, sauna, calor, ni patolog\u00eda \r\n espec\u00edfica...)\r\n <\/p>\r\n

      \r\n Por lo tanto, para la hidrataci\u00f3n, es necesario beber 2,5 litros de agua \r\n al d\u00eda para compensar las p\u00e9rdidas (m\u00e1s durante el deporte u otras \r\n pr\u00e1cticas ...) incluyendo :\r\n <\/p>\r\n

      \r\n 1 litro comiendo frutas y verduras
      + 1,5 litros de agua potable \r\n (preferiblemente agua sin gas e infusiones porque la cafe\u00edna del t\u00e9 y el \r\n caf\u00e9 tiene un efecto deshidratante)\r\n <\/p>\r\n

      \r\n \u00bfCu\u00e1ndo beber?\r\n <\/h2>\r\n

      \r\n No se recomienda beber durante la comida porque diluye las enzimas \r\n digestivas y perturba la digesti\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n Por lo tanto, es preferible beber 45 minutos antes de las comidas y \r\n reanudarlas entre 2h30 y 3h despu\u00e9s.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n  \r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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