{"id":18194,"date":"2021-06-22T19:48:17","date_gmt":"2021-06-22T17:48:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=18194"},"modified":"2021-09-15T13:20:27","modified_gmt":"2021-09-15T11:20:27","slug":"la-importancia-de-los-rollodillos-de-masaje-en-la-osteopatia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/musculacion\/lesiones-musculares\/recuperacion-como-cuidar-el-cuerpo\/la-importancia-de-la-osteopatia-en-el-entrenamiento-con-pesas\/la-importancia-de-los-rollodillos-de-masaje-en-la-osteopatia\/","title":{"rendered":"LA IMPORTANCIA DE LOS ROLLODILLOS DE MASAJE EN LA OSTEOPAT\u00cdA"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n A pesar del elevado precio de los rodillos de masaje en el mercado \r\n internacional, siguen siendo los m\u00e1s utilizados por los deportistas de \r\n todo el mundo. Incluso las personas que no est\u00e1n acostumbradas a la \r\n actividad f\u00edsica las utilizan cuando lo necesitan. Pero la pregunta que \r\n suele surgir es: \u00bfcu\u00e1les son los beneficios y los riesgos del uso de \r\n estos productos?\r\n <\/p>\r\n

\r\n Los rodillos de masaje son principalmente materiales utilizados en osteopat\u00eda<\/b>. \r\n Son herramientas para minimizar la tensi\u00f3n muscular y el estr\u00e9s, tambi\u00e9n \r\n favorecen la circulaci\u00f3n y reducen la laminitis, pero antes de saber \r\n exactamente las respuestas a esta pregunta, es esencial recordar el \r\n mecanismo de las fascias para conocer la estructura que rodea a los \r\n m\u00fasculos y al cuerpo. El objetivo es saber si estos rodillos tienen \r\n impactos directos en la fascia antes de que afecten al m\u00fasculo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Un peque\u00f1o recordatorio sobre los rel\u00e9s de la fascia\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Los rel\u00e9s de fascia se dividen en dos categor\u00edas: rel\u00e9s activos y \r\n pasivos. La primera categor\u00eda se compone de c\u00e9lulas que reciben \r\n informaci\u00f3n sobre las deformaciones, por eso se le llama \r\n mecanorreceptor, tambi\u00e9n contiene c\u00e9lulas que reciben el dolor, de ah\u00ed \r\n su nombre de nociceptor. Estos tipos de rel\u00e9s funcionan durante la \r\n circulaci\u00f3n y la estabilidad de las articulaciones, adem\u00e1s, son \r\n importantes para poder transmitir y adaptarse al estr\u00e9s. En su funci\u00f3n, \r\n dan tensi\u00f3n previa a los m\u00fasculos a trav\u00e9s de su capacidad de \r\n contracci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La segunda categor\u00eda mantiene la extensi\u00f3n entre las estructuras. No \r\n s\u00f3lo tiene la facultad de la propiocepci\u00f3n, tambi\u00e9n la capacidad de \r\n transmitir y absorber la tensi\u00f3n y las fuerzas musculares.E ste es el \r\n caso de la transmisi\u00f3n de fuerzas en el ligamento nucal y la fascia.\r\n <\/p>\r\n

\r\n En definitiva, las fascias desempe\u00f1an un papel de uni\u00f3n, envoltura, \r\n protecci\u00f3n y separaci\u00f3n. Gracias a su capacidad de nutrir, penetrar y \r\n dar forma arquitect\u00f3nica, aumentan la propagaci\u00f3n de las fuerzas. \r\n Consideradas como conexiones intercelulares, tambi\u00e9n tienen receptores \r\n sensibles, proporcionan un sistema antifricci\u00f3n a los tejidos y \r\n redistribuyen la energ\u00eda.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El impacto de los rodillos de masaje en el cuerpo\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Dadas las funciones de los distintos receptores de los m\u00fasculos y las \r\n fascias, es obvio que estos rodillos de masaje ayudan a mejorar la salud \r\n del cuerpo. El receptor implicado aqu\u00ed es el aparato de golgi, es \r\n abundante en el aparato facial como la uni\u00f3n miotendinosa y el \r\n ligamento. Es en la contracci\u00f3n muscular y en el estiramiento activo, \r\n pero no en el estiramiento pasivo o en la compresi\u00f3n donde act\u00faa este \r\n aparato sensorial. Los receptores se utilizan para disminuir el tono \r\n muscular.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Seg\u00fan la creencia popular, las terapias manuales como los rodillos de \r\n masaje tratan de excitar este reflejo miotendinoso, sin embargo, la \r\n investigaci\u00f3n cient\u00edfica ha demostrado que los resultados no son \r\n convincentes. Los mecanorreceptores pacini y sus corp\u00fasculos tambi\u00e9n \r\n pueden verse en fascias m\u00e1s densas como las musculares, las c\u00e1psulas \r\n articulares, las uniones mio-tendinosas y los ligamentos espinales. De \r\n nuevo, no utilizan la sujeci\u00f3n por compresi\u00f3n, sino la presi\u00f3n y la \r\n vibraci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Aparte de eso, estos mecanorreceptores a trav\u00e9s de estos rodillos de \r\n masaje tienen un efecto sobre el dise\u00f1o propio, el control motor y la \r\n vigilancia muscular, son estos corp\u00fasculos los que act\u00faan como \r\n receptores en este denso aparato facial, en el ligamento y la c\u00e1psula, \r\n as\u00ed como en la duramadre. La duramadre es simplemente una envoltura que \r\n sostiene el cerebro y el contenedor del l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo. \r\n Obs\u00e9rvese que algunos mecanorreceptores responden a los cambios r\u00e1pidos \r\n de sujeci\u00f3n de la presi\u00f3n, al estiramiento tangencial y a las \r\n oscilaciones lentas.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Con estos rodillos de masaje, los mecanorreceptores intersticiales \r\n tendr\u00e1n la capacidad de proporcionar inteligencia sensorial. Se \r\n localizan en las fibras musculares y en las fascias. La recepci\u00f3n \r\n permite a los mecanorreceptores dar el umbral de tolerancia, esto se \r\n estimula r\u00e1pidamente mediante la presi\u00f3n, el roce de la piel y el \r\n estiramiento de la fascia.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Sabiendo como funcionan los receptores mec\u00e1nicos, \u00bfcu\u00e1les son sus \r\n ventajas?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Conocer el mecanismo de estos mecanorreceptores facilita su \r\n incorporaci\u00f3n a la osteopat\u00eda. Para comprender plenamente las formas de \r\n relajar las estructuras de los rodillos, es esencial entender la \r\n totalidad de las estructuras de la fascia, adem\u00e1s de la fascia \r\n superficial, la fascia de tipo profundo es indispensable para los \r\n deportistas. La fascia profunda est\u00e1 lesionada para las personas \r\n acostumbradas a hacer deporte.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Esta fascia superficial se caracteriza por recubrir todo el cuerpo, es \r\n decir, la cara, el plantar, etc. Seg\u00fan las investigaciones realizadas \r\n por Fouri en 2009, la fascia superficial no debe estirarse m\u00e1s del 20% \r\n de su elasticidad, adem\u00e1s, su eficacia \u00f3ptima debe variar entre el 5 y \r\n el 6% cuando se aplica una tensi\u00f3n el\u00e1stica. El funcionamiento de estos \r\n mecanorreceptores tambi\u00e9n ayuda a que las envolturas musculares se \r\n estiren m\u00e1s y se mantengan, esto permite a los fibroblastos secretar \r\n interleucina 6. Se sabe que este \u00faltimo inicia la retracci\u00f3n de los \r\n m\u00fasculos y m\u00e1s precisamente los factores pro o antiinflamatorios.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La fascia profunda proporciona relevos musculares y tendinosos. Esta es \r\n tambi\u00e9n la raz\u00f3n por la que las cadenas musculares se componen. Existen \r\n dos tipos de fascia profunda: la fascia aponeur\u00f3tica y la fascia \r\n epimisial. El primer tipo de fascia profunda significa la relaci\u00f3n de un \r\n grupo de m\u00fasculos, esta \u00faltima debe estar bien definida y cubrir una \r\n superficie, este es el caso de la fascia toracolumbar. Mientras que el \r\n epimisio es m\u00e1s precisamente un tejido fibroso, transfiere la fuerza de \r\n los m\u00fasculos sin\u00e9rgicos adyacentes. Se trata principalmente del tejido \r\n de las cadenas musculares.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Resumen\r\n <\/h2>\r\n

\r\n En resumen, los rodillos de masaje no son buenos remedios para calmar \r\n los m\u00fasculos. La mejor soluci\u00f3n es seguir ligeramente los estiramientos \r\n y los masajes seguidos de puntos a distintas presiones como la vibraci\u00f3n \r\n y la oscilaci\u00f3n. Seg\u00fan la informaci\u00f3n mencionada anteriormente, los \r\n rodillos de masaje no son adecuados para el apoyo de las fascias, sin \r\n embargo, las partes aponeur\u00f3ticas son esenciales para mantener el cuerpo \r\n en equilibrio y obtener la mejor transferencia posible. La informaci\u00f3n \r\n anterior confirma que no es factible realizar el mismo tipo de masaje en \r\n todo el cuerpo.\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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