{"id":18243,"date":"2021-06-22T19:49:07","date_gmt":"2021-06-22T17:49:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=18243"},"modified":"2021-09-15T13:24:35","modified_gmt":"2021-09-15T11:24:35","slug":"la-importancia-del-colageno","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/musculacion\/lesiones-musculares\/recuperacion-como-cuidar-el-cuerpo\/la-importancia-de-la-osteopatia-en-el-entrenamiento-con-pesas\/la-importancia-del-colageno\/","title":{"rendered":"LA IMPORTANCIA DEL COL\u00c1GENO"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\tLA IMPORTANCIA DEL COL\u00c1GENO<\/b>\r\n\r\n

\r\n Como su nombre indica, el col\u00e1geno es el "pegamento" del sistema \r\n muscular "fascia", es decir, la glicoprote\u00edna. Esta \u00faltima es abundante \r\n en el organismo y constituye el 30% de las sustancias proteicas de todo \r\n el cuerpo y el 50% de la masa muscular. Pero para entender mucho m\u00e1s \r\n sobre esta glicoprote\u00edna y sus propiedades en laosteopat\u00eda<\/b>, es \r\n necesario leer la siguiente informaci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfEs desfavorable superar la cantidad de col\u00e1geno?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n En efecto, un exceso de col\u00e1geno provocar\u00e1 una p\u00e9rdida de funci\u00f3n, \r\n impedir\u00e1 el buen deslizamiento de las fascias para mantener los tejidos \r\n destruidos, tambi\u00e9n permitir\u00e1 que el cuerpo funcione bien aunque sea \r\n demasiado intenso para los al\u00e9rgicos. La alergia exacerba la actividad \r\n de las c\u00e9lulas inmunitarias, durante una lesi\u00f3n, por ejemplo, un yeso no \r\n es apropiado, porque habr\u00e1 un aumento de la fibrosis del tejido \r\n conectivo debido al exceso de col\u00e1geno, impedir\u00e1 que la articulaci\u00f3n se \r\n mueva correctamente.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfLas personas sedentarias son factibles para la actividad f\u00edsica \r\n afectada?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n La multiplicaci\u00f3n del col\u00e1geno influye en la mala postura. Esta s\u00edntesis \r\n anormal evita tener un tejido mejor y m\u00e1s maleable. Contribuye \r\n abundantemente a la fibrosis muscular, en esta fase, es posible que los \r\n nervios queden bloqueados por las fascias y, posteriormente, causen un \r\n dolor intenso, por ello, algunas personas tienen dolor toracolumbar, es \r\n decir, dolor de espalda baja.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Seg\u00fan las ideas dadas por el Dr.Langevin, el tejido facial llega al 70% \r\n en la etapa inicial en personas sanas. En el caso de las personas que \r\n sufren, este porcentaje se reduce al 50%. Esta disminuci\u00f3n de la \r\n capacidad de los tejidos se debe a la producci\u00f3n excesiva de col\u00e1geno, \r\n esto impedir\u00eda un deslizamiento que es un mecanismo esencial para el \r\n buen funcionamiento del organismo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfEs el col\u00e1geno lo contrario de la producci\u00f3n de \u00e1cido hialur\u00f3nico?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Dado que el fibroblasto es una c\u00e9lula fundamental del tejido conectivo, \r\n sintetiza dos matrices diferentes. El resultado es el col\u00e1geno de un \r\n proteoglicano como el \u00e1cido hialur\u00f3nico, seg\u00fan el Dr.STECCO. Seg\u00fan \u00e9l, \r\n la funci\u00f3n principal del \u00e1cido hialur\u00f3nico es hacer que los tejidos sean \r\n m\u00e1s lubricantes y maleables.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Por tanto, hay que deducir que la importancia de la producci\u00f3n de este \r\n \u00e1cido hialur\u00f3nico depende de la eficacia de los planos de deslizamiento \r\n del m\u00fasculo. En caso de deshidrataci\u00f3n, este tejido se vuelve \r\n resistente, fr\u00e1gil y, por lo tanto, provoca una inflamaci\u00f3n muscular, \r\n por eso, algunos deportistas sufren de tendinitis cuando entrenan en el \r\n gimnasio, aunque as\u00ed sea, es importante saber que el estado de salud \r\n depende de la actividad realizada por el organismo. Este \u00faltimo da un \r\n equilibrio de \u00e1cido hialur\u00f3nico\/col\u00e1geno m\u00e1s simbiosis.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfC\u00f3mo aumentar la hidrataci\u00f3n de los tejidos?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n El an\u00e1lisis cient\u00edfico realizado por Kingler y Schleip ha demostrado que \r\n la osteopat\u00eda como los masajes dirigidos, los deportes, as\u00ed como la \r\n fasciaterapia, son indispensables. La reducci\u00f3n de los datos \r\n proinflamatorios y la rehidrataci\u00f3n de los tejidos son posibles gracias \r\n al aumento de la producci\u00f3n de \u00e1cido hialur\u00f3nico, adem\u00e1s, mediante la \r\n presi\u00f3n, el estiramiento y la contracci\u00f3n, el cuerpo es capaz de \r\n eliminar el agua y los elementos estancados. Llenar\u00e1 de elementos nuevos \r\n y vivos para perfeccionar el deslizamiento del cuerpo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfLa multiplicaci\u00f3n del col\u00e1geno es catastr\u00f3fica?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n La producci\u00f3n de col\u00e1geno no es necesariamente perjudicial, ya que es \r\n una sustancia esencial para sostener la estructura del tejido conectivo, \r\n pero su sobreproducci\u00f3n es mala. Al igual que la fascia toracolumbar y \r\n plantar, el entrenamiento crea col\u00e1geno fresco y joven, esto es \r\n importante para transmitir la carga, ahorrar energ\u00eda y evitar lesiones. \r\n Un procedimiento indispensable en la disposici\u00f3n de las fascias y los \r\n fibroblastos es la hidrataci\u00f3n del agua, por eso el agua desempe\u00f1a un \r\n papel importante, no s\u00f3lo ayuda a mantener el cuerpo bien hidratado, \r\n tambi\u00e9n a mantener el buen funcionamiento del organismo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfHay alg\u00fan beneficio en la absorci\u00f3n oral del col\u00e1geno?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Como cualquier otro consumo de col\u00e1geno, el consumo oral de col\u00e1geno es \r\n interesante si se realiza de forma continuada. El chupito de col\u00e1geno es \r\n un producto bebible y ayuda a rejuvenecer la piel, basta con tomarla \r\n antes de ir a dormir para que la prote\u00edna sea absorbida eficazmente por \r\n el organismo, sin embargo, no se recomienda beber alcohol mientras se \r\n toma. El alcohol reduce la absorci\u00f3n de col\u00e1geno por el organismo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Tambi\u00e9n existen otros productos de col\u00e1geno. El col\u00e1geno que se toma por \r\n v\u00eda oral es eficaz, esto permite que el cuerpo se beneficie plenamente \r\n de la prote\u00edna.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfSon eficaces las cremas que combinan col\u00e1geno y \u00e1cido hialur\u00f3nico?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Seg\u00fan la opini\u00f3n de los profesionales de la salud, las cremas de \r\n col\u00e1geno no son eficaces porque sus efectos son muy limitados. En \r\n realidad, el consumo de prote\u00ednas se ver\u00e1 impedido por la barrera \r\n cut\u00e1nea, por ello, los resultados son m\u00e1s eficaces para beber, ya sea en \r\n c\u00e1psulas o en bebidas, la mayor parte del producto se traga por las \r\n paredes intestinales y se desgasta por la piel, en cualquier caso, \r\n siempre hay un d\u00e9ficit en el est\u00f3mago.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Como el cuerpo necesita estar hidratado, es preferible el \u00e1cido \r\n hialur\u00f3nico, contiene un excelente humectante. Gracias a su eficacia y a \r\n su funci\u00f3n de restauraci\u00f3n de la piel, desempe\u00f1a un papel importante en \r\n las arrugas, tambi\u00e9n tonifica la piel, ya que pierde flexibilidad con el \r\n paso del tiempo. Es ideal para las personas que quieren aumentar su masa \r\n muscular.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00danicamente, est\u00e1 prohibido tomar una dosis inadecuada (demasiado grande) \r\n al administrarla. Antes de utilizarlo, la mejor soluci\u00f3n es buscar \r\n siempre el consejo de los expertos en salud, tanto si se trata de \r\n productos de col\u00e1geno como de este \u00e1cido hialur\u00f3nico, es necesario \r\n conocer la dosis prescrita por un profesional para que los resultados \r\n sean efectivos y seguros.\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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