{"id":1849,"date":"2021-06-03T19:36:29","date_gmt":"2021-06-03T17:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=1849"},"modified":"2021-12-28T16:02:37","modified_gmt":"2021-12-28T15:02:37","slug":"como-tener-exito-en-el-adelgazamiento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/complementos-alimenticios\/complementos-alimenticios-segun-sus-objetivos-deportivos\/como-tener-exito-en-el-adelgazamiento\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO TENER \u00c9XITO EN EL ADELGAZAMIENTO"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

\r\n Para construir m\u00fasculo, perder grasa y tener un buen rendimiento, el \r\n cuerpo tienenecesidad de suplementos diet\u00e9ticos<\/b>.Para acelerar el \r\n metabolismo, se asocian con el adelgazamiento y la sequedad.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfQu\u00e9 es una secadora?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n El secado, en un entorno deportivo, es un per\u00edodo diet\u00e9tico que se \r\n produce despu\u00e9s del aumento de peso. Se trata de una dieta especial que \r\n tiene como objetivo eliminar la grasa para que aparezcan los m\u00fasculos \r\n trabajados durante el entrenamiento con pesas. Una vez desarrollada la \r\n musculatura, el periodo de sequ\u00eda reduce la tasa de masa grasa a trav\u00e9s \r\n de los alimentos y los complementos alimenticios sin reducir la masa \r\n muscular. El objetivo es que aparezcan los m\u00fasculos.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Adelgazar es una pr\u00e1ctica que requiere mucha asiduidad y un buen dominio \r\n de las reglas nutricionales b\u00e1sicas.vEste art\u00edculo tambi\u00e9n hablar\u00e1 de \r\n algunos tipos de suplementos diet\u00e9ticos para adelgazar en seco y sus \r\n beneficios.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Complementos alimenticios para la secadora\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Quemadores de grasa\r\n <\/h3>\r\n

\r\n Losquemadores de grasa<\/b> forman parte de los suplementos diet\u00e9ticos \r\n fabricados para aumentar el metabolismo, ayudan a aumentar el consumo de \r\n energ\u00eda y a reducir el apetito, tambi\u00e9n ayudan al organismo a quemar las \r\n reservas de grasa que se almacenan en los adipocitos, siempre que se \r\n lleve una dieta adecuada.\r\n <\/p>\r\n

\r\n CLA\r\n <\/h3>\r\n

\r\n CLA es el acr\u00f3nimo de "\u00e1cido linoleico conjugado" o Acide Linol\u00e9ique \r\n Conjugu\u00e9, en franc\u00e9s, pertenece a la familia de las grasas que contienen \r\n varios \u00e1cidos linoleicos (omega 6). Es un \u00e1cido graso que el cuerpo no \r\n puede producir, tiene funciones muy interesantes ya que ayuda a reducir \r\n la masa grasa, tambi\u00e9n ayuda a aumentar la masa muscular.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Carnitina\r\n <\/h3>\r\n

\r\n Lacarnitina<\/b> es una mol\u00e9cula compuesta por los amino\u00e1cidos lisina y \r\n metionina que se sintetizan en el organismo, desempe\u00f1a un papel \r\n importante en muchas etapas del metabolismo y especialmente en el \r\n transporte de grasas. Est\u00e1 presente en varios complementos alimenticios \r\n para ayudar a perder peso.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Cafe\u00edna\r\n <\/h3>\r\n

\r\n La cafe\u00edna es un estimulante del sistema nervioso y est\u00e1 presente en \r\n varios complementos alimenticios o potenciadores o en bebidas cotidianas \r\n como el t\u00e9, el caf\u00e9, el cacao, etc. Su funci\u00f3n es ayudar a tener una \r\n buena concentraci\u00f3n y una buena memoria, tiene un gran impacto en el \r\n coraz\u00f3n, reduce la somnolencia que puede inducir al cuerpo a dormir y \r\n conservar la grasa.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Triglic\u00e9ridos de cadena media\r\n <\/h3>\r\n

\r\n Son sustancias que se encuentran en los aceites de coco o de palma. Los \r\n triglic\u00e9ridos de cadena media proporcionan energ\u00eda pura, ayudan a \r\n conseguir un entrenamiento intensivo y tambi\u00e9n ayudan a secar.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Yohimbe\r\n <\/h3>\r\n

\r\n El yohimbe es un \u00e1rbol y su corteza se utiliza por sus virtudes \r\n afrodis\u00edacas desde hace cientos de a\u00f1os. Los laboratorios utilizan \r\n actualmente la sustancia activa yohimbina para activar la quema de \r\n grasas.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Forskolina\r\n <\/h3>\r\n

\r\n La forskolina es un ingrediente activo de la planta coleus forskohlii de \r\n la India. Esta planta pertenece a la familia de la menta, es un \r\n verdadero quemador de grasa natural que se encuentra en varios productos \r\n para adelgazar. La forskolina activa la enzima en el cuerpo y esto \r\n aumenta la quema de grasa, tambi\u00e9n ayuda a regular el almacenamiento de \r\n grasas, por lo que contribuye al control del peso.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Garcinia cambogia\r\n <\/h3>\r\n

\r\n La Garcinia cambogia es una fruta tropical rica en \u00e1cido hidroxic\u00edtrico. \r\n Su mol\u00e9cula es muy eficaz para reducir el apetito, tambi\u00e9n ayuda a \r\n equilibrar y normalizar los niveles de az\u00facar en sangre, desempe\u00f1a \r\n muchas otras funciones para promover la p\u00e9rdida de grasa.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Capsaicina\r\n <\/h3>\r\n

\r\n La capsaicina es un componente qu\u00edmico que se encuentra en abundancia en \r\n los alimentos con chile. Puede encontrarse en los pimientos, es muy \r\n beneficioso para el organismo porque ayuda a estimular el metabolismo y \r\n a reducir el hambre, favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, pero su funci\u00f3n \r\n principal, es combatir la obesidad y ayuda mucho a perder peso.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Nuestros consejos para el secado\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Hay que tener en cuenta que, para que la sequedad de adelgazamiento sea \r\n efectiva, requiere un entrenamiento serio y riguroso. Estos son algunos \r\n consejos importantes:\r\n <\/p>\r\n

    \r\n \r\n Si es posible, trata de mantener tu carga de trabajo lo m\u00e1s baja \r\n posible.   Cada grupo muscular debe trabajarse semanalmente.\r\n\r\n
  • \r\n Evita hacer abdominales todos los d\u00edas, ya que deben trabajarse \r\n intensamente s\u00f3lo 2-3 veces a la semana.\r\n <\/li>\r\n
    \r\n Realiza ejercicios cardiovasculares de baja intensidad durante 30 a 45 \r\n minutos en ayunas todas las ma\u00f1anas, esto aumentar\u00e1 el gasto cal\u00f3rico. \r\n\r\n

    \r\n Debes controlar tus movimientos y trabajar con cargas adaptadas a tu \r\n cuerpo, pero es posible progresar y aumentar el peso a medida que \r\n entrenas.\r\n <\/p>\r\n

  • \r\n Y lo m\u00e1s importante, no hay que olvidar es tener una ingesta \r\n nutricional adecuada durante las sesiones para favorecer los buenos \r\n resultados con los tipos de complementos alimenticios antes \r\n mencionados u otros  (diur\u00e9ticos<\/b>,neopuntia<\/b>,...). \r\n <\/li>\r\n <\/ul>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Para construir m\u00fasculo, perder grasa y tener un buen rendimiento, el cuerpo tienenecesidad de suplementos…<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":33727,"parent":421,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template_ES.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1849"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1849"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35606,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1849\/revisions\/35606"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}