{"id":18880,"date":"2021-06-22T20:02:52","date_gmt":"2021-06-22T18:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=18880"},"modified":"2021-09-15T13:35:22","modified_gmt":"2021-09-15T11:35:22","slug":"tendinitis-y-tratamiento-osteopatico","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/musculacion\/lesiones-musculares\/traumatismo-relacionados-con-la-practica-del-culturismo\/la-tendinitis-la-enfermedad-del-deportista\/tendinitis-y-tratamiento-osteopatico\/","title":{"rendered":"TENDINITIS Y TRATAMIENTO OSTEOP\u00c1TICO"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\tTENDINITIS Y TRATAMIENTO OSTEOP\u00c1TICO<\/b>\r\n\r\n

\r\n \r\n <\/p>\r\n

\r\n Un poco de anatom\u00eda ...\r\n <\/p>\r\n

\r\n Es a trav\u00e9s de los tendones que los m\u00fasculos, al contraerse, permiten la \r\n movilizaci\u00f3n de las articulaciones, por ejemplo, es el tend\u00f3n bicipital \r\n que se une a la parte superior del antebrazo el que permitir\u00e1 la flexi\u00f3n \r\n del codo cuando se contrae el b\u00edceps.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Ten en cuenta que algunos m\u00fasculos tienen m\u00e1s de dos tendones. Es el \r\n caso del b\u00edceps o cu\u00e1driceps, el m\u00fasculo anterior del muslo. Descubre \r\n todo lo que hay que saber sobre latendinitis<\/b> y su tratamiento.\r\n <\/p>\r\n

\r\n TENDINITIS: REACCI\u00d3N INFLAMATORIA\r\n <\/h2>\r\n

\r\n En los deportistas, para los que la zona es especialmente musculosa, el \r\n tend\u00f3n no tiene la fuerza necesaria para soportar los esfuerzos a los \r\n que est\u00e1 sometido.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Resultado: lo m\u00e1s frecuente es que se produzca una reacci\u00f3n inflamatoria \r\n en el tend\u00f3n denominada "tendinitis". Este fen\u00f3meno es a\u00fan m\u00e1s frecuente \r\n en los culturistas que someten sus articulaciones a una tensi\u00f3n extrema \r\n con cargas pesadas y movimientos repetitivos.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Las tendinopat\u00edas entran en la categor\u00eda de trastornos \r\n musculoesquel\u00e9ticos (TME). Pueden producirse por esfuerzos intensos, \r\n movimientos repetidos, falta de hidrataci\u00f3n, desequilibrio nutricional \r\n (exceso de carne roja o alimentos acidificantes), ciertos medicamentos \r\n (fluoroquinolonas, corticoides), desplazamiento articular (una \r\n articulaci\u00f3n descentrada que impone una tensi\u00f3n anormal al tend\u00f3n), \r\n infecciones dentales.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El tend\u00f3n inflamado se vuelve doloroso a la palpaci\u00f3n, a la contracci\u00f3n \r\n muscular y al estiramiento, lo que dificulta el entrenamiento.\r\n <\/p>\r\n

\r\n LAS ZONAS M\u00c1S AFECTADAS:\r\n <\/h2>\r\n
    \r\n
  • \r\n EL HOMBRO (tendones del manguito rotador),\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n EL CODO (codo de tenista y codo de golf),\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n LA MU\u00d1ECA,\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n EL TAL\u00d3N (conocido como el tal\u00f3n de Aquiles)\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

    \r\n LA EFICACIA DE LA OSTEOPAT\u00cdA\r\n <\/h2>\r\n

    \r\n La osteopat\u00eda trata la tendinitis aliviando la tensi\u00f3n a la que est\u00e1n \r\n sometidos los tendones y restableciendo la correcta movilidad articular. \r\n El oste\u00f3pata utilizar\u00e1 t\u00e9cnicas suaves que son esencialmente faciales.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n El oste\u00f3pata trabajar\u00e1 sobre la articulaci\u00f3n afectada y su periferia, \r\n tambi\u00e9n tratar\u00e1 lo visceral, especialmente el h\u00edgado.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Para tener una curaci\u00f3n completa, el fisioterapeuta y el dietista son \r\n importantes.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Tambi\u00e9n son importantes una dieta equilibrada (que limite la \r\n acidificaci\u00f3n), una buena hidrataci\u00f3n, la higiene dental, el \r\n calentamiento y los estiramientos antes y despu\u00e9s del entrenamiento.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n EL CONSEJO DEL EXPERTO\r\n <\/h2>\r\n

    \r\n J\u00e9r\u00f4me CATAFORT, Oste\u00f3pata d.O.que ejerce en los Monts du Lyonnais y \r\n Nord Is\u00e8re, Oste\u00f3pata oficial del equipo ciclista AG2R La Mondiale\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Para los deportistas de alto nivel en competici\u00f3n, recomiendo al menos 3 \r\n sesiones de osteopat\u00eda al a\u00f1o (excepto durante una crisis tendinop\u00e1tica):\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Antes de la competici\u00f3n en prevenci\u00f3n, para una mejor preparaci\u00f3n f\u00edsica \r\n y mental,\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Justo despu\u00e9s del esfuerzo, para la recuperaci\u00f3n,\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Y en los periodos de descanso, en el trabajo de fondo, esencial para el \r\n progreso.\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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