{"id":19251,"date":"2021-06-22T20:12:40","date_gmt":"2021-06-22T18:12:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=19251"},"modified":"2021-09-15T13:40:50","modified_gmt":"2021-09-15T11:40:50","slug":"dolores-musculares","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/musculacion\/lesiones-musculares\/traumatismo-relacionados-con-la-practica-del-culturismo\/dolores-musculares\/","title":{"rendered":"DOLORES MUSCULARES"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"19251\" class=\"elementor elementor-19251\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"penci-section penci-disSticky penci-structure-10 elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1a7700a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1a7700a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"penci-ercol-100 penci-ercol-order-1 penci-sticky-ct  elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-67ad0eb\" data-id=\"67ad0eb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b4c068 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"3b4c068\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p>\r\n      Hacer deporte es bueno para la salud, pero sin hacerse da\u00f1o, es a\u00fan mejor\r\n    <\/p>\r\n    <p>\r\n      \u00bfHa sobreesforzado un poco sus m\u00fasculos, ha vuelto a hacer deporte y no \r\n      ha hecho ejercicio en mucho tiempo? Por supuesto, al d\u00eda siguiente te \r\n      levantas con dolores y molestias. Es muy com\u00fan, afortunadamente \r\n      inofensivo, pero realmente inquietante...\r\n    <\/p>\r\n    <p>\r\n      <b>Dolores articulares y musculares<\/b>&nbsp;afectan a un gran n\u00famero de \r\n      personas y a veces son bastante dif\u00edciles de aliviar. Ya sea que est\u00e9n \r\n      relacionados con la pr\u00e1ctica de deportes, los movimientos realizados en \r\n      el trabajo o incluso simplemente con la edad y sus consecuencias en el \r\n      cuerpo, los dolores articulares y musculares suelen deberse a la \r\n      inflamaci\u00f3n de ciertas zonas del cuerpo.\r\n    <\/p>\r\n    <h2>\r\n      \u00bfQu\u00e9 es el dolor muscular?\r\n    <\/h2>\r\n    <p>\r\n      Estos dolores pueden aparecer durante el esfuerzo, fase durante la cual \r\n      el m\u00fasculo se contrae y utiliza su propia energ\u00eda dando lugar a la \r\n      producci\u00f3n de \u00e1cido l\u00e1ctico, o despu\u00e9s del esfuerzo, provocando dolores, \r\n      calambres, elongaciones, desgarros, tensiones...\r\n    <\/p>\r\n    <p>\r\n      \u00d8 Los dolores son un fen\u00f3meno natural de inflamaci\u00f3n muscular. Se deben \r\n      a la eliminaci\u00f3n de los productos de desecho acumulados durante el \r\n      esfuerzo y a la reconstrucci\u00f3n de los elementos da\u00f1ados en las c\u00e9lulas \r\n      musculares, esta etapa conduce a un crecimiento muscular llamado \r\n      sobrecompensaci\u00f3n!\r\n    <\/p>\r\n    <p>\r\n      \u00d8 La elongaci\u00f3n, o contracci\u00f3n, se asemeja a un dolor, pero el m\u00fasculo \r\n      permanece permanentemente contra\u00eddo.\r\n    <\/p>\r\n    <p>\r\n      \u00d8 El desgarro muscular se produce cuando el m\u00fasculo ha sido sometido a \r\n      un esfuerzo excesivo y no ha tenido tiempo de reconstruirse, lo que \r\n      provoca un da\u00f1o en el tejido y la aparici\u00f3n de un hematoma.\r\n    <\/p>\r\n    <p>\r\n      Por suerte, hoy en d\u00eda existen muchas soluciones para ayudarle a aliviar \r\n      eficazmente sus m\u00fasculos y articulaciones.\r\n    <\/p>\r\n    <p>\r\n      Se trata de t\u00e9cnicas de masaje, geles, fr\u00edo y calor e incluso \r\n      tratamiento con corriente el\u00e9ctrica.\r\n    <\/p>\r\n    <p>\r\n      El dolor ya no es una fatalidad, \u00a1nada te impide disfrutar de tus \r\n      actividades!\r\n    <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hacer deporte es bueno para la salud, pero sin hacerse da\u00f1o, es a\u00fan mejor \u00bfHa&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":31018,"parent":18684,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template_ES.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19251"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19251"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19293,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19251\/revisions\/19293"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}