{"id":3529,"date":"2021-06-07T11:56:23","date_gmt":"2021-06-07T09:56:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=3529"},"modified":"2021-09-21T10:23:37","modified_gmt":"2021-09-21T08:23:37","slug":"la-curcumina-un-antiinflamatorio-natural-eficaz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/todo-sobre-la-alimentacion-sana\/los-superalimentos\/la-curcumina-un-antiinflamatorio-natural-eficaz\/","title":{"rendered":"LA CURCUMINA, UN ANTIINFLAMATORIO NATURAL EFICAZ"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3529\" class=\"elementor elementor-3529\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"penci-section penci-disSticky penci-structure-10 elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9629247 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9629247\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"penci-ercol-100 penci-ercol-order-1 penci-sticky-ct  elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-25082b5\" data-id=\"25082b5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be972e1 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"be972e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p>\r\n      La inflamaci\u00f3n es una cascada de reacciones qu\u00edmicas que se producen \r\n      tras una agresi\u00f3n al organismo y que dan lugar a enrojecimiento \r\n      (vasodilataci\u00f3n), hinchaz\u00f3n (edema), calor (aumento del flujo sangu\u00edneo \r\n      local) y dolor. La pr\u00e1ctica del culturismo, puede favorecer el dolor \r\n      debido a los movimientos repetitivos, la inflamaci\u00f3n de las \r\n      articulaciones y los microdesgarros tras una sesi\u00f3n de entrenamiento.<br>A \r\n      trav\u00e9s de mecanismos de automantenimiento o amplificaci\u00f3n, esta reacci\u00f3n \r\n      puede conducir a una condici\u00f3n m\u00e9dica. Esto se observa regularmente en \r\n      los deportistas que no se toman el descanso necesario o que intensifican \r\n      su entrenamiento cuando el cuerpo muestra los primeros signos de alerta.\r\n    <\/p>\r\n    <p>\r\n      Descubra la curcumina, un superalimento y sus diversas virtudes.\r\n    <\/p>\r\n    <h2>\r\n      El papel de la c\u00farcuma y sus efectos antiinflamatorios\r\n    <\/h2>\r\n    <p>\r\n      Independientemente del tipo de inflamaci\u00f3n, siempre es c\u00f3modo aliviar el \r\n      dolor, sin embargo, la toma de antiinflamatorios convencionales como los \r\n      AINE (Antiinflamatorios No Esteroideos) como el ibuprofeno, la aspirina, \r\n      etc...provoca muchos efectos secundarios relacionados con el mecanismo \r\n      de acci\u00f3n de estas mol\u00e9culas sint\u00e9ticas: trastornos digestivos, \r\n      problemas renales, alteraciones musculoesquel\u00e9ticas, trastornos de la \r\n      piel...adem\u00e1s de los numerosos efectos secundarios ligados a la ingesta \r\n      regular de estos antiinflamatorios, tambi\u00e9n interfieren en el proceso \r\n      anab\u00f3lico, limitando as\u00ed la ganancia de masa muscular, un par\u00e1metro \r\n      determinante en la disciplina del culturismo.<br>Existen soluciones \r\n      alternativas, naturales y eficaces, en particular, la c\u00farcuma es \r\n      conocida por combatir la inflamaci\u00f3n. M\u00e1s de 6 estudios han demostrado \r\n      un efecto antiinflamatorio de la c\u00farcuma sin efecto t\u00f3xico1. Un estudio \r\n      realizado en personas que padecen osteoartritis ha demostrado que los \r\n      efectos de la curcumina a una dosis de 950 mg al d\u00eda son comparables a \r\n      los del ibuprofeno a 800 mg al d\u00eda 2 y sin efectos secundarios.\r\n    <\/p>\r\n    <h2>\r\n      Curcumina: una soluci\u00f3n natural\r\n    <\/h2>\r\n    <p>\r\n      El efecto antiinflamatorio de la curcumina est\u00e1 inducido por su \r\n      capacidad para detener la producci\u00f3n de mediadores proinflamatorios.<br>En \r\n      efecto, la curcumina act\u00faa directamente sobre las enzimas responsables \r\n      de la producci\u00f3n de mol\u00e9culas inflamatorias, tambi\u00e9n llamadas \r\n      ciclooxigenasa (Cox-2) y 5-lipoxigenasa (Lox-5). La curcumina inhibe la \r\n      producci\u00f3n de prostaglandinas, leucotrienos, tromboxanos3 y citoquinas.<br>Esta \r\n      soluci\u00f3n natural tiene la ventaja de ser tan eficaz o incluso m\u00e1s en \r\n      muchos casos que los AINE4 , sin contraindicaciones y sin el riesgo de \r\n      alterar su rendimiento o desarrollar efectos secundarios cuando se toma \r\n      regularmente.\r\n    <\/p>\r\n    <h2>\r\n      BIBLIOGRAFIA\r\n    <\/h2>\r\n    <ul>\r\n      <li>\r\n        <em>Seguridad y actividad antiinflamatoria de la curcumina: un \r\n        componente de la c\u00farcuma (Curcuma longa).JAltern Complement Med.2003 \r\n        Feb; 9(1):161-8.<\/em>\r\n      <\/li>\r\n      <li>\r\n        <em>Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, \r\n        Wattanamongkonsil L, Thamlikitkul J.Eficacia y seguridad de los \r\n        extractos de Curcuma domestica en pacientes con artrosis de \r\n        rodilla.Altern Complement Med.2009 Aug;15(8):891-7.<\/em>\r\n      <\/li>\r\n      <li>\r\n        <em>Menon VP, Sudheer Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de \r\n        la curcumina.Adv Exp Med Biol.2007;595:105-25.Revisi\u00f3n.<\/em>\r\n      <\/li>\r\n      <li>\r\n        <em>Grzanna R, Lindmark L, Frondoza Ginger-an herbal medicinal product \r\n        with broad anti-inflammatory actions.J Med Food 2005;8(2):125-32<\/em>\r\n      <\/li>\r\n    <\/ul>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La inflamaci\u00f3n es una cascada de reacciones qu\u00edmicas que se producen tras una agresi\u00f3n al&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":33930,"parent":3480,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template_ES.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3529"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3529"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3571,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3529\/revisions\/3571"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}