{"id":3725,"date":"2021-06-07T12:00:48","date_gmt":"2021-06-07T10:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=3725"},"modified":"2021-09-21T10:25:52","modified_gmt":"2021-09-21T08:25:52","slug":"guarana","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/todo-sobre-la-alimentacion-sana\/los-superalimentos\/guarana\/","title":{"rendered":"GUARAN\u00c1"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n El guaran\u00e1 es una planta muy famosa por sus beneficios estimulantes. \r\n Est\u00e1 presente en varias bebidas energ\u00e9ticas. Sin embargo, el guaran\u00e1 \r\n tiene muchos beneficios para la salud que no son muy conocidos, por lo \r\n tanto, \u00bfcu\u00e1les son los beneficios de este superalimento? \u00bfPor qu\u00e9 el \r\n guaran\u00e1 es una imitaci\u00f3n del caf\u00e9? \u00bfCu\u00e1les son los ingredientes activos? \r\n \u00bfCu\u00e1les son las alternativas del consumo de guaran\u00e1? \u00bfC\u00f3mo se obtiene el \r\n guaran\u00e1? \u00bfY cu\u00e1les son las contraindicaciones? Este art\u00edculo responder\u00e1 \r\n a estas preguntas y a los beneficios nutricionales del guaran\u00e1.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfPor qu\u00e9 se dice que el guaran\u00e1 es una imitaci\u00f3n del caf\u00e9 pero sin sus \r\n inconvenientes?\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n \u00bfQu\u00e9 es una planta de guaran\u00e1?\r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

\r\n El guaran\u00e1 es una planta de origen de la selva amaz\u00f3nica. Es una planta \r\n trepadora con hojas y sus flores son en racimos y de colores amarillos, \r\n tambi\u00e9n se planta en Brasil. Y adem\u00e1s de las flores amarillas, puede \r\n florecer en rojo o naranja con peque\u00f1as semillas marrones en su interior.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Estos granos, una vez maduros, se recogen despu\u00e9s, luego las f\u00e1bricas \r\n los transforman en complementos alimenticios gracias a sus propiedades.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfCu\u00e1les son los ingredientes activos del guaran\u00e1?\r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

\r\n Las virtudes medicinales de la planta del guaran\u00e1 fueron descubiertas \r\n por los indios. Las siguientes sustancias son responsables de sus \r\n propiedades medicinales:\r\n <\/p>\r\n

    \r\n
  • \r\n Xantines (o teobromina, teofilina, Lent como nombre cient\u00edfico) que \r\n tienen la virtud como diur\u00e9tico y contra la fatiga.\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Taninos que tambi\u00e9n est\u00e1n presentes en el t\u00e9.\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Y saponmos.\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

    \r\n La cafe\u00edna o tambi\u00e9n llamada guaranina tambi\u00e9n est\u00e1 presente en el \r\n guaran\u00e1 con un contenido excepcional especialmente, de hecho, el guaran\u00e1 \r\n es la planta con mayor contenido de cafe\u00edna que se conoce en la \r\n actualidad. La Paullinia cupana L es la variedad de guaran\u00e1 m\u00e1s \r\n utilizada, con un contenido de 15% de cafe\u00edna. Por ello, sus propiedades \r\n t\u00f3nicas son similares a las del caf\u00e9.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n \u00bfCu\u00e1les son las 6 ventajas de la planta de guaran\u00e1?\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

    \r\n Estimulante natural\r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

    \r\n El guaran\u00e1 es reconocido como un estimulante con las mismas propiedades \r\n que el caf\u00e9:\r\n <\/p>\r\n

      \r\n
    • \r\n Contribuye a la mejora del rendimiento f\u00edsico e intelectual;\r\n <\/li>\r\n
    • \r\n Tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel estimulante en el organismo y ayuda a \r\n reducir la fatiga, por tanto, puede utilizarse en casos de fatiga \r\n aguda y ocasional.\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

      \r\n \r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

      \r\n Reduce las migra\u00f1as nerviosas\r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

      \r\n Uno de los beneficios del guaran\u00e1 es que reduce los dolores de cabeza o \r\n migra\u00f1as. El guaran\u00e1 tiene una acci\u00f3n contra las cefaleas, y se \r\n recomienda en caso de migra\u00f1as relacionadas con la tensi\u00f3n nerviosa, \r\n especialmente cuando el reposo no es suficiente para curarlas.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n Contra la diarrea\r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

      \r\n El guaran\u00e1 tambi\u00e9n puede utilizarse como antidiur\u00e9tico, act\u00faa como \r\n astringente, o lo que es lo mismo, participa en la reducci\u00f3n del \r\n contenido de agua del cuerpo, lo que es muy beneficioso en algunos casos \r\n de diarrea.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n Deseo de adelgazamiento\r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

      \r\n Gracias a las tres razones siguientes, el guaran\u00e1 tiene fama de \r\n adelgazante y se utiliza tradicionalmente en las dietas de \r\n adelgazamiento:\r\n <\/p>\r\n

        \r\n
      • \r\n Estabiliza los niveles de az\u00facar en sangre. Esta acci\u00f3n ayuda a \r\n mantener alejada la bulimia entre las comidas. Por lo tanto, ayuda a \r\n evitar el picoteo inoportuno.\r\n <\/li>\r\n
      • \r\n Tambi\u00e9n act\u00faa como saciante, es decir, sirve como supresor del apetito \r\n y saciante.\r\n <\/li>\r\n
      • \r\n Gracias a su efecto saciante, es uno de los supresores naturales del \r\n apetito m\u00e1s eficaces. Una peque\u00f1a an\u00e9cdota de la \u00e9poca, los guaran\u00edes \r\n apreciaban los beneficios de esta planta, sobre todo cuando pasaban \r\n hambre en la \u00e9poca de hambruna, y la consum\u00edan. El guaran\u00e1 les ayud\u00f3 a \r\n sobrellevar mejor el hambre, de hecho, el nombre "guaran\u00e1" de esta \r\n planta, proviene de este pueblo de amerindios amaz\u00f3nicos o guaran\u00edes.\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

        \r\n \r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

        \r\n Beneficioso para el h\u00edgado\r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

        \r\n Esta vez, la ra\u00edz se utiliza en la mayor\u00eda. Esta es otra alternativa al \r\n uso del guaran\u00e1 llamada Timbo. Es muy apreciada para tratar o combatir \r\n las enfermedades del h\u00edgado, algo que la Paullinia cupana L no puede \r\n hacer por otro lado.\r\n <\/p>\r\n

        \r\n \r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

        \r\n Resultados afrodis\u00edacos\r\n <\/h3>\r\n  \r\n\r\n

        \r\n En efecto, la planta del guaran\u00e1 tambi\u00e9n tiene efectos afrodis\u00edacos. Es \r\n uno de los alimentos afrodis\u00edacos m\u00e1s populares. Con la ayuda de su \r\n efecto estimulante, aumenta los antojos actuando sobre los sentidos y \r\n los genitales.\r\n <\/p>\r\n

        \r\n \u00bfCu\u00e1les son las alternativas al consumo de guaran\u00e1?\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

        \r\n Hay varias formas de guaran\u00e1, por lo tanto, se puede consumir en polvo o \r\n en c\u00e1psulas, que se elaboran a partir de las semillas de guaran\u00e1, o en \r\n forma de extracto l\u00edquido, que se utiliza como ingrediente de las \r\n bebidas de guaran\u00e1.\r\n <\/p>\r\n

        \r\n \u00bfC\u00f3mo conseguir guaran\u00e1?\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

        \r\n El guaran\u00e1 se puede adquirir en farmacias, tiendas de diet\u00e9tica y \r\n herborister\u00eda, o en internet.\r\n <\/p>\r\n

          \r\n
        • \r\n Ten en cuenta que es preferible tomar siempre guaran\u00e1 org\u00e1nico para \r\n tener un resultado efectivo gracias a esta planta y tambi\u00e9n para tener \r\n una buena calidad que sin duda garantizar\u00e1 beneficios para disfrutar \r\n plenamente.\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

          \r\n \u00bfCu\u00e1les son las contraindicaciones del guaran\u00e1?\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

          \r\n Conozca siempre las contraindicaciones para evitar que el consumo de \r\n guaran\u00e1 sea contraproducente, por lo tanto, el guaran\u00e1 no debe \r\n utilizarse:\r\n <\/p>\r\n

            \r\n
          • \r\n para los ni\u00f1os, para las mujeres durante los per\u00edodos de embarazo o de \r\n lactancia.\r\n <\/li>\r\n
          • \r\n Para las personas que no toleran los alimentos de la familia de las \r\n sapind\u00e1ceas.\r\n <\/li>\r\n
          • \r\n Tambi\u00e9n en presencia de trastornos del ritmo card\u00edaco.\r\n <\/li>\r\n
          • \r\n Si la persona tiene problemas de hipertensi\u00f3n arterial.\r\n <\/li>\r\n
          • \r\n O en presencia de una \u00falcera g\u00e1strica o duodenal.\r\n <\/li>\r\n
          • \r\n Y tambi\u00e9n en caso de hipertiroidismo.\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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