{"id":3970,"date":"2021-06-07T12:06:29","date_gmt":"2021-06-07T10:06:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=3970"},"modified":"2021-09-21T10:33:30","modified_gmt":"2021-09-21T08:33:30","slug":"especias","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/todo-sobre-la-alimentacion-sana\/los-superalimentos\/especias\/","title":{"rendered":"ESPECIAS"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n \u00a1No te olvides de a\u00f1adir especias! S\u00ed, mucha gente dice eso. Pero, \u00bfpor \r\n qu\u00e9 poner especias en los platos? Algunas personas las utilizan para \r\n sazonar sus platos favoritos, y otras las emplean con fines medicinales. \r\n Por supuesto, adem\u00e1s de su delicioso sabor, las especias son capaces de \r\n curar muchas enfermedades como la tos, las n\u00e1useas y los resfriados. Hay \r\n varios tipos de especias pero aqu\u00ed hay 10 especias que tienen virtudes \r\n medicinales y efectivas, tanto comosuperalimentos.<\/b>\r\n <\/p>\r\n

\r\n Romero que ayuda a tener buena memoria\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n El romero, tambi\u00e9n llamado Rosmarinus officinalis, es un arbusto \r\n originario de los Maquis, Rocailles y Garrigues de la cuenca \r\n mediterr\u00e1nea. La altura de este \u00e1rbol es de 1 a 2 metros, pero ahora se \r\n puede encontrar en casi todo el mundo, desde los climas templados hasta \r\n los inviernos suaves. Gracias a sus propiedades antioxidantes, el romero \r\n tiene un efecto positivo sobre la memoria. Parece ser que los \r\n estudiantes griegos se pon\u00edan romero en la cabeza en forma de corona \r\n para ayudar a estimular su memoria durante los ex\u00e1menes. Hay varias \r\n variedades de formas de romero, hay romero en forma de aceite esencial, \r\n ung\u00fcento, c\u00e1psula, t\u00e9 de hierbas, cataplasma, inhalaci\u00f3n y otros en un \r\n ba\u00f1o. Como el aceite esencial de romero, por ejemplo, tiene una buena \r\n reputaci\u00f3n para la memoria espacial, la memoria que no dura, tambi\u00e9n \r\n ayuda a realizar la concentraci\u00f3n as\u00ed como la memoria prospectiva. Su \r\n consumo y uso depende de su forma, ya sea de forma interna (oral) o \r\n externa.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La c\u00farcuma, con fama de combatir la inflamaci\u00f3n\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n La c\u00farcuma es una especia de origen indio que forma parte del curry \r\n indio, est\u00e1 dotado de virtudes excepcionales. Es una especia que tiene \r\n un efecto antioxidante y aleja las enfermedades inflamatorias como los \r\n dolores digestivos o articulares, as\u00ed como los c\u00e1nceres. La c\u00farcuma es \r\n uno de los ingredientes del curry, una vez que la ra\u00edz de c\u00farcuma se \r\n convierte en polvo, se a\u00f1ade a los alimentos para conservar su frescura. \r\n La gente en Asia ha estado haciendo esto durante mucho tiempo, antes de \r\n que existieran los conservantes sint\u00e9ticos, la c\u00farcuma se utilizaba como \r\n aditivo alimentario, tambi\u00e9n tiene una virtud medicinal utilizada por \r\n los indios para las medicinas tradicionales, lo mismo ocurre con las \r\n medicinas tradicionales de China, Jap\u00f3n, Tailandia e Indonesia. Esta \r\n especia desempe\u00f1a un papel de protector del sistema digestivo, tambi\u00e9n \r\n es un remedio para varios problemas inflamatorios, adem\u00e1s, la c\u00farcuma \r\n est\u00e1 considerada como el m\u00e1s potente antiinflamatorio natural, es muy \r\n eficaz para prevenir las inflamaciones digestivas y tambi\u00e9n para aliviar \r\n las inflamaciones articulares.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Jengibre, un sedante para las n\u00e1useas\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud descubri\u00f3 en 1999 que el uso \r\n tradicional del rizoma de jengibre tiene un efecto de bienestar porque \r\n ayuda a prevenir las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos durante el embarazo. \r\n Numerosos investigadores han demostrado, mediante an\u00e1lisis, la eficacia \r\n del jengibre en comparaci\u00f3n con un placebo para prevenir las n\u00e1useas y \r\n los v\u00f3mitos matutinos durante los tres primeros meses de embarazo. \r\n Consumir jengibre tambi\u00e9n tiene un efecto tan eficaz como tomar vitamina \r\n B. Adem\u00e1s, no tiene efectos secundarios.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La nuez moscada ayuda a reducir la presi\u00f3n arterial\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n Con la hipertensi\u00f3n arterial, la presi\u00f3n arterial o la presi\u00f3n en las \r\n arterias aumenta. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud o OMS, \r\n cuando la presi\u00f3n arterial es de 160\/50 mmHg o superior, significa que \r\n la persona tiene hipertensi\u00f3n, por lo tanto, para evitar la hipertensi\u00f3n \r\n arterial, no hay que comer alimentos demasiado salados. Es aconsejable \r\n condimentar los platos con nuez moscada, ya que ayuda a reducir la \r\n presi\u00f3n arterial.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La canela, una cura para la diabetes de tipo 2\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n El riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como el infarto de \r\n miocardio o la hipertensi\u00f3n arterial puede ser causado por la diabetes \r\n de tipo 2 y esto puede aumentar de dos a cuatro veces. Esto se debe al \r\n aumento de los niveles de az\u00facar en la sangre (az\u00facar) y de l\u00edpidos \r\n (grasa) en la sangre de los diab\u00e9ticos. Consumir la especia del sudeste \r\n asi\u00e1tico que es la canela ayuda a reducir los niveles de az\u00facar y grasa \r\n en sangre.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Tomillo, un alivio natural para la tos\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n El tomillo es un remedio natural y eficaz para tratar la tos seca o \r\n h\u00fameda. Es una de las plantas m\u00e1s utilizadas en fitoterapia, esta \r\n especia ayuda a calmar la tos. El tomillo existe en diferentes formas: \r\n en aceite esencial, en infusi\u00f3n o en jarabe. El aceite esencial de \r\n tomillo contiene una fuerte virtud antis\u00e9ptica. Los problemas \r\n respiratorios como la bronquitis, los resfriados o la gripe tambi\u00e9n \r\n pueden tratarse con t\u00e9 de tomillo, calma y alivia las enfermedades de \r\n las v\u00edas respiratorias.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Albahaca, una especia que ayuda a prevenir los resfriados\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n Como todos los inviernos, muchas personas est\u00e1n resfriadas. Aunque no es \r\n una enfermedad mortal o muy grave, sigue siendo embarazosa y \r\n desagradable. La albahaca es uno de los tratamientos naturales para \r\n combatir o curar los resfriados y adem\u00e1s es muy eficaz. S\u00f3lo hay que \r\n consumirla a diario, preferiblemente cruda porque la cocci\u00f3n elimina sus \r\n virtudes, tambi\u00e9n puede mezclarse con otros ingredientes, como el ajo, \r\n por ejemplo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Los clavos alivian el dolor de la artritis\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n Los clavos son muy famosos por sus propiedades medicinales. Muchos \r\n investigadores lo afirman. El clavo tiene propiedades como \r\n antiinflamatorio, antif\u00fangico, antibacteriano y tambi\u00e9n analg\u00e9sico, ya \r\n sea al natural o en forma de aceite esencial, esta especia tiene varias \r\n ventajas: desempe\u00f1a funciones como antibacteriano, antif\u00fangico y \r\n antiviral para aliviar diversos dolores durante el invierno. Neutraliza \r\n los hongos y tambi\u00e9n estimula el sistema inmunitario, tambi\u00e9n es un \r\n antiinflamatorio y alivia la gastritis, el reumatismo y el dolor \r\n muscular. Sirve como anest\u00e9sico y antis\u00e9ptico para aliviar el dolor de \r\n muelas.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El ajo reduce el colesterol\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n Varias investigaciones han demostrado la eficacia del ajo como \r\n tratamiento de la hipercolesterolemia. Esta especia ayuda a estabilizar \r\n el nivel de colesterol en el cuerpo, tambi\u00e9n estabiliza la presi\u00f3n \r\n arterial.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Comino, la especia contra el c\u00e1ncer\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n El comino es la mejor especia contra el c\u00e1ncer y esto ha sido demostrado \r\n cient\u00edficamente, de hecho, los m\u00e9dicos prescriben el comino como \r\n complemento de varios tratamientos. Ayuda a destruir las c\u00e9lulas \r\n mutantes y evita que se propaguen en el organismo, evita que las c\u00e9lulas \r\n normales se conviertan en c\u00e9lulas tumorales. Esta especia tambi\u00e9n calma \r\n la inflamaci\u00f3n y ayuda a prevenir el desarrollo de los vasos sangu\u00edneos \r\n que alimentan el tumor, impide la transformaci\u00f3n de las prote\u00ednas que \r\n provocan la formaci\u00f3n de tumores. El comino tambi\u00e9n puede asociarse a la \r\n c\u00farcuma, una especia que tambi\u00e9n combate el c\u00e1ncer, utilizada \r\n principalmente por los indios. La tasa de personas con c\u00e1ncer en la \r\n India es baja, ya que utilizan la c\u00farcuma en sus platos todos los d\u00edas.\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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