{"id":5265,"date":"2021-06-07T12:33:49","date_gmt":"2021-06-07T10:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=5265"},"modified":"2021-09-21T10:54:05","modified_gmt":"2021-09-21T08:54:05","slug":"manzanas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/todo-sobre-la-alimentacion-sana\/los-mejores-alimentos-para-los-practicantes-del-culturismo\/frutas-y-verduras\/manzanas\/","title":{"rendered":"MANZANAS"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\tPOR QU\u00c9 COMER MANZANAS<\/b>\r\n\r\n

\r\n Manzanas para el desayuno, como aperitivo o como postre, es una de las \r\n frutas m\u00e1s consumidas y vendidas en la actualidad. Crudos o cocidos, \r\n acompa\u00f1an la vida cotidiana porque son deliciosos. Pero, \u00bfsab\u00edas que \r\n esta fruta tiene varios beneficios para la salud, especialmente para \r\n aquellos que quieren esculpir su cuerpo? Estos son algunos de los \r\n beneficios que puedes obtener al comer manzanas todos los d\u00edas.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Las manzanas son aliadas en la lucha contra los problemas de tr\u00e1nsito\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Al igual que los mangos, las manzanas son alimentos ricos en fibra, por \r\n tanto, facilitan el tr\u00e1nsito intestinal y ayudan a combatir el \r\n estre\u00f1imiento. Para obtener resultados m\u00e1s concretos, se aconseja \r\n comerlos con la piel. Para los ni\u00f1os peque\u00f1os, pueden presentarse en \r\n compota o pur\u00e9 para remediar la diarrea.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Comer manzanas para eliminar el colesterol malo\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Las manzanas contienen pectinas, retienen mucha agua para eliminar los \r\n colesteroles malos. Estas pectinas son las que impiden que las grasas se \r\n adhieran a las arterias, por eso los m\u00e9dicos recetan zumo de manzana \r\n para tratar la diabetes y la hipertensi\u00f3n arterial.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Las manzanas ayudan a prevenir la diabetes\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Las fibras contribuyen a frenar la penetraci\u00f3n de los az\u00facares en la \r\n sangre, gracias a la pectina que contienen. Seg\u00fan un estudio reciente, \r\n el consumo muy frecuente de manzanas reduce el riesgo de desarrollar \r\n diabetes de tipo 2 hasta un 28%, ya que las pectinas que contienen las \r\n manzanas estabilizan de forma significativa los niveles de az\u00facar en \r\n sangre.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Manzanas diarias para perder peso\r\n <\/h2>\r\n

\r\n La manzana es un excelente supresor del apetito, por eso es muy \u00fatil \r\n para los que quieren perder peso. Comer una o dos manzanas al d\u00eda te \r\n ayudar\u00e1 a perder peso m\u00e1s r\u00e1pidamente. El consumo de manzanas como \r\n tentempi\u00e9 se sustituye por su ingesta, y adem\u00e1s tomar algunas antes de \r\n las comidas proporciona una notable sensaci\u00f3n de saciedad.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Manzanas para controlar el mal aliento\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Para mantener una buena higiene bucal, es aconsejable comer manzanas con \r\n frecuencia. Con su sabor \u00e1cido, las manzanas producen saliva, y es la \r\n saliva la que protege los dientes y la lengua de las bacterias, \r\n previniendo la aparici\u00f3n de caries.\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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