{"id":6504,"date":"2021-06-07T13:09:46","date_gmt":"2021-06-07T11:09:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=6504"},"modified":"2021-09-22T09:50:42","modified_gmt":"2021-09-22T07:50:42","slug":"curas-de-desintoxicacion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/diferentes-tipos-de-dieta\/dieta-de-desintoxicacion\/curas-de-desintoxicacion\/","title":{"rendered":"CURAS DE DESINTOXICACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\tCURAS DE DESINTOXICACI\u00d3N<\/b>\r\n\r\n

\r\n Las curas de desintoxicaci\u00f3n son practicadas por la mayor\u00eda de las \r\n personas en tres momentos del a\u00f1o: al comienzo del a\u00f1o escolar, para el \r\n nuevo a\u00f1o y al comienzo del verano. Se llevan a cabo con el objetivo de \r\n recuperar la ligereza, la vitalidad y la p\u00e9rdida de peso, en particular, \r\n optimizando el modo de alimentaci\u00f3n y a\u00f1adiendo determinados suplementos.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Empezar una desintoxicaci\u00f3n puede ser dif\u00edcil, especialmente si es la \r\n primera vez. Ante esto, es necesario identificar por qu\u00e9, c\u00f3mo hacerlo y \r\n para qu\u00e9, por ejemplo, perder peso hacer que te sientas ligero, pero \r\n esto no corresponde a los objetivos de una verdadera desintoxicaci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La cura de desintoxicaci\u00f3n\r\n <\/h2>\r\n

\r\n El principio de la "desintoxicaci\u00f3n" es limpiar el cuerpo y librarlo de \r\n los productos de desecho que pueden interferir en su funcionamiento.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Estos residuos incluyen lo que el cuerpo produce para asegurar su \r\n funcionamiento normal, y lo que el cuerpo produce para eliminar las \r\n sustancias nocivas como el alcohol, el tabaco, la contaminaci\u00f3n, las \r\n drogas, los pesticidas a los que el cuerpo se enfrenta diariamente, \r\n tambi\u00e9n se trata de eliminar los productos qu\u00edmicos del suministro de \r\n alimentos.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfQu\u00e9 razones hay para la desintoxicaci\u00f3n?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Los cambios en el estilo de vida, la dieta, el clima y el sue\u00f1o hacen \r\n que el cuerpo se canse. A lo largo del a\u00f1o, el organismo se atasca y \r\n pierde eficacia. Esto puede ser causado por varias razones:\r\n <\/p>\r\n

    \r\n
  • \r\n una dieta desequilibrada o alta en prote\u00ednas.\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n antojos de comida frecuentes.\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n del estr\u00e9s acumulado en el trabajo.\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Fatiga por el estilo de vida (salidas, fiestas, viajes, etc.).\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n consumo de tabaco o alcohol.\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

    \r\n Adem\u00e1s de estos perfiles "cl\u00e1sicos", los deportes extremos y los h\u00e1bitos \r\n alimenticios tambi\u00e9n obligan al cuerpo a producir una mayor cantidad de \r\n productos de desecho para descomponer el exceso de grasas saturadas, \r\n az\u00facares y prote\u00ednas, as\u00ed como los resultantes del entrenamiento.    Las \r\n personas con dietas altas en prote\u00ednas son las m\u00e1s afectadas, ya que \r\n tienen antojos de comida, repiten las comidas trampa, consumen comida \r\n basura con regularidad y experimentan sobreentrenamiento.
      Para \r\n saber si es el momento de empezar una cura de desintoxicaci\u00f3n, aqu\u00ed \r\n tienes una peque\u00f1a prueba que debes hacer. Si se acumulan al menos 3 de \r\n los siguientes s\u00edntomas, significa que es el momento de adoptar la cura.
     \r\n <\/p>\r\n \r\n .   Forma\r\n\r\n \r\n PRODUCCI\u00d3N\r\n <\/td>\r\n \r\n Belleza\r\n <\/td>\r\n \r\n Digesti\u00f3n\r\n <\/td>\r\n

    \r\n No lo s\u00e9.  \r\n <\/p>\r\n

    \r\n Cabello y\/o u\u00f1as fr\u00e1giles.\r\n <\/p>\r\n \r\n Problemas digestivos\r\n <\/td>\r\n

    \r\n No lo s\u00e9.  \r\n <\/p>\r\n \r\n Instinto frecuente y no provocado de dulces\r\n <\/td>\r\n .\r\n\r\n \r\n Deterioro de la calidad de la piel (t\u00e9rmino, gracia, etc.)\r\n <\/td>\r\n Est\u00f3mago pesado y\/o hinchado despu\u00e9s de las comidasEst\u00f3mago pesado y\/o \r\n hinchado despu\u00e9s de las comidas.\r\n\r\n

    \r\n No lo s\u00e9. \r\n <\/p>\r\n \r\n Despertares dif\u00edciles\r\n <\/td>\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n Retenci\u00f3n de agua\r\n <\/td>\r\n \r\n Transporte interrumpido y\/o anormal\r\n <\/td>\r\n

    \r\n No lo s\u00e9. \r\n <\/p>\r\n \r\n Irritabilidad y\/o mayor sensibilidad\r\n <\/td>\r\n \r\n Consumo de una gran cantidad de prote\u00ednas y\/o suplementos\r\n <\/td>\r\n \r\n Apariencia de los botones \u00bfProblemas para terminar las comidas?\r\n\r\n

    \r\n No lo s\u00e9. \r\n <\/p>\r\n \r\n Sue\u00f1o de mala calidad y\/o despertares nocturnos\r\n <\/td>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

    \r\n No lo s\u00e9.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n
    • \r\n Tabla.\r\n\r\n

      \r\n Beneficios de la desintoxicaci\u00f3n\r\n <\/h2>\r\n

      \r\n La sensaci\u00f3n despu\u00e9s de un tratamiento de desintoxicaci\u00f3n puede \r\n variar de una persona a otra, dependiendo de los esfuerzos \r\n realizados y de las medidas tomadas.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n A continuaci\u00f3n se presenta una lista no exhaustiva de los efectos y \r\n resultados que pueden obtenerse tras una desintoxicaci\u00f3n dise\u00f1ada \r\n por un profesional de la salud :\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n\r\n \r\n
      \r\n

      \r\n FORMULARIO\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n FUENTE DE ALIMENTACI\u00d3N\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n BELLEZA\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n DIGESTI\u00d3N\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n\r\n

      \r\n No lo s\u00e9. \r\n <\/p>\r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Aumento de energ\u00eda\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Ligera p\u00e9rdida de peso\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Mejora de la calidad de la piel (piel m\u00e1s suave)\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Mejor digesti\u00f3n\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n\r\n

      \r\n No lo s\u00e9. \r\n <\/p>\r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Aumento de la motivaci\u00f3n y la energ\u00eda\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Desaparici\u00f3n y\/o reducci\u00f3n de las ganas de comer\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Cabello y u\u00f1as m\u00e1s fuertes y bonitas\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Mejora del tr\u00e1nsito\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n\r\n

      \r\n No lo s\u00e9. \r\n <\/p>\r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Mejora del sue\u00f1o\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Apetito regular durante el d\u00eda\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Desaparici\u00f3n y\/o reducci\u00f3n de botones\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Est\u00f3mago m\u00e1s ligero y\/o sin hinchaz\u00f3n\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n\r\n

      \r\n No lo s\u00e9. \r\n <\/p>\r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Mejor recuperaci\u00f3n y estado f\u00edsico desde el momento en que se \r\n despierta\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Aumento de las preferencias por los alimentos saludables\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Disminuci\u00f3n de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n <\/td>\r\n

      		\r\n

      \r\n Vientre m\u00e1s plano\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n\r\n

      \r\n No lo s\u00e9.\r\n <\/p>\r\n <\/td>\r\n <\/tr>\r\n <\/table>\r\n <\/li>\r\n

    • \r\n Tabla.\r\n\r\n

      \r\n \u00bfC\u00f3mo realizar una cura de desintoxicaci\u00f3n?\r\n <\/h2>\r\n

      \r\n Es importante entender que la purificaci\u00f3n del cuerpo no se basa en \r\n el simple consumo de jugo de lim\u00f3n o caldo. Es una verdadera \r\n combinaci\u00f3n de varios elementos que activan los mecanismos del \r\n organismo.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n Est\u00e1 demostrado que las curas de monodieta, en las que se come un \r\n solo alimento al d\u00eda, son totalmente ineficaces e incluso \r\n peligrosas, ya que pueden provocar carencias (fuente Anses 2011).\r\n <\/p>\r\n

      \r\n Adem\u00e1s, la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) ha \r\n rechazado en 4 a\u00f1os m\u00e1s de 60 solicitudes sobre plantas que presumen \r\n de efectos desintoxicantes m\u00edsticos y no probados cient\u00edficamente.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n Una desintoxicaci\u00f3n eficaz requiere un conocimiento preciso del \r\n efecto de los alimentos en el organismo. Lo m\u00e1s recomendable es \r\n realizarlo con un profesional de la salud, pero tambi\u00e9n una \r\n individualizaci\u00f3n seg\u00fan las preferencias y los h\u00e1bitos alimentarios \r\n del individuo para un seguimiento de la cura de 1 a 3 semanas.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n Para ello, debes identificar las funciones de la organizaci\u00f3n que \r\n deseas potenciar, como por ejemplo:\r\n <\/p>\r\n

        \r\n
      • \r\n Alcalinizaci\u00f3n del PH: con el consumo de alimentos con \u00edndices \r\n PRAL negativos ;\r\n <\/li>\r\n
      • \r\n Facilitar la digesti\u00f3n: con el uso de aceites esenciales, el \r\n consumo de infusiones, ciertas aguas y ciertas especias ;\r\n <\/li>\r\n
      • \r\n Mejora del drenaje: mediante infusiones y alimentos diur\u00e9ticos;\r\n <\/li>\r\n
      • \r\n Refuerzo del sistema inmunitario: con el consumo de determinados \r\n aceites esenciales ;\r\n <\/li>\r\n
      • \r\n La limitaci\u00f3n de los alimentos que contienen lactosa y gluten. \r\n Puedes optar por aceites esenciales e infusiones que mejoran la \r\n calidad y la belleza de la piel, el cabello y las u\u00f1as.\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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