{"id":7540,"date":"2021-06-07T13:32:12","date_gmt":"2021-06-07T11:32:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=7540"},"modified":"2021-09-22T10:08:30","modified_gmt":"2021-09-22T08:08:30","slug":"hidratacion-para-el-rendimiento-en-el-culturismo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/nutrientes\/hidratarse\/hidratacion-para-el-rendimiento-en-el-culturismo\/","title":{"rendered":"HIDRATACION PARA EL RENDIMIENTO EN EL CULTURISMO"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n La hidrataci\u00f3n<\/b> es un par\u00e1metro determinante para el rendimiento, \r\n especialmente en la disciplina del culturismo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfPor qu\u00e9 es importante mantenerse hidratado?\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n Cuanto m\u00e1s sostenido es el esfuerzo muscular, m\u00e1s calor genera nuestro \r\n cuerpo, que es evacuado por la transpiraci\u00f3n. Entonces, es posible que \r\n un atleta transpire de 1 a 3 litros por hora, lo que provoca una \r\n deshidrataci\u00f3n con repercusiones perjudiciales para la resistencia y el \r\n rendimiento. De hecho, esta p\u00e9rdida de agua provoca la aparici\u00f3n de la \r\n fatiga y tambi\u00e9n prolonga el tiempo necesario para la recuperaci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n  \r\n\r\n

\r\n El sudor no s\u00f3lo est\u00e1 compuesto de agua, sino tambi\u00e9n de sodio. \r\n Tendremos que compensar esta p\u00e9rdida de sodio, que es esencial para la \r\n contracci\u00f3n muscular. En efecto, el sodio participa en el impulso \r\n nervioso que desencadena las contracciones musculares.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Como puede ver, la hidrataci\u00f3n es esencial.\r\n <\/p>\r\n  \r\n\r\n

\r\n \u00a1No esperes a tener la sensaci\u00f3n de sed para hidratarte! S\u00f3lo aparece \r\n una vez que ha comenzado la deshidrataci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Para la hidrataci\u00f3n, \u00a1elige la bebida isot\u00f3nica!\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n El inter\u00e9s de esta bebida es m\u00faltiple. Limita el aumento de la \r\n temperatura corporal, retrasa la fatiga y proporciona combustible a los \r\n m\u00fasculos. En efecto, como bebida, frenar\u00e1 todos los efectos de la \r\n deshidrataci\u00f3n, pero tambi\u00e9n aportar\u00e1 energ\u00eda gracias a los hidratos de \r\n carbono que contiene, siendo \u00e9stos nuestra primera fuente de combustible.\r\n <\/p>\r\n  \r\n\r\n

\r\n Para una hidrataci\u00f3n \u00f3ptima, le recomendamos que consuma bebidas \r\n isot\u00f3nicas TOTAL ENERGY ERIC FAVRE\u00ae SPORT durante todo el esfuerzo. \r\n Aportan az\u00facares de r\u00e1pida disponibilidad (sacarosa y dextrosa) y \r\n az\u00facares de asimilaci\u00f3n m\u00e1s lenta (maltodextrina) para satisfacer sus \r\n necesidades energ\u00e9ticas. Aumentan la resistencia y retrasan la aparici\u00f3n \r\n de la fatiga.\r\n <\/p>\r\n  \r\n\r\n

\r\n Tambi\u00e9n son una fuente de vitaminas y minerales (sodio, potasio y \r\n vitamina B1).El plus de las bebidas TOTAL ENERGY ERIC FAVRE\u00ae SPORT es el \r\n complejo GBIOL\u00ae, una combinaci\u00f3n exclusiva de ginseng, jalea real e \r\n inulina para optimizar la asimilaci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n
  • \r\n 3 fuentes de hidratos de carbono\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Remineralizaci\u00f3n\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n GBiol\u00ae: Cofactor de asimilaci\u00f3n\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Antes \/ Durante \/ Despu\u00e9s del esfuerzo\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

    \r\n Total Energy - Bote de 800g de polvo para diluir - 2 sabores: Naranja o \r\n Menta\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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