{"id":8919,"date":"2021-06-07T14:12:12","date_gmt":"2021-06-07T12:12:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=8919"},"modified":"2021-09-22T11:14:50","modified_gmt":"2021-09-22T09:14:50","slug":"aminoacidos-aislados","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/nutrientes\/zoom-sobre-macronutrientes-y-micronutrientes\/macronutrientes\/proteinas\/aminoacidos\/aminoacidos-aislados\/","title":{"rendered":"AMINO\u00c1CIDOS AISLADOS"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n Los complementos alimenticios no siempre son f\u00e1ciles de asociar con la \r\n investigaci\u00f3n cient\u00edfica. Los deportistas quieren aprovechar al m\u00e1ximo \r\n su aporte nutricional para fortalecer sus m\u00fasculos, por otra parte, la \r\n ciencia confirma a veces informaciones parad\u00f3jicas. Seg\u00fan datos \r\n anteriores, la arginina no es un suplemento nutricional ideal para la \r\n congesti\u00f3n muscular continua. Se plantea la cuesti\u00f3n de la ingesta de \r\n estosamino\u00e1cidos<\/b> aislados en el organismo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Los amino\u00e1cidos y sus aportaciones afirmadas por los cient\u00edficos\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Son simplemente componentes de la prote\u00edna.La prote\u00edna es una mol\u00e9cula \r\n compuesta por varios p\u00e9ptidos, resultado de la combinaci\u00f3n de varios \r\n amino\u00e1cidos. El ensamblaje de estos amino\u00e1cidos constituye la prote\u00edna.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Ciertamente, es obvio que los amino\u00e1cidos funcionan en un momento, \r\n mientras que la prote\u00edna se tomar\u00e1 en otro momento, en realidad, su \r\n papel es diferente. Seg\u00fan Bandt JP 2007, el amino\u00e1cido generalmente \r\n devolver\u00e1 el balance de nitr\u00f3geno al equilibrio y es el factor \r\n determinante en el anabolismo y el catabolismo a trav\u00e9s de la ingesta de \r\n nitr\u00f3geno.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Pero seg\u00fan la informaci\u00f3n publicada en Willoughby (2011), la sustancia \r\n nutricional Arginina alfa-cetoglurato no tiene consecuencias positivas \r\n sobre la vasodilataci\u00f3n. Los cient\u00edficos suelen insistir en este ejemplo \r\n para reforzar el mecanismo de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, es decir, la \r\n hemodin\u00e1mica. Otros tipos de suplementos diet\u00e9ticos, como los extractos \r\n de plantas, la cafe\u00edna y la creatina, no tienen efectos concluyentes en \r\n el organismo, por eso tienen poca influencia en los campeones y en la \r\n hiperemia, en su opini\u00f3n, modifican los datos ya recogidos.\r\n <\/p>\r\n

\r\n E incluso si este es el caso, todav\u00eda es posible combinar varias \r\n mol\u00e9culas juntas. Esto permite que las enzimas funcionen bien en el \r\n organismo. Gracias al ciclo de Krebs procedente de la glutamina y el \r\n glutamato, el juego de enzimas funciona eficazmente. El paso de esta \r\n glutamina por el glutamato se realiza mediante la glutamasa, luego \r\n contin\u00faa con la citrulina y el fosfato de carbamilo. En definitiva, los \r\n amino\u00e1cidos juegan un papel importante en el ciclo de la urea.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La dosis de un amino\u00e1cido a tomar\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Dadas las propiedades anab\u00f3licas, anticatab\u00f3licas o vasodilatadoras de \r\n los amino\u00e1cidos, est\u00e1 bastante claro que su ingesta est\u00e1 de alguna \r\n manera relacionada con la de las prote\u00ednas. Estas ingestas no s\u00f3lo se \r\n ven en t\u00e9rminos de una ingesta bruta, al administrar estos amino\u00e1cidos, \r\n basta con tomar, por ejemplo, 5g de Arginina AKG. Esta dosis es \r\n suficiente para congestionar los m\u00fasculos y otras partes del cuerpo, \r\n adem\u00e1s, el buen funcionamiento del cuerpo desde la fosfocreatina hasta \r\n el ene de ATP, no se detiene al tomar el pre-entrenamiento. Los \r\n elementos constitutivos participan en el proceso Citrulina ==>Arginina \r\n ==> \u00d3xido N\u00edtrico, tambi\u00e9n participan en la transformaci\u00f3n de la \r\n fosfocreatina en ATP y en las reservas de gluc\u00f3geno.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Otros papeles mencionados por la ciencia\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Otra informaci\u00f3n recibida ha confirmado que los amino\u00e1cidos siguen \r\n teniendo efectos que dependen de las condiciones individuales. Esto es \r\n exactamente lo que confirma el art\u00edculo de \u00c1lvarez de 2011. En este \r\n art\u00edculo se menciona que 8 estudios sobre la Ariginina muestran que 4 de \r\n ellos s\u00f3lo dan resultados satisfactorios. El art\u00edculo de Willoughby 2011 \r\n reafirm\u00f3 despu\u00e9s que todav\u00eda est\u00e1 lejos de tener resultados claros. \r\n Aunque el organismo funcione seg\u00fan un patr\u00f3n org\u00e1nico similar, los \r\n efectos de estos complementos alimenticios dependen no s\u00f3lo de sus \r\n condiciones, tambi\u00e9n de los esfuerzos de cada individuo.\r\n <\/p>\r\n

\r\n N\u00f3tese que la Ornitina y el Ketoglutarato pueden ser ensamblados para \r\n tener una buena actividad catab\u00f3lica. Por el lado de Krebs, presenta \r\n otro aspecto cuando va con la Ornitina. Hace unos veinte a\u00f1os que se \r\n estudia el acr\u00f3nimo OKG y se eval\u00faa que sea capaz de reducir los efectos \r\n del catabolismo muscular gracias a sus propiedades anticatab\u00f3licas, \r\n puede restaurar eficazmente las reservas de glutamina, por otro lado, es \r\n un amino\u00e1cido que puede minimizar las condiciones hiper catab\u00f3licas.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Para una buena ingesta para el organismo, es necesario ingerir m\u00e1s de \r\n 20g de OKG. Esta cantidad hace que el anticatab\u00f3lico sea beneficioso \r\n seg\u00fan los experimentos realizados en 1990. La aleaci\u00f3n de Ketoglutarato \r\n con Arginina y Ornitina maximiza el anabolismo de los amino\u00e1cidos, \r\n adem\u00e1s, las v\u00edas metab\u00f3licas ascendentes y descendentes condicionan sus \r\n efectos.\r\n <\/p>\r\n

\r\n BCAA, un amino\u00e1cido ideal para el culturismo\r\n <\/h2>\r\n

\r\n En el \u00e1mbito del culturismo, el BCCA es tambi\u00e9n un complemento \r\n alimenticio adecuado para fortalecer los m\u00fasculos. Compuesto por tres \r\n amino\u00e1cidos: isoleucina, leucina y valina, contribuye a la formaci\u00f3n de \r\n los m\u00fasculos. Es aconsejable tomarlo durante el entrenamiento intensivo \r\n para ganar peso y perder grasa.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Con el uso intensivo de BCAA's, es posible aumentar el nivel de \r\n prote\u00ednas y disminuir despu\u00e9s su degradaci\u00f3n. El consumo regular de este \r\n producto no s\u00f3lo repara los m\u00fasculos, tambi\u00e9n los regenera. En un \r\n segundo paso, facilita el crecimiento muscular. En la vida diaria de un \r\n deportista, este tipo de complemento alimenticio aporta a\u00fan m\u00e1s \r\n beneficios, por ejemplo, reduce la fatiga.\r\n <\/p>\r\n

\r\n La presencia de BCAA's tambi\u00e9n frena la sensaci\u00f3n de fatiga causada por \r\n la serotonina, proporcionan la m\u00e1xima energ\u00eda y un entrenamiento \r\n duradero y de larga duraci\u00f3n. En la pr\u00e1ctica de deportes intensos como \r\n el de resistencia, aporta un enorme beneficio al organismo. Es \r\n suficiente para proporcionar al cuerpo 8 amino\u00e1cidos para mantener el \r\n cuerpo en buenas condiciones.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Los amino\u00e1cidos en la nutrici\u00f3n\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Cabe destacar que la ingesta de amino\u00e1cidos existentes en los alimentos \r\n es de gran importancia para los deportistas si llevan una dieta \r\n equilibrada. Un bajo consumo de amino\u00e1cidos en la dieta es una \r\n oportunidad adecuada para los entusiastas del deporte. Basta con una \r\n alimentaci\u00f3n adecuada, con los suplementos adecuados, entre ellas, es \r\n preferible optar por las prote\u00ednas animales, como la carne roja, no hay \r\n que descuidar los mariscos como el pescado y la yema de huevo. La fruta, \r\n la soja, el arroz, ...siguen siendo alimentos que contienen amino\u00e1cidos \r\n importantes.\r\n <\/p>\r\n
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