{"id":9262,"date":"2021-06-07T14:18:19","date_gmt":"2021-06-07T12:18:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=9262"},"modified":"2021-09-22T11:19:45","modified_gmt":"2021-09-22T09:19:45","slug":"triptofano","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/nutrientes\/zoom-sobre-macronutrientes-y-micronutrientes\/macronutrientes\/proteinas\/aminoacidos\/lista-de-aminoacidos\/triptofano\/","title":{"rendered":"TRIPT\u00d3FANO"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n El tript\u00f3fano es uno de los siete amino\u00e1cidos esenciales, es decir, debe \r\n ser aportado por la alimentaci\u00f3n porque nuestro organismo no sabe \r\n sintetizarlo. Se trata de un amino\u00e1cido arom\u00e1tico<\/b> (como la \r\n fenilalanina y la tirosina) que es a la vez raro (1% de los amino\u00e1cidos \r\n presentes en las prote\u00ednas) y muy fr\u00e1gil.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Precursor de la serotonina, la melatonina y la niacina (vitamina B3), el \r\n tript\u00f3fano es un agente calmante, antidepresivo e inductor del sue\u00f1o.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Descubierto en 1901, se ha utilizado durante muchos a\u00f1os para combatir \r\n la depresi\u00f3n, favorecer la p\u00e9rdida de peso y el sue\u00f1o.\r\n <\/p>\r\n

\r\n En lo que respecta a la p\u00e9rdida de peso, se sabe que el estr\u00e9s puede \r\n llevar a algunas personas a consumir grandes cantidades de hidratos de \r\n carbono que provocan una sensaci\u00f3n moment\u00e1nea de bienestar, pero que \r\n desgraciadamente aumentan la ingesta de calor\u00edas y favorecen el \r\n almacenamiento de grasas. Tomar tript\u00f3fano o 5-HTP (5-hidroxitript\u00f3fano) \r\n puede mejorar el estado psicol\u00f3gico y evitar el sobrepeso.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El tript\u00f3fano estimula la liberaci\u00f3n de la hormona del crecimiento y \r\n ayuda a la formaci\u00f3n de linfocitos esenciales para el sistema \r\n inmunitario.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Los BCAA y otros amino\u00e1cidos arom\u00e1ticos (tirosina y fenilalanina) \r\n compiten con el tript\u00f3fano en la entrada al cerebro.\r\n <\/p>\r\n

\r\n SEROTONINA\r\n <\/h2>\r\n  \r\n\r\n

\r\n Amina presente en la mayor\u00eda de los tejidos del cuerpo, act\u00faa como \r\n mediador qu\u00edmico. Desempe\u00f1a un papel fundamental en m\u00faltiples funciones, \r\n especialmente en el control del apetito y del estado de \u00e1nimo, as\u00ed como \r\n en la depresi\u00f3n y la ansiedad.\r\n <\/p>\r\n

\r\n En el cerebro, el tript\u00f3fano se transforma tras su hidroxilaci\u00f3n en \r\n 5-HTP (5-Hidroxitript\u00f3fano) para dar serotonina.\r\n <\/p>\r\n

\r\n TRIPT\u00d3FANO: EL RETORNO\r\n <\/h2>\r\n   En Estados Unidos, en 1989 el tript\u00f3fano fue implicado en una epidemia \r\n de una nueva enfermedad: el s\u00edndrome de eosinofilia-mialgia. Esta \r\n enfermedad caus\u00f3 la muerte de 37 personas y dej\u00f3 discapacitadas a m\u00e1s de \r\n mil. La empresa japonesa Showa Denko, responsable de la comercializaci\u00f3n \r\n de este complemento alimenticio producido mediante la manipulaci\u00f3n \r\n gen\u00e9tica de una bacteria, y a ra\u00edz de una mala filtraci\u00f3n que dej\u00f3 pasar \r\n un contaminante, es en efecto la verdadera causa de lo que ha llevado \r\n durante unos quince a\u00f1os al desarrollo de un nuevo producto, Showa Denko.\r\n\r\n

\r\n a\u00f1os despu\u00e9s de la prohibici\u00f3n del tript\u00f3fano como suplemento \r\n diet\u00e9tico...No podemos ignorar el hecho de que esta prohibici\u00f3n se \r\n produjo al mismo tiempo que el lanzamiento del Prozac...as\u00ed que...\r\n <\/p>\r\n

\r\n Ahora se sabe que el tript\u00f3fano no puede estar implicado en el \r\n s\u00edndrome de eosinofilia-mialgia y que era un metabolito t\u00f3xico.<\/em>\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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