{"id":9479,"date":"2021-06-07T14:24:47","date_gmt":"2021-06-07T12:24:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=9479"},"modified":"2021-09-29T12:39:12","modified_gmt":"2021-09-29T10:39:12","slug":"acido-aspartico","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/nutrientes\/zoom-sobre-macronutrientes-y-micronutrientes\/macronutrientes\/proteinas\/aminoacidos\/lista-de-aminoacidos\/acido-aspartico\/","title":{"rendered":"\u00c1CIDO ASP\u00c1RTICO"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n En el deporte es bien sabido que los factores como
la energ\u00eda, el peso \r\n y la dieta deben estar bien trabajados, desde un punto de vista general \r\n todo el mundo sabe que es necesario,
pero, poca gente sabe que hay \r\n varios agentes que permiten una buena condici\u00f3n f\u00edsica preservando la \r\n salud.
Este art\u00edculo hablar\u00e1 sobre el \u00e1cido asp\u00e1rtico (unamino\u00e1cido<\/b>), \r\n su funci\u00f3n y su utilidad.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \u00bfQU\u00c9 ES EL \u00c1CIDO ASP\u00c1RTICO?\r\n <\/h2>\r\n

\r\n Un \u00e1cido que forma el aspartamo: el \u00e1cido asp\u00e1rtico
El \u00e1cido asp\u00e1rtico \r\n favorece la creaci\u00f3n de hormonas que trabajan para el bien del cuerpo \r\n humano, es acumulado por el cuerpo. Participa en la formaci\u00f3n de \r\n prote\u00ednas que servir\u00e1n de soporte durante un esfuerzo f\u00edsico, el cuerpo \r\n se preservar\u00e1, por tanto, de los estados de fatiga y desgaste muscular.
No \r\n s\u00f3lo participa en la creaci\u00f3n de prote\u00ednas, tambi\u00e9n promueve acciones de \r\n gesti\u00f3n para la glucog\u00e9nesis (fen\u00f3meno de regulaci\u00f3n del az\u00facar).
El \r\n aspartamo es un edulcorante que se encuentra en productos bajos en \r\n grasa, como los refrescos, los chicles y algunos postres. Lo que lo hace \r\n excepcional es que es 200 veces m\u00e1s dulce que el az\u00facar natural. Se crea \r\n a un ritmo normal en el cuerpo, pero tambi\u00e9n puede encontrarse en los \r\n alimentos.\r\n <\/p>\r\n

\r\n El aspartamo se compone generalmente de un 40 % de \u00e1cido asp\u00e1rtico. El \r\n \u00e1cido asp\u00e1rtico se divide en dos categor\u00edas: el \u00e1cido L-asp\u00e1rtico y el \r\n \u00e1cido D-asp\u00e1rtico. Es necesario conocer su funci\u00f3n para saber qu\u00e9 papel \r\n importante juegan en el organismo.
No obstante, existen diversas \r\n opiniones sobre la funci\u00f3n del \u00e1cido asp\u00e1rtico desde el punto de vista \r\n cient\u00edfico, pero en este art\u00edculo ya se expondr\u00e1n los mejores \r\n conocimientos necesarios.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Los diferentes tipos de \u00e1cidos asp\u00e1rticos y su funci\u00f3n bien definida :\r\n <\/h2>\r\n
    \r\n
  • \r\n \u00c1cido L-asp\u00e1rtico\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

    \r\n El \u00e1cido L-asp\u00e1rtico desempe\u00f1a un papel fundamental en el buen \r\n funcionamiento del cuerpo humano.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Muy importante, act\u00faa en la gluconeog\u00e9nesis, un fen\u00f3meno que da lugar a \r\n un conjunto de reacciones qu\u00edmicas que tienden a producir glucosa, no \r\n s\u00f3lo act\u00faa sobre la producci\u00f3n, tambi\u00e9n sobre el mantenimiento, es \r\n decir, asegura que el nivel de glucosa en sangre est\u00e9 bien adaptado, o \r\n se producir\u00e1n excesos, que pueden conducir a la diabetes.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n El \u00e1cido L-asp\u00e1rtico tambi\u00e9n act\u00faa en el ciclo de Krebs, es un proceso \r\n qu\u00edmico que asegura la bondad de las c\u00e9lulas.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Incluso en todos los rasgos de car\u00e1cter tiene una contribuci\u00f3n, para la \r\n formaci\u00f3n de ARN y ADN, participa en la creaci\u00f3n de estas mol\u00e9culas.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Ahora en el lado del funcionamiento del metabolismo, asegurar\u00e1 la \r\n entrada adecuada de potasio, sodio en el cuerpo y calcio en las neuronas.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n Aparte de eso, es activo en la construcci\u00f3n de FSH y LH, esto permitir\u00e1 \r\n entonces una gl\u00e1ndula pituitaria y crear las g\u00f3nadas, todo esto es sobre \r\n la reproducci\u00f3n.\r\n <\/p>\r\n

    \r\n El \u00faltimo compartimento donde act\u00faa es el h\u00edgado, el fen\u00f3meno de la \r\n eliminaci\u00f3n de la grasa estar\u00e1 entonces a su alcance.\r\n <\/p>\r\n

      \r\n
    • \r\n \u00c1cido D-asp\u00e1rtico\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

      \r\n El \u00e1cido D-asp\u00e1rtico desempe\u00f1a un papel importante en el funcionamiento \r\n del cuerpo humano.\r\n <\/p>\r\n

        \r\n
      • \r\n Buen funcionamiento de las neuronas\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

        \r\n El \u00e1cido D-asp\u00e1rtico tiene su papel en la gesti\u00f3n act\u00faa a nivel de las \r\n neuronas, esto se expresa en su funci\u00f3n de neurotransmisor.\r\n <\/p>\r\n

        \r\n El \u00e1cido asp\u00e1rtico est\u00e1 normalmente presente por naturaleza en todos los \r\n mam\u00edferos. Los cient\u00edficos han realizado pruebas con cobayas y han \r\n demostrado que los que ingirieron \u00e1cido D-asp\u00e1rtico tuvieron m\u00e1s \u00e9xito \r\n en la prueba del laberinto, esto explica la mejora de la memoria.\r\n <\/p>\r\n

          \r\n
        • \r\n Aumento de la fertilidad y la virilidad\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

          \r\n El \u00e1cido D-asp\u00e1rtico contribuye a la creaci\u00f3n de una hormona en el \r\n cerebro que permite la creaci\u00f3n de testosterona.\r\n <\/p>\r\n

          \r\n Para las personas que experimentan un fracaso en la creaci\u00f3n de esperma, \r\n se recomienda el uso de suplementos de \u00e1cido D-asp\u00e1rtico, la \r\n investigaci\u00f3n ha demostrado un aumento en el recuento de esperma para \r\n aquellos que han tomado los suplementos.\r\n <\/p>\r\n

            \r\n
          • \r\n Aumento de energ\u00eda, descanso y masa muscular\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

            \r\n El aumento de los niveles de testosterona, independientemente del \r\n perfil, mejora la condici\u00f3n f\u00edsica: la resistencia y el buen rendimiento \r\n deportivo.\r\n <\/p>\r\n

            \r\n En cuanto al descanso, asegura una buena recuperaci\u00f3n y garantiza un \r\n buen nivel de energ\u00eda.\r\n <\/p>\r\n

            \r\n Gracias a las testosteronas que segregar\u00e1 el \u00e1cido D-asp\u00e1rtico, habr\u00e1 \r\n una concentraci\u00f3n en los gl\u00f3bulos rojos y esto ayudar\u00e1 a proporcionar \r\n ox\u00edgeno a los m\u00fasculos.\r\n <\/p>\r\n

            \r\n \u00bfD\u00f3nde encontrar \u00e1cido asp\u00e1rtico?\r\n <\/h2>\r\n

            \r\n Es importante saber en qu\u00e9 alimentos encontrar el \u00e1cido asp\u00e1rtico ya que \r\n algunas personas pueden necesitarlo, aunque ya se segrega de forma \r\n natural y no escasear\u00e1, los grandes deportistas la necesitan para sus \r\n actividades.
            Aparte de los complementos alimenticios artificiales, \r\n est\u00e1n presentes en los alimentos cotidianos. Se pueden encontrar en la \r\n carne, el pescado, el marisco y las legumbres: pavo, ternera, tocino, \r\n lentejas.
            Hay que tener en cuenta que el cuerpo humano requiere \r\n generalmente de 500 mg a 2000 mg de \u00e1cido asp\u00e1rtico al d\u00eda.\r\n <\/p>\r\n

            \r\n Contra indicaci\u00f3n\r\n <\/h2>\r\n

            \r\n Hasta ahora, hay opiniones diversas, algunos dicen que no hay l\u00edmite \r\n para su consumo, otros, demuestran que un exceso de \u00e1cido asp\u00e1rtico \r\n puede infectar el h\u00edgado y los ri\u00f1ones.
            Este art\u00edculo proporcion\u00f3 la \r\n informaci\u00f3n necesaria para dar a conocer la identidad y el papel del \r\n \u00e1cido asp\u00e1rtico, el componente del aspartamo, ahora bien, la decisi\u00f3n de \r\n tomar complementos alimenticios naturales o artificiales depender\u00e1 de \r\n cada persona.\r\n <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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