{"id":9822,"date":"2021-06-07T14:30:15","date_gmt":"2021-06-07T12:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/?page_id=9822"},"modified":"2021-09-22T11:26:30","modified_gmt":"2021-09-22T09:26:30","slug":"treonina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/es\/bienvenida\/nutricion-deportiva\/nutrientes\/zoom-sobre-macronutrientes-y-micronutrientes\/macronutrientes\/proteinas\/aminoacidos\/lista-de-aminoacidos\/treonina\/","title":{"rendered":"TREONINA"},"content":{"rendered":"\t\t
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\r\n La treonina es una mino\u00e1cido<\/b> esencial, que no puede ser sintetizado \r\n por el organismo y que, por tanto, debe ser aportado por la \r\n alimentaci\u00f3n. Es un nutriente clave para el intestino y la funci\u00f3n \r\n inmunitaria, se encuentra en altas concentraciones en el coraz\u00f3n, los \r\n m\u00fasculos esquel\u00e9ticos y el sistema nervioso central.\r\n <\/p>\r\n

\r\n \r\n <\/h2>\r\n
    \r\n
  • \r\n Esencial para el buen funcionamiento del intestino\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Participa en la formaci\u00f3n de col\u00e1geno, elastina y esmalte dental\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Precursor de glicina, serina y glucosa\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Formaci\u00f3n de anticuerpos\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Necesario para mantener el equilibrio proteico del organismo\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Necesario para el mantenimiento de las funciones normales del sistema \r\n nervioso central, el sistema cardiovascular, el h\u00edgado y el sistema \r\n inmunitario (Inmunoestimulante: timo, celular, inmunoglobulinas y \r\n anticuerpos)\r\n <\/li>\r\n
  • \r\n Previene la acumulaci\u00f3n de grasa en el h\u00edgado\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

    \r\n NECESIDADES\r\n <\/h2>\r\n

    \r\n Las necesidades se estiman entre 500 y 1500 mg al d\u00eda\r\n <\/p>\r\n

    \r\n ELEMENTOS COACTIVOS\r\n <\/h2>\r\n
      \r\n
    • \r\n Minerales: Cinc, cobre, selenio\r\n <\/li>\r\n
    • \r\n Vitaminas: C, A, E, B9\r\n <\/li>\r\n
    • \r\n Amino\u00e1cidos: Glicina, alanina, \u00e1cido asp\u00e1rtico, histidina\r\n <\/li>\r\n
    • \r\n \u00c1cido graso poliinsaturado: Omega-3\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

      \r\n USOS TERAP\u00c9UTICOS\r\n <\/h2>\r\n
        \r\n
      • \r\n Antiinflamatorio en la artritis reumatoide (asociado con la histidina, \r\n el cobre y los omega 3)\r\n <\/li>\r\n
      • \r\n Se utiliza en el control de las crisis epil\u00e9pticas\r\n <\/li>\r\n
      • \r\n Efecto antidepresivo\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

        \r\n FUENTES DE ALIMENTACI\u00d3N\r\n <\/h2>\r\n
          \r\n
        • \r\n Carne y aves\r\n <\/li>\r\n
        • \r\n Huevos\r\n <\/li>\r\n
        • \r\n Productos l\u00e1cteos\r\n <\/li>\r\n
        • \r\n Lentes\r\n <\/li>\r\n
        • \r\n Setas\r\n <\/li>\r\n
        • \r\n Germen de trigo\r\n <\/li>\r\n
        • \r\n Frutos de c\u00e1scara, habas, semillas de s\u00e9samo\r\n <\/li>\r\n
        • \r\n Semillas\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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