{"id":12545,"date":"2020-03-20T17:29:21","date_gmt":"2020-03-20T16:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?page_id=12545"},"modified":"2021-04-07T15:22:25","modified_gmt":"2021-04-07T13:22:25","slug":"bruleur-de-graisse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/bruleur-de-graisse\/","title":{"rendered":"Br\u00fbleur De Graisse"},"content":{"rendered":"\t\t
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Br\u00fbleur De Graisse<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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A l’approche de l’\u00e9t\u00e9 ou en pr\u00e9paration d’un \u00e9v\u00e8nement sportif, nombreux sont ceux qui cherchent \u00e0 \u00e9liminer les kilos superflus.<\/strong><\/a> La qu\u00eate du ventre plat revient chaque ann\u00e9e \u00e0 la m\u00eame p\u00e9riode o\u00f9\u00a0de nombreuses personnes recherchent les g\u00e9lules minceur “miracle” ou les aliments br\u00fbleurs qui leur feront perdre du poids sans effort. Malheureusement, ce n’est pas aussi simple. La perte de poids doit obligatoirement passer par une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et un mode de vie sain. Cependant, il existe de nombreuses solutions efficaces \u00e0 base d’ingr\u00e9dients naturels pour d\u00e9stocker,\u00a0bruler, drainer\u00a0ou\u00a0induire une sensation de sati\u00e9t\u00e9.\u00a0
Ci dessous un \u00e9tat des lieux des diff\u00e9rents types de “Fat Burner”\u00a0et leur utilisation :<\/p><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les diff\u00e9rentes actions des\u00a0br\u00fbleurs de graisses\u00a0<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La thermog\u00e9n\u00e8se<\/h3>

Un br\u00fbleur de graisses agissant sur la temp\u00e9rature corporelle est dit Thermog\u00e9nique. Il a\u00a0la capacit\u00e9 d’augmenter le m\u00e9tabolisme de base gr\u00e2ce \u00e0 des stimulants tels que le th\u00e9 vert, la caf\u00e9ine ou encore la capsa\u00efcine. Un m\u00e9tabolisme acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 se traduit par une d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique plus importante 1. L’organisme va donc devoir produire plus d’\u00e9nergie ce qui va le contraindre \u00e0 bruler des graisses corporelles.\u00a0<\/p>

Utiliser ces compl\u00e9ments alimentaires dit “thermog\u00e9niques” avant une activit\u00e9 physique permet d’accentuer\u00a0les effets des principes actifs.<\/p>

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Contr\u00f4ler l’app\u00e9tit<\/h3>

Pour perdre du poids, il faut d\u00e9penser plus d’\u00e9nergie que l’on en consomme. Cependant, pour certains, le probl\u00e8me se trouve au niveau de la prise alimentaire qui est parfois difficile \u00e0 contr\u00f4ler. Et si l’apport calorique est toujours sup\u00e9rieur au nombre de calories brul\u00e9es, il sera impossible de perdre les kilos superflus. Pour palier ce probl\u00e8me,\u00a0certaines fibres sont connues pour leur capacit\u00e9 \u00e0 stimuler la sensation de sati\u00e9t\u00e9. Le konjac\u00a0par exemple est\u00a0riche en glucomannane, une fibre soluble qui peut multiplier son volume par 17 au contact de l’eau dans l’estomac 2. Elle\u00a0d\u00e9clenche\u00a0la sati\u00e9t\u00e9, et donc r\u00e9duit la sensation de faim et la prise alimentaire.<\/p>

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Capter et g\u00e9rer les graisses alimentaires<\/h3>

Les capteurs de graisses sont majoritairement compos\u00e9s de fibres lipophiles. Celles ci sont capable d’agir sur les graisses ing\u00e9r\u00e9es en les emprisonnant\u00a0sous la forme d’une boule fibreuse tr\u00e8s difficile \u00e0 dig\u00e9rer,\u00a0ce qui les emp\u00eache d’\u00eatre absorb\u00e9es \u00e0 travers les parois de l’intestin.\u00a0<\/p>

Ces compl\u00e9ments peuvent \u00eatre utiles pour acc\u00e9l\u00e9rer une perte de poids, cependant ils captent toutes les graisses qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Les bonnes graisses \u00e9tant essentielles au bon fonctionnement de l’organisme, il ne faut donc pas prolonger la prise de ce type de produit sur des p\u00e9riodes trop longues.<\/p>

Il existe \u00e9galement des actifs agissant sur les enzymes responsables du stockage des graisses. Les CLA par exemple sont capables d’inhiber la lipoprot\u00e9ine lipase (LPL) responsable du stockage\u00a0des acides gras dans les adipocytes 3. Ou encore le garcinia cambogia et son principe actif l’acide hydroxycitrique inhibiteur de l’ATP citrate lyase \u00e9galement responsable de la synth\u00e8se d’acides gras 4.<\/p>

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Drainer et \u00e9liminer l’eau<\/h3>

Pour affiner sa silhouette, il faut en premier lieu perdre l’exc\u00e8s de masse grasse stock\u00e9s. Mais la r\u00e9tention d’eau peut \u00e9galement \u00eatre \u00e0 l’origine\u00a0des formes disgracieuses. Une mauvaise circulation veineuse ou lymphatique est souvent\u00a0la cause de cette r\u00e9tention d’eau qui conduit\u00a0\u00e0 la sensation de jambes lourdes, particuli\u00e8rement lors de fortes chaleurs. Dans ce cas, l’utilisation de draineur, souvent \u00e0 base de th\u00e9 vert pour son action diur\u00e9tique, permet de rediriger\u00a0l’eau corporelle et ainsi affiner la silhouette.<\/p>

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Les boosters hormonaux<\/h3>

Rare sont ceux r\u00e9ellement efficaces et sans effets secondaires, mais en augmentant la synth\u00e8se de certaines hormones telles que la testost\u00e9rone ou la leptine il est possible de moduler\u00a0le m\u00e9tabolisme de base et la gestion des graisses corporelles. Les hormones thyro\u00efdiennes permettent \u00e9galement de r\u00e9guler le m\u00e9tabolisme.\u00a0Un apport en iode ou en extrait de Guggul (commiphora mukul) permet de stimuler l’activit\u00e9 thyro\u00efdienne et donc de bruler plus de calories 5.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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