{"id":20700,"date":"2020-05-08T14:20:11","date_gmt":"2020-05-08T12:20:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?page_id=20700"},"modified":"2021-04-14T11:13:17","modified_gmt":"2021-04-14T09:13:17","slug":"le-tryptophane","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/le-tryptophane\/","title":{"rendered":"Le Tryptophane"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le Tryptophane<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Le Tryptophane est l\u2019un des sept acides amin\u00e9s essentiels, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019il doit \u00eatre apport\u00e9 par l\u2019alimentation car notre organisme ne sait pas en faire la synth\u00e8se. C\u2019est un acide amin\u00e9<\/b><\/a> dit aromatique (comme la ph\u00e9nylalanine et la tyrosine) \u00e0 la fois rare (1% des acides amin\u00e9s pr\u00e9sents dans les prot\u00e9ines) et tr\u00e8s fragile.<\/p>

Pr\u00e9curseur de la s\u00e9rotonine, de la m\u00e9latonine et de la niacine (Vitamine B3) le tryptophane est \u00e0 la fois calmant, anti-d\u00e9presseur et inducteur du sommeil.<\/p>

D\u00e9couvert en 1901, il est utilis\u00e9 depuis de nombreuses ann\u00e9es pour combattre la d\u00e9pression, favoriser la perte de poids et le sommeil.<\/p>

En ce qui concerne la perte de poids, on sait que le stress peut inciter certaines personnes \u00e0 consommer d\u2019importantes quantit\u00e9s d\u2019hydrates de carbone qui provoquent une sensation momentan\u00e9e de bien-\u00eatre mais qui malheureusement augmentent l\u2019apport calorique et favorisent le stockage des graisses. La prise de Tryptophane ou de 5-HTP (5-Hydroxytryptophane) permet d\u2019am\u00e9liorer l\u2019\u00e9tat psychologique \u00a0tout en \u00e9vitant la surcharge pond\u00e9rale.<\/p>

Le Tryptophane stimule la lib\u00e9ration de l\u2019hormone de croissance et participe \u00e0 la formation des lymphocytes indispensables au syst\u00e8me immunitaire.<\/p>

Les BCAA et les autres acides amin\u00e9s aromatiques (Tyrosine et Ph\u00e9nylalanine) entrent en comp\u00e9tition avec le Tryptophane \u00e0 l\u2019entr\u00e9e du cerveau.<\/p>

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S\u00c9ROTONINE \n \u00a0 <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Amine pr\u00e9sente dans la plupart des tissus de l\u2019organisme, elle intervient en tant que m\u00e9diateur chimique. Elle joue un r\u00f4le fondamental dans de multiples fonctions, particuli\u00e8rement le contr\u00f4le de l\u2019app\u00e9tit et de l\u2019humeur ainsi que dans la d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>

Dans le cerveau, le Tryptophane est transform\u00e9 apr\u00e8s hydroxylation en 5-HTP (5-Hydroxytryptophane) pour donner la s\u00e9rotonine.<\/p><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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TRYPTOPHANE\u00a0: LE RETOUR <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Aux Etats-Unis, en 1989 le Tryptophane avait \u00e9t\u00e9 mis en cause dans une \u00e9pid\u00e9mie d\u2019une nouvelle maladie : le syndrome d\u2019\u00e9osinophilie-myalgie. Cette maladie a entra\u00een\u00e9 la mort de 37 personnes et en a rendu plus d\u2019un millier infirmes. <\/em><\/p>

La compagnie Japonaise Showa Denko, responsable de la commercialisation de ce suppl\u00e9ment alimentaire produit par la manipulation g\u00e9n\u00e9tique d\u2019une bact\u00e9rie, et suite \u00e0 une mauvaise filtration laissant passer un contaminant, est bien la cause r\u00e9elle de ce qui a entra\u00een\u00e9 pendant une quinzaine <\/em><\/p>

d\u2019ann\u00e9es l\u2019interdiction du Tryptophane en tant que suppl\u00e9ment alimentaire…\u2028On ne peut toutefois pas ignorer le fait que cette interdiction soit intervenue en m\u00eame temps que le lancement du Prozac… alors ? <\/em><\/p>

On sait maintenant que le Tryptophane ne peut \u00eatre mis en cause dans le syndrome \u00e9osinophilie-myalgie et qu\u2019il s\u2019agissait d\u2019un m\u00e9tabolite toxique. <\/em><\/p><\/p><\/p><\/p><\/p><\/p><\/p><\/p><\/p><\/p><\/p><\/p><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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