{"id":38851,"date":"2020-07-02T20:58:54","date_gmt":"2020-07-02T18:58:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?page_id=38851"},"modified":"2021-04-20T21:59:42","modified_gmt":"2021-04-20T19:59:42","slug":"systeme-articulaire-epaule","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/systeme-articulaire-epaule\/","title":{"rendered":"Le Syst\u00e8me Articulaire De L’Epaule"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le Syst\u00e8me Articulaire De L’Epaule<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Le syst\u00e8me articulaire est un complexe qui permet \u00e0 des os d\u2019\u00eatre reli\u00e9 pour permettre le bon mouvement du corps. Il est alors n\u00e9cessaire d\u2019en prendre soin. Le corps est constitu\u00e9 de plusieurs articulations, cependant, il existe une qui demande une plus grande attention par rapport aux autres car souvent soumises aux blessures<\/b><\/a> : celle de l\u2019\u00e9paule.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Comprendre le syst\u00e8me articulaire de l'\u00e9paule<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019articulation au niveau de l\u2019\u00e9paule est d\u00e9finie comme un complexe articulaire parce que pour bien fonctionner, 5 articulations entrent en jeu. La synergie de ces 5 \u00e9l\u00e9ments assure divers mouvements des bras. Des gestes coniques tr\u00e8s larges, des levers des bras et des mouvements circulaires sont possibles avec une bonne \u00e9paule.<\/p>

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Afin d\u2019assurer le r\u00f4le des bras, les 5 articulations qui composent l\u2019\u00e9paule sont\u00a0:<\/p>

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–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 le Gl\u00e9no-hum\u00e9rale lie le tronc au membre sup\u00e9rieur et unit la t\u00eate hum\u00e9rale \u00e0 la cavit\u00e9 gl\u00e9no\u00efde de la scapula.<\/p>

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 le Scapulo-thoracique lie l\u2019omoplate avec cage thoracique<\/p>

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 l\u2019Acromio-claviculaire permet une liaison entre l\u2019acromion de l\u2019omoplate avec clavicule<\/p>

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 le Sterno-costo-claviculaire assure la liaison du Sternum avec la clavicule et la 1\u00e8re c\u00f4te<\/p>

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 le Sous delto\u00efdienne\u00a0: liaison entre la t\u00eate hum\u00e9rale et l\u2019acromion de l\u2019omoplate<\/p>

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Par cette composition qui n\u2019est pas moindre, le syst\u00e8me articulaire de l\u2019\u00e9paule est tr\u00e8s complexe, fragile et instable. C\u2019est pourquoi en prendre soin est essentiel.<\/p>

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L\u2019articulation au niveau de l\u2019\u00e9paule est tr\u00e8s fragile, car son fonctionnement n\u00e9cessite la combinaison de nombreux segments osseux et musculaire. Ces \u00e9l\u00e9ments qui ont chacun leur r\u00f4le doivent fonctionner ensemble pour permettre le mouvement des bras. Parmi ces muscles, il y a\u00a0:<\/p>

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 les muscles effecteurs qui assurent les mouvements des segments osseux,<\/p>

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 les muscles fixateurs qui maintiennent l\u2019os durant les gestes et les mouvements de l\u2019\u00e9paule ainsi que des bras<\/p>

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 les muscles ajusteurs permettent l\u2019alignement de la t\u00eate hum\u00e9rale \u00e0 la cavit\u00e9 gl\u00e9no\u00efde.<\/p>

Ces diff\u00e9rents types de muscles n\u2019ont pas de r\u00f4le pr\u00e9d\u00e9fini, mais c\u2019est en fonction de l\u2019intensit\u00e9 des mouvements qu\u2019ils passent du r\u00f4le de fixateurs \u00e0 effecteurs. C\u2019est au niveau de cette transition que r\u00e9side le caract\u00e8re fragile de l\u2019articulation des \u00e9paules. Les tendons et les faisceaux ligamentaires qui r\u00e9duisent l\u2019espace dans laquelle l\u2019articulation \u00e9volue, les frottements excessifs au niveau de l\u2019acromion de l\u2019omoplate et de la t\u00eate de l\u2019hum\u00e9rus, les faux mouvements et les ports des objets trop lourds peuvent endommager facilement l\u2019articulation de l\u2019\u00e9paule.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les parties sensibles du syst\u00e8me articulaire de l\u2019\u00e9paule <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Au niveau de l\u2019articulation gl\u00e9no-hum\u00e9rale, l\u2019instabilit\u00e9 est tr\u00e8s pr\u00e9sente. Cela \u00e0 cause de la taille de la t\u00eate de l\u2019hum\u00e9rus par rapport \u00e0 la cavit\u00e9 gl\u00e9no\u00efde. En effet, pour assurer les mouvements des bras, ces deux os doivent entrer en contact et l\u2019os du bras doit m\u00eame se glisser sur la cavit\u00e9. Ainsi, pour garantir les mouvements de l\u2019hum\u00e9rus tout en assurant l\u2019alignement de sa t\u00eate, les muscles qui jouent le r\u00f4le d\u2019ajusteurs doivent intervenir. Plusieurs muscles sous forme de tentacules recouvrent la t\u00eate hum\u00e9rale pour maintenir le contact avec la cavit\u00e9 gl\u00e9no\u00efde : c\u2019est la coiffe.<\/p>

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Ce syst\u00e8me de coiffe doit aussi \u00eatre bien entretenu, car dans la mesure o\u00f9 il est mal utilis\u00e9, il peut se rompre. M\u00eame si les muscles de l\u2019\u00e9paule sont solides gr\u00e2ce aux exercices basiques et classiques, mais que la coiffe est fragile, la rupture peut toujours survenir. Il est alors pr\u00e9f\u00e9rable de miser sur des exercices r\u00e9guliers et des rotations internes et externes de l\u2019hum\u00e9rus pouvant renforcer le syst\u00e8me. Une rupture de ce syst\u00e8me reste n\u00e9gative, car il n\u2019est pas facile et m\u00eame irr\u00e9versible de le r\u00e9cup\u00e9rer avec les moyens chirurgicaux.\u00a0<\/p>

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Un autre probl\u00e8me peut aussi survenir lorsque le centrage hum\u00e9ral n\u2019est pas assur\u00e9, suite \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre entre les muscles delto\u00efdes et les faisceaux : l\u2019\u00e9rosion osseuse. Elle est due par un frottement irr\u00e9gulier entre les deux os et provoquant la dissipation du cartilage. C\u2019est ensuite que suivra la calcification de l\u2019os et se terminera par l\u2019apparition de l\u2019arthrose. Durant vos s\u00e9ances de musculation, pensez \u00e0 bien \u00e9chauffer et entra\u00eener intelligemment et d\u00e9licatement vos \u00e9paules.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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