{"id":39047,"date":"2020-07-02T20:58:41","date_gmt":"2020-07-02T18:58:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?page_id=39047"},"modified":"2021-04-22T20:24:44","modified_gmt":"2021-04-22T18:24:44","slug":"micro-traumatismes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/micro-traumatismes\/","title":{"rendered":"Les Micro-traumatismes Dus \u00e0 Un Entra\u00eenement Physique Inad\u00e9quat \u00a0"},"content":{"rendered":"\t\t
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Les Micro-traumatismes Dus \u00e0 Un Entra\u00eenement Physique Inad\u00e9quat \u00a0<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Les pratiquants de musculation ou d’activit\u00e9 physique sont confront\u00e9s \u00e0 l’apparition de blessures ou de traumatismes<\/strong><\/a> d\u00fb \u00e0 un mauvais entrainement, une mauvaise posture. D\u00e9couvrez dans cet article les micro-traumatismes possibles.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les pathologies du tendon<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les enth\u00e9sopathies :<\/h3>

Une enth\u00e9sopathie est une pathologie affectant les enth\u00e8ses. L\u2019enth\u00e8se, du grec \u00abenthesis\u00bb qui signifie insertion, correspond \u00e0 la zone d\u2019insertion tendino-ligamentaire au niveau de l\u2019os. En r\u00e9alit\u00e9, cette pathologie concerne l\u2019insertion du tendon mais touche \u00e9galement l\u2019os sous-jacent o\u00f9 des fractures de fatigue peuvent survenir. La pathologie peut s\u2019\u00e9tendre aux bourses s\u00e9reuses, qui sont souvent interpos\u00e9es entre le tendon et l\u2019os afin de faciliter les ph\u00e9nom\u00e8nes de glissement. Les enth\u00e9sopathies sont souvent li\u00e9es \u00e0 un vieillissement naturel mais peuvent \u00eatre provoqu\u00e9es par le surentra\u00eenement de la zone d\u2019insertion. Ce vieillissement peut se manifester par une ossification intra-tendineuse ou intra-ligamentaire mais il se manifeste le plus souvent par des micro-ruptures des faisceaux tendineux.<\/p>

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Les p\u00e9ritendinites<\/h3>

Ce sont les seules v\u00e9ritables l\u00e9sions inflammatoires. Le plus souvent, il s\u2019agit de t\u00e9nosynovites. Elles sont caract\u00e9ris\u00e9es par l\u2019inflammation d\u2019un tendon et de sa gaine synoviale. Les p\u00e9ritendinites engendrent un \u00e9paississement de la gaine synoviale, et sont source de douleur lors du glissement du tendon \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de cette derni\u00e8re.<\/p>

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Les tendinites<\/h3>

Les tendinites, appel\u00e9es \u00e9galement tendinoses, correspondent \u00e0 une alt\u00e9ration microscopique des fibres de collag\u00e8ne. Cette alt\u00e9ration provoque une d\u00e9sorganisation de ces fibres, suivie d\u2019une hyper-densit\u00e9 cellulaire et de micro-calcifications. Les tendons forment alors des nodules ou des kystes bien palpables qui sont en g\u00e9n\u00e9ral situ\u00e9s au milieu du corps tendineux.<\/p>

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Les ruptures tendineuses<\/h3>

Les ruptures tendineuses sont le stade ultime de la tendinite, bien que ce cas soit relativement rare. La plupart des ruptures totales se manifestent sur un tendon n\u2019ayant pas pr\u00e9sent\u00e9 de signes particuliers de douleur auparavant. En revanche, les ruptures partielles sont un cas courant rencontr\u00e9 chez les sportifs pr\u00e9sentant une tendinite chronique. Le cas le plus fr\u00e9quent est la rupture du tendon d\u2019Achille.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Comment diagnostiquer une tendinite ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le sympt\u00f4me de la tendinite qui pousse le sportif \u00e0 consulter est la douleur. L\u2019interrogatoire du m\u00e9decin doit alors, \u00eatre tr\u00e8s pr\u00e9cis afin de cerner les caract\u00e9ristiques de la pathologie :
– si la douleur est survenue brutalement (rupture) –  les circonstances du d\u00e9clenchement de la douleur –  l\u2019horaire et la fr\u00e9quence de ces douleurs – les cons\u00e9quences sur l\u2019aspect fonctionnel durant les activit\u00e9s quotidiennes ; – les cons\u00e9quences sur l\u2019entra\u00eenement en termes de dur\u00e9e, d\u2019intensit\u00e9, et de fr\u00e9quence ; – les traitements d\u00e9j\u00e0 appliqu\u00e9s et le respect d\u2019une p\u00e9riode de repos relatif ou total.  <\/p>


Trois signes sont n\u00e9cessaires pour d\u00e9terminer une tendinite :<\/b>
– la douleur \u00e0 la palpation – la douleur \u00e0 l\u2019\u00e9tirement – la douleur \u00e0 la contraction de la m\u00eame cha\u00eene musculaire concern\u00e9e  <\/p>


Selon Blazina, on peut classer la tendinopathie en 4 stades :<\/b>
Premier stade : douleurs du tendon survenant apr\u00e8s l\u2019activit\u00e9 sportive et disparaissant facilement au repos Deuxi\u00e8me stade : douleurs en d\u00e9but d\u2019entra\u00eenement, disparaissant apr\u00e8s \u00e9chauffement et r\u00e9apparaissant lorsque la fatigue se fait sentir ; Troisi\u00e8me stade : douleurs permanentes \u00e0 l\u2019effort n\u00e9cessitant son arr\u00eat ou emp\u00eachant l\u2019entra\u00eenement. Ces douleurs peuvent s\u2019intensifier, devenir chroniques et persister durant la vie quotidienne ; Quatri\u00e8me stade : rupture du tendon.  <\/p>


L\u2019examen clinique, ainsi que les donn\u00e9es de l\u2019interrogatoire, doivent permettre de diagnostiquer la tendinite, de pr\u00e9ciser la topographie de la l\u00e9sion, et d\u2019en rechercher la cause \u00e9ventuelle. Des examens compl\u00e9mentaires comme : une radiographie, une \u00e9chographie, ou un IRM ne font que confirmer le diagnostic tout en permettant de pr\u00e9ciser l\u2019existence ou non de l\u00e9sions associ\u00e9es, comme par exemple une bursite.   Les traitements m\u00e9dicaux sont bas\u00e9s avant tout sur le repos, auquel sont associ\u00e9s des massages, des exercices d\u2019\u00e9tirement, voire de la physioth\u00e9rapie. Les traitements d\u00e9pendent de la localisation de la tendinite. La n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019une intervention chirurgicale est, par contre, relativement rare.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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