{"id":42589,"date":"2020-07-02T20:51:05","date_gmt":"2020-07-02T18:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?page_id=42589"},"modified":"2021-04-04T11:36:18","modified_gmt":"2021-04-04T09:36:18","slug":"hormones-et-perte-de-poids","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/hormones-et-perte-de-poids\/","title":{"rendered":"Les Hormones R\u00e9gulent-Elles Vraiment La Perte de Poids\u00a0?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Les Hormones R\u00e9gulent-Elles Vraiment La Perte de Poids\u00a0?<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Tr\u00e8s souvent, l\u2019exc\u00e8s de la ration alimentaire est\u00a0\u00a0consid\u00e9r\u00e9 comme la principale cause de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 ou le surplus de poids. Cependant, des hormones sont aussi bien \u00e0 l\u2019origine de l\u2019augmentation ou la r\u00e9duction du stock de graisse dans le corps. Ce qui nous int\u00e9resse c\u2019est les bienfaits des hormones<\/a><\/b> pendant la p\u00e9riode de s\u00e8che. La r\u00e9gulation de quelques hormones en fonction du sommeil permet de perdre la masse de graisse, difficile \u00e0 bruler dans notre corps.<\/p>

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La Nature Communications a montr\u00e9 un r\u00e9sultat d\u2019\u00e9tude qui analysait le rapport entre la masse corporelle, le sommeil et les hormones. Cette recherche a d\u00e9montr\u00e9 que le manque de sommeil augmente la tentation \u00e0 s\u2019alimenter plus que la normale. En effet, le corps demande plus de quantit\u00e9 d\u2019aliment pour compl\u00e9ter le vide du sommeil. Notamment, dans ce cas, nous perdons totalement le control de notre app\u00e9tit en mangeant sans arr\u00eat.<\/p>

Vous pouvez avoir en t\u00eate que cela parait contradictoire par rapport aux informations que nous connaissons que les gens qui dorment le plus sont ceux qui ont de la masse corporelle d\u00e9velopp\u00e9e. Cependant, il est n\u00e9cessaire de souligner que l\u2019on parle ici du sommeil qui n\u2019est\u00a0\u00a0pas n\u00e9gligeable\u00a0\u00a0pendant la nuit mais pas la sieste entre temps dans la journ\u00e9e.<\/p>

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Lisez cet article jusqu\u2019\u00e0 la fin pour comprendre qu\u2019une bonne nuit de sommeil peut absolument br\u00fbler nos stocks de graisses et perdre de poids autant que nous voulons.<\/p>

Mais quels sont ses hormones et comment peuvent \u2013elles d\u00e9barrasser de la masse grasse\u00a0?<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La leptine <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La leptine est une hormone qui est li\u00e9e \u00e0 notre syst\u00e8me nerveux. Elle participe beaucoup dans la r\u00e9gulation du \u00a0m\u00e9tabolisme de notre corps. Pour plus de d\u00e9tails, cette hormone transmet un message \u00e0 notre cerveau quand nous sommes rassasi\u00e9s. En effet, en retour, cela permet d\u2019avancer un m\u00e9tabolisme qui br\u00fble une quantit\u00e9 de graisse.<\/p>


Afin d\u2019optimiser la perte de graisse, une bonne concentration de leptine dans le sang est utile pour que le cerveau r\u00e9active au bon moment pour d\u00e9truire la masse grasse ind\u00e9sirable. La suffisance du taux de leptine dans notre corps d\u00e9pend en fait de la stabilit\u00e9 de notre sommeil.\u00a0\u00a0Notamment, le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism a publi\u00e9 une \u00e9tude qui d\u00e9velopp\u00e9 ce sujet. En r\u00e9sum\u00e9, la recherche disait que la production de leptine est en relation avec la dur\u00e9e de sommeil. D\u2019autre part, le respect du sommeil ou la consid\u00e9ration des 8 heures de sommeil compl\u00e8te r\u00e9duit la production d\u2019autres hormones comme le cortisol et l\u2019hormone qui stimule la thyro\u00efde\u00a0\u00a0ou TSH. Les chercheurs soutiennent que le contr\u00f4le neuroendrocrinien de l\u2019app\u00e9tit est \u00a0mod\u00e9r\u00e9 par le sommeil. En tout, un sommeil complet boost la leptine qui influe le cerveau \u00e0 commander le m\u00e9tabolisme pour la destruction des graisses puis la perte de poids.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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