{"id":47027,"date":"2020-07-02T20:49:03","date_gmt":"2020-07-02T18:49:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?page_id=47027"},"modified":"2023-07-04T17:08:36","modified_gmt":"2023-07-04T15:08:36","slug":"les-jambes-anatomie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/les-jambes-anatomie\/","title":{"rendered":"Les Jambes\u00a0: Anatomie Et Diff\u00e9rents Groupes Musculaires"},"content":{"rendered":"\t\t
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Les Jambes\u00a0: Anatomie Et Diff\u00e9rents Groupes Musculaires<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Pour un sportif, entra\u00eener toutes les parties du corps<\/a><\/b> constitue un v\u00e9ritable d\u00e9fi mais cela est essentiel pour maintenir un \u00e9quilibre autant qu\u2019esth\u00e9tiquement. Il est n\u00e9cessaire de connaitre l\u2019anatomie de chaque muscle important et les jambes font partie de cela. Anatomiquement, elles ne renvoient qu\u2019\u00e0 une partie des membres inf\u00e9rieurs du genou aux pieds. Mais elles s\u2019\u00e9tendent de la hanche jusqu\u2019aux pieds et sont constitu\u00e9es d\u2019un bon nombre de muscles comprenant les fessiers, quadriceps, adducteurs, ischio-jambiers, mollets, et le psoas iliaque. Ces derniers \u0153uvrent en synchronisation pour soutenir le corps et \u00e9mettre des mouvements mais leurs utilit\u00e9s varient selon la discipline exerc\u00e9e (course, marche, descente.). Dans cet article, les parties des jambes seront abord\u00e9es selon leur sens courant.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les muscles de la cuisse <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ces muscles sont en \u00e9troite relation ou m\u00eame quasi-ins\u00e9parables de ceux du fessier<\/a><\/b>, et leurs r\u00f4les sont compl\u00e9mentaires que ce soit dans les mouvements ou dans leur d\u00e9veloppement.<\/p>

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En premier lieu, les fessiers sont un assemblage de groupes musculaires volumineux dont la forme est arrondie et se situe \u00e0 la base du dos. Anatomiquement parlant, on la nomme fessier jambier ou r\u00e9gion glut\u00e9ale, mais son nom commun est post\u00e9rieur. Subdivis\u00e9s en 3 parties on distingue le grand fessier de surface large, superficiel mais sa grandeur expliquant la forme bomb\u00e9e apporte une immense force \u00e0 l\u2019ensemble du fessier. Il sert aussi d\u2019appui pour \u00e9quilibrer les cuisses.<\/p>

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Et puis, il y a la partie moyenne ou moyen glut\u00e9al dont la particularit\u00e9 est octroy\u00e9e de par sa morphologie en forme d\u2019\u00e9ventail, il se trouve en dessous du grand fessier et assure la jointure des muscles du dos et du bassin. Son r\u00f4le est aussi de stabiliser les cuisses. En profondeur se situe le petit fessier, occupant un faible pourcentage en terme de force, il joue quand m\u00eame un r\u00f4le cl\u00e9 dans l\u2019abduction et rotation des cuisses. Cet assemblage musculaire assure la relation entre le f\u00e9mur et les os du bassin, donc elles constituent en elles m\u00eame l\u2019articulation de la hanche. Leur indispensabilit\u00e9 s\u2019explique de par leur apport pour le corps en maintenant l\u2019\u00e9quilibre, mais aussi des mouvements de rotation de la hanche. De plus, les muscles qui les soutiennent apportent une puissance suppl\u00e9mentaire aux jambes.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sur la partie ant\u00e9rieure de la jambe se situe un assemblage de quatre faisceaux musculaires appel\u00e9s le quadriceps<\/a><\/b>. Il \u0153uvre dans la relation entre f\u00e9mur \u00e0 la rotule et au tibia. Ce dernier assure une grande responsabilit\u00e9, et est consid\u00e9r\u00e9 comme le muscle le plus puissants du corps humain car certains d’entre eux eux d\u00e9pendent le support de tout le poids du corps. Les faisceaux qui le compose sont le muscle droit f\u00e9moral, vaste interm\u00e9diaire qui est situ\u00e9 dans un plan profond et vaste interne<\/a><\/b> lui-m\u00eame est fait de deux faisceaux lat\u00e9rales. Ces r\u00e9seaux assurent le maintien en position debout tout en soutenant les genoux pour ne pas subir trop de pression et se plier. Le quadriceps est indispensable pour toute discipline en mati\u00e8re de sport car c\u2019est le pilier m\u00eame qui permet d\u2019effectuer chaque mouvement.<\/p>

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A l\u2019oppos\u00e9 des quadriceps se trouve les ischio-jambiers<\/a><\/b>, un autre groupe musculaire situ\u00e9 en arri\u00e8re des cuisses. Sa surface va de l\u2019arri\u00e8re du bassin jusqu\u2019au tibia et p\u00e9ron\u00e9. Son r\u00f4le est antagoniste de celui de son homologue, le quadriceps, car il permet un mouvement de flexion de la jambe contrairement \u00e0 l\u2019autre qui assure une extension. Les muscles qui les constituent sont les semi-tendineux, semi-membraneux, biceps f\u00e9moral ou biceps de la cuisse. En terme d\u2019intervention dans les mouvements ils limitent l\u2019extension compl\u00e8te du genou et freinent les mouvements mais aussi permettent \u00e0 ce dernier d\u2019effectuer des rotations externes. Plus en int\u00e9rieur des cuisses, il y a les adducteurs. Un groupe musculaire qui donne le galbe \u00e0 la partie supero-interne de la cuisse. Ils sont compos\u00e9s par 3 parties de muscle de tailles diff\u00e9rentes \u00e0 savoir le grand adducteur lui-m\u00eame, fait d\u2019assemblage de petits faisceaux situ\u00e9s en profondeur et est consid\u00e9r\u00e9 comme le muscle occupant le plus de surface dans la partie int\u00e9rieure de la cuisse.<\/p>

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Puis, il y a le moyen adducteur qui est visible ext\u00e9rieurement en \u00e9tant superficiel et le dernier est le petit adducteur constitu\u00e9 de deux faisceaux. Notons ici que leurs existences assurent une adduction, rotation et flexion de la cuisse. A ce groupe s\u2019ajoute deux muscles d\u2019importances capitales dans l\u2019adduction et pour la hanche, cuisse et le bassin, mais aussi des flexions et mouvement de rotation interne des genoux et de la jambe sur la cuisse. On distingue le pectin\u00e9, muscle superficiel s\u2019\u00e9tendant de l\u2019os iliaque au f\u00e9mur et le droit interne.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les muscles de la ceinture pelvienne <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La partie jambe est tr\u00e8s complexe en terme de r\u00e9seaux musculaires et il existe d\u2019autres muscles dont l\u2019influence s\u2019\u00e9tendent de la base de la colonne vert\u00e9brale jusqu\u2019\u00e0 l\u2019aine. Son r\u00e9seau se prolonge au thorax et atteint la partie abdominale. Cet assemblage complexe que forme le psoas-iliaque fait de deux partie : le grand psoas et le muscle iliaque qui d\u00e9marre depuis la fosse iliaque et se termine dans la partie f\u00e9morale de la cuisse. Mais il existe un troisi\u00e8me muscle dont le r\u00f4le compl\u00e8te ces deux, m\u00eame si c\u2019est moindre, mais son existence varie d\u2019un individu \u00e0 l\u2019autre surtout, si ce dernier poss\u00e8de un abdomen bien muscl\u00e9 et sec. Ce muscle tient son importance de par sa capacit\u00e9 \u00e0 permettre des mouvements de flexion \u00e0 la hanche et au tronc sur les deux c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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