{"id":53999,"date":"2020-11-07T16:35:42","date_gmt":"2020-11-07T15:35:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?page_id=53999"},"modified":"2023-05-30T17:07:59","modified_gmt":"2023-05-30T15:07:59","slug":"bcaa-dangers-et-contre-indication","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/bcaa-dangers-et-contre-indication\/","title":{"rendered":"BCAA : Dangers Et Contre Indication"},"content":{"rendered":"\t\t
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BCAA : Dangers Et Contre Indication<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Dangers et contre-Indications quant \u00e0 la prise de BCAA<\/h2>

BCAA est l\u2019abr\u00e9viation de \u00ab\u2009Branched-Chain Amino Acid\u2009\u00bb. Il s\u2019agit donc de compl\u00e9ment alimentaire compos\u00e9 de trois acides amin\u00e9s essentiels \u00e0 savoir la leucine, l\u2019isoleucine et la valine.\u00a0<\/p>

Ces trois \u00e9l\u00e9ments ne peuvent pas \u00eatre synth\u00e9tis\u00e9s par l\u2019organisme seul, or ils sont indispensables dans la musculation. En effet, de nombreux athl\u00e8tes ont recours \u00e0 ces polym\u00e8res pour acc\u00e9l\u00e9rer la prise de masse et la performance physique.\u00a0<\/p>

N\u00e9anmoins, une question se pose\u00a0: celle de savoir si la consommation de ce compl\u00e9ment alimentaire ne constitue pas un risque. La r\u00e9ponse dans cet article.<\/p>

\u00a0<\/h2>

Les r\u00f4les des BCAA dans l\u2019organisme<\/h2>

\u00a0<\/h3>

1. Les fonctions de la valine<\/h3>

La valine est un acide anim\u00e9 qui se trouve dans les\u00a0BCAA<\/a>. Cette mol\u00e9cule pr\u00e9sente plusieurs int\u00e9r\u00eats pour la musculation, car elle\u00a0:<\/p>

– Intervient dans la r\u00e9paration et dans la constitution des tissus musculaires<\/p>

– Am\u00e9liore le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique des cellules. C\u2019est pour cette raison qu\u2019elle est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e dans le monde du culturisme (elle soutient un effort intense pendant une longue dur\u00e9e).<\/p>

– Stimule les fonctions cognitives et assure l\u2019entretien du syst\u00e8me nerveux. Elle pr\u00e9vient la s\u00e9nescence de beaucoup de neurotransmetteurs et de neurom\u00e9diateurs.<\/p>

– Optimise l\u2019absorption des autres acides amin\u00e9s par l\u2019organisme.<\/p>

\u00a0<\/h3>

Les fonctions de la leucine<\/h3>

Les BCAA contiennent souvent de la leucine, \u00a0indispensable \u00e0 l\u2019organisme. En effet, elle favorise\u00a0:<\/p>

– Le processus de gu\u00e9rison au niveau de la barri\u00e8re cutan\u00e9e, de l\u2019os ainsi que des muscles<\/p>

– L\u2019absorption de l\u2019hormone de croissance synth\u00e9tis\u00e9e par l\u2019hypophyse<\/p>

– La production de certaines mol\u00e9cules intervenant dans le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique<\/p>

– Lib\u00e9ration de l\u2019insuline ce qui r\u00e9duit le taux de glyc\u00e9mie dans le sang.<\/p>

En vertu de ces r\u00f4les, la leucine demeure une mol\u00e9cule de choix pour gagner rapidement en muscle.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Eric Favre Nutrition Expert<\/div>\r\n 32.90 \u20ac<\/span>\r\n
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Les B.C.A.A. (branched-chain amino acids) ou acides aminés ramifiés regroupent 3 acides aminés essentiels : la leucine, l’isoleucine et la valine.\r\nIls sont très présents dans le tissu musculaire et entrent donc dans la constitution du muscle. Un apport en BCAA est donc indispensable...<\/div>\r\n
\r\n Voir le produit<\/span>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n \t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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3. Les fonctions de l\u2019isoleucine<\/h3>

L\u2019isoleucine est assez int\u00e9ressante pour les sportifs, puisqu’elle apporte plusieurs bienfaits tels que :<\/p>

– Une nette augmentation de la production \u00e9nerg\u00e9tique (force)<\/p>

– Une meilleure r\u00e9sistance face \u00e0 la fatigue en cas d\u2019effort soutenu<\/p>

– Une \u00e9l\u00e9vation de la capacit\u00e9 du sang \u00e0 transporter l\u2019oxyg\u00e8ne ainsi que les nutriments dans le sang<\/p>

– Une stabilisation de glucose dans le sang<\/p>

– Une am\u00e9lioration de la fonction catabolique de l\u2019organisme (\u00e9limination de la graisse dans le corps).<\/p>

\u00a0<\/h2>

Les effets secondaires des BCAA<\/h2>

Jusqu\u2019\u00e0 maintenant, il n\u2019existe aucune \u00e9tude s\u00e9rieuse attestant la pr\u00e9sence d\u2019effets ind\u00e9sirables sur la consommation des BCAA. Toutefois, voici quelques troubles qui peuvent survenir dans de rare cas\u00a0:<\/p>

\u00a0<\/h3>

1. Probl\u00e8mes digestifs<\/h3>

Les acides amin\u00e9s pr\u00e9sents dans les compl\u00e9ments alimentaires BCAA peuvent modifier le fonctionnement du foie, des reins ou encore des vaisseaux sanguins.\u00a0<\/p>

Il peut en r\u00e9sulter des troubles gastriques comme des sensations naus\u00e9euses, des vomissements, de la constipation et des diarrh\u00e9es importantes. Si vous remarquez ces probl\u00e8mes, baissez rapidement la dose ing\u00e9r\u00e9e.<\/p>

\u00a0<\/p>

2. Baisse de la motivation \u00a0\u00a0<\/h3>

Les BCAA peuvent bloquer certains neurom\u00e9diateurs comme la s\u00e9rotonine. Or cette derni\u00e8re intervient dans la libido. Une surconsommation aurait donc tendance \u00e0 modifier l\u2019humeur de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale. \u00c0 long terme, cela r\u00e9duit grandement le bien-\u00eatre de la personne en cause.<\/p>

\u00a0<\/h3>

3. R\u00e9duction de la capacit\u00e9 motrice \u00a0<\/h3>

Une dose trop \u00e9lev\u00e9e de BCAA augmente le taux d\u2019ammoniac s\u00e9rique dans l\u2019organisme. Or cette substance peut provoquer des troubles au niveau du cerveau ce qui r\u00e9duit la fonction motrice.<\/p>

\u00a0<\/h2>

Les pr\u00e9cautions d\u2019emploi des BCAA<\/h2>

Les effets ind\u00e9sirables des BCAA sont \u00e9vitables, si vous respectez\u00a0:<\/p>

\u00a0<\/h3>

1. Les pr\u00e9cautions d\u2019emploi<\/h3>

Il est tout \u00e0 fait possible de prendre des compl\u00e9ments alimentaires, sans souffrir des effets ind\u00e9sirables. Pour cela, respectez les mesures suivantes\u00a0:<\/p>

– Consommer les suppl\u00e9ments \u00e0 heure fixe, afin d\u2019\u00e9viter les risques d\u2019oubli ou le surdosage<\/p>

– Demander l\u2019avis d\u2019un m\u00e9decin avant de commencer la cure, surtout si vous \u00eates atteints d\u2019un trouble chronique<\/p>

– Se procurer d\u2019un produit de qualit\u00e9 en vente aupr\u00e8s d\u2019un magasin agr\u00e9\u00e9<\/p>

\u00a0<\/h3>

2. Les contre-indications<\/h3>

Certes, les BCAA sont indispensables pour l\u2019organisme, mais ils sont inadapt\u00e9s pour certaines personnes. C\u2019est le cas des\u00a0:<\/p>

– Femmes enceintes. Tout simplement parce que certaines substances actives pr\u00e9sentent quelques risques pour le f\u0153tus<\/p>

– Personnes souffrant de Scl\u00e9rose lat\u00e9rale amyotrophique, d\u2019hypoglyc\u00e9mie et d\u2019alcoolisme chronique<\/p>

Petit conseil\u00a0: avant de d\u00e9buter votre cure \u00e0 base d\u2019acides amin\u00e9s, informez votre m\u00e9decin, surtout si vous suivez un traitement quelconque.\u00a0<\/p>

Certains principes actifs contenus dans votre m\u00e9dicament peuvent interagir avec les compl\u00e9ments alimentaires. Cette mise en garde est valable si vous prenez actuellement d\u2019autres suppl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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