{"id":105155,"date":"2021-07-23T17:17:08","date_gmt":"2021-07-23T15:17:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?p=105155"},"modified":"2021-07-26T17:38:15","modified_gmt":"2021-07-26T15:38:15","slug":"interview-ana-elena-dumitrescu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/interview-ana-elena-dumitrescu\/","title":{"rendered":"INTERVIEW : ANA ELENA DUMITRESCU"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vous l\u2019avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 vu sur les R\u00e9seaux Sociaux, ou encore sur de belles planches internationales de comp\u00e9tition de Bodybuilding. Difficile de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de cette athl\u00e8te et coach sportive passionn\u00e9e !<\/p>

Ana Elena Dumitrescu, \u00e2g\u00e9e de 29 ans, aujourd\u2019hui coach sportive \u00e0 Duba\u00ef, a toujours baign\u00e9 dans le milieu du sport depuis sa tendre enfance.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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D\u2019o\u00f9 t\u2019est venue cette passion pour le sport ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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C\u2019est mon p\u00e8re qui m’a donn\u00e9 la passion du sport. A l\u2019\u00e2ge de 9 ans il m\u2019initia \u00e0 l\u2019athl\u00e9tisme, pratique sportive que je ferai pendant 5 ans pour laquelle je devins Vice-Championne de Roumanie \u00e0 l\u2019\u00e9preuve du 60m (sprint). C\u2019est de l\u00e0 que me viendra un d\u00e9but de passion pour la Musculation.<\/p>

Lorsque je m\u2019entra\u00eenais pour mes courses de 60, 100 ou 200m, je faisais aussi des s\u00e9ances de musculation en compl\u00e9ment pour venir am\u00e9liorer mes performances sportives lors des comp\u00e9titions.<\/p>

Apr\u00e8s 5 ans de pratique en athl\u00e9tisme, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater pour continuer mes \u00e9tudes dans le Tourisme. Et c\u2019est \u00e0 15 ans que je commen\u00e7a la musculation. Je m\u2019entrainais alors tous les jours durant mes \u00e9tudes. Apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 quelques temps dans le Tourisme, je me suis rendue compte que cela ne me correspondait pas, et j\u2019ai alors poursuivi mes \u00e9tudes sur un Master en Management du Sport. Mon Universit\u00e9 \u00e9tait affili\u00e9e \u00e0 une Universit\u00e9 Fran\u00e7aise o\u00f9 je suis d\u2018ailleurs partie terminer mon cursus. Il s\u2019agissait de l’Universit\u00e9 de Nice Sophia Antipolis.<\/p>

La C\u00f4te d\u2019Azur me plut \u00e9norm\u00e9ment et je d\u00e9cida de rester. A ce moment-l\u00e0, je travaillais dans l\u2019h\u00f4tellerie (sur Monaco). Ces exp\u00e9riences me confirm\u00e8rent que je ne souhaitais point rester dans le milieu du Tourisme. Et je revins en Roumanie pour passer mon dipl\u00f4me de coach sportif. A mon retour en France, malheureusement mon dipl\u00f4me de coach n\u2019\u00e9tait pas reconnu par l\u2019Etat.<\/p>

C\u2019est alors que je commen\u00e7ais \u00e0 travailler dans une salle de sport \u00e0 l\u2019accueil o\u00f9 je m\u2019occupais principalement des signatures de contrat. Puis j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de faire ma premi\u00e8re comp\u00e9tition de BodyBuilding !<\/p>

Je n\u2019ai pas l\u00e2ch\u00e9 mon r\u00eave, celui d\u2019\u00eatre dipl\u00f4m\u00e9e et d\u2019exercer le m\u00e9tier de coach sportif en France. Et un an plus tard j\u2019ai pass\u00e9 mon dipl\u00f4me dans la meilleure \u00e9cole de France \u00e0 Paris (Global Training Formation). Je me suis sp\u00e9cialis\u00e9e en stretching, mobilit\u00e9 & pilates flow.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Quelles ont \u00e9t\u00e9 tes comp\u00e9titions de Bodybuilding ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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J\u2019ai fait ma premi\u00e8re comp\u00e9tition de bodybuilding \u00e0 Monaco en 2018, il s\u2019agissait du Grand Prix Monaco Prestige Cup Fitness & Bodybuilding. Je me suis class\u00e9e 5\u00e8me<\/sup>. Ce fut une tr\u00e8s belle exp\u00e9rience.<\/p>

A savoir que je me pr\u00e9parais seule, j\u2019avais bien une personne pour la partie nutrition, mais pas pour les entra\u00eenements. C\u2019est \u00e0 cette \u00e9poque l\u00e0 que je me suis beaucoup renseign\u00e9e, et que j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 beaucoup lire sur le sujet.<\/p>

Sur ma premi\u00e8re comp\u00e9tition, j\u2019\u00e9tais tr\u00e8s stress\u00e9e le Jour J en backstage car mon tan n\u2019\u00e9tait pas homologu\u00e9. Mais malgr\u00e9 ce couac, c\u2019\u00e9tait vraiment super. Je souhaitais surtout me faire une premi\u00e8re exp\u00e9rience dans le bodybuilding.<\/p>

A la suite de cette comp\u00e9tition, j\u2019ai maintenu ma pr\u00e9paration pour faire une comp\u00e9tition \u00e0 Nice le mois d\u2019apr\u00e8s. Il s\u2019agissait de la Comp\u00e9tition Eric Favre Sport International Sports Games. Le prix \u00e0 gagner \u00e9tait un voyage \u00e0 l’\u00eele Maurice, et je dois bien avouer que j\u2019avais tr\u00e8s envie de remporter le prix \u00e0 ce moment-l\u00e0 !<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00e9sultat : J\u2019ai gagn\u00e9 ma cat\u00e9gorie Bikini -160cm, puis l\u2019Overall et le prix de Distinction entre les Hommes et les Femmes. Je suis ainsi all\u00e9e \u00e0 l’Ile Maurice et j\u2019ai particip\u00e9 pour une autre Comp\u00e9tition Eric Favre Sport International Sports Games, o\u00f9 j’ai \u00e9galement gagn\u00e9.<\/p>

C\u2019est de l\u00e0, en voyant mon potentiel, que j\u2019ai vraiment eu envie d\u2019aller plus loin et avoir envie de gagner.<\/p>

J\u2019ai par la suite fait le Championnat du Monde IFBB \u00e0 Copenhague (Danemark), o\u00f9 je gagnai ma cat\u00e9gorie. Championne du monde cat\u00e9gorie Bikini -160cm. Deux mois apr\u00e8s, je fis une autre comp\u00e9tition Mr Olympia Amateur o\u00f9 je finnisa 2\u00e8me<\/sup>\u00a0de ma cat\u00e9gorie.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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De quoi es-tu la plus fi\u00e8re ? <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Je suis fi\u00e8re de tout mon parcours sportif et professionnel, de tout mon travail, de mes efforts, des sacrifices que j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019entreprendre pour r\u00e9aliser mes \u00e9tudes \u00e0 l\u2019\u00e9tranger et faire de ma passion ma carri\u00e8re.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Quelles sont tes prochaines aspirations sportives ? O\u00f9 en es-tu sportivement parlant ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Apr\u00e8s avoir encha\u00een\u00e9 plusieurs comp\u00e9titions entre 2018\/2019, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de faire une pause et de remettre \u00e0 2020 les prochaines comp\u00e9titions, mais le Coronavirus en a d\u00e9cid\u00e9 autrement.<\/p>

Puis j\u2019ai aussi r\u00e9cemment d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 \u00e0 Duba\u00ef. Je suis pour le moment tr\u00e8s concentr\u00e9e sur ma carri\u00e8re professionnelle. Je verrai certainement l\u2019ann\u00e9e prochaine pour une comp\u00e9tition.<\/p>

Sinon en ce moment je suis en prise de masse propre, ce qui va me permettre de venir augmenter ma masse musculaire. Comme toujours je me coache moi-m\u00eame que ce soit au niveau nutritionnel ou des entra\u00eenements. Lors de cette prise de masse, j\u2019insiste surtout la cha\u00eene post\u00e9rieure (fessiers & ischios-jambiers) car j\u2019ai longtemps favoris\u00e9 le haut du corps. Cela pour \u00e9viter le retard musculaire, garder ma proportionnalit\u00e9 physique et toujours l\u2019am\u00e9liorer. D\u2019ailleurs mes s\u00e9ances favorites restent le dos et les abdos. Je travaille ma sangle abdominale 5 \u00e0 6 fois par semaine.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Quels seraient tes conseils ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Pour les d\u00e9butants en musculation\u00a0: je leur recommande vivement de prendre un coach sportif afin de savoir s\u2019entra\u00eener, de conna\u00eetre la bonne ex\u00e9cution des mouvements mais aussi de conna\u00eetre quels exercices sportifs sont \u00e0 r\u00e9aliser selon leurs objectifs. Cela leur permettra de progresser plus vite et en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>

Pour les pratiquants plus exp\u00e9riment\u00e9s et qui veulent se lancer dans la comp\u00e9tition de bodybuilding : je leur recommande d\u2019avoir beaucoup de patience, un sacr\u00e9 mental, mais aussi \u00e0 \u00eatre pr\u00eat \u00e0 tenir une di\u00e8te stricte sans le moindre \u00e9cart. La pers\u00e9v\u00e9rance sera leur meilleur alli\u00e9 dans une pr\u00e9paration. Et je leur souhaite surtout d\u2019essayer de d\u00e9passer leurs limites physiques naturellement.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Quels sont les athl\u00e8tes qui t\u2019inspirent ?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Arnold Schwarzenegger sans h\u00e9sitation ! Pour son histoire, sa passion, ses sacrifices, sa d\u00e9termination. J\u2019ai \u00e9tabli beaucoup de mes entra\u00eenements (planification) avec son encyclop\u00e9die sur le bodybuilding moderne.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Quels sont les compl\u00e9ments alimentaires que tu incorpores dans ta nutrition ?\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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J\u2019utilise beaucoup la Prot\u00e9ine Isolate de chez Eric Favre Sport que je prends souvent en collation apr\u00e8s mes entra\u00eenements pour favoriser le d\u00e9veloppement musculaire. Bien souvent sous forme de pancakes au petit-d\u00e9jeuner ou en bowlcake en collation apr\u00e8s la seance (fruits, isolate, flocon d\u2019avoine et un peu d\u2019eau que je mets au micro-onde 2 minutes). Mon parfum favori\u00a0: Vanille.<\/p>

Dans mes indispensables il y a aussi\u00a0:<\/p>