{"id":106491,"date":"2022-06-13T17:15:08","date_gmt":"2022-06-13T15:15:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?p=106491"},"modified":"2022-06-27T14:31:33","modified_gmt":"2022-06-27T12:31:33","slug":"comment-preparer-sa-peau-au-bronzage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/comment-preparer-sa-peau-au-bronzage\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer sa peau au bronzage"},"content":{"rendered":"\t\t
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L’\u00e9t\u00e9 pointe le bout de son nez, et les bains de soleil arrivent \u00e0 grands pas. En attendant les vacances,\u00a0 pourquoi ne pas mettre \u00e0 profit le temps qu’il vous reste pour <\/span>pr\u00e9parer votre peau au bronzage avec les nutriments essentiels et activateurs de m\u00e9latonine<\/b>. Comment avoir une belle peau h\u00e2l\u00e9e? Comment favoriser l’effet bonne mine ? Comment pr\u00e9server et faire durer son bronzage au retour de vacances ? Nous avons concoct\u00e9 pour vous une petite liste de tips et de compl\u00e9ments alimentaires qui vont vous permettre d’avoir une peau lumineuse et rayonnante tout l’\u00e9t\u00e9 et de <\/span>prolonger votre h\u00e2le<\/b> dans le temps.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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La cl\u00e9 d'une belle peau bronz\u00e9e : l'hydratation<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Pour avoir une belle peau hydrat\u00e9e, il convient d’adopter une hydratation cutan\u00e9e en profondeur qui va assurer la souplesse,la douceur, la tonicit\u00e9 et l’aspect de la peau. Comment prendre soin de sa peau ? Comment l\u2019hydrater en profondeur ? Quelles sont les astuces pour une peau lumineuse et saine ?<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Hydrater le corps et prendre soin de sa peau apr\u00e8s une s\u00e9ance de bronzage<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Pour une peau en bonne sant\u00e9, il est primordial de s’hydrater convenablement. Pour pr\u00e9parer sa peau au soleil comme pour de nombreux objectifs physiques et de sant\u00e9, il est recommand\u00e9 de <\/span>boire en moyenne 1,5 \u00e0 2 litres d’eau par jour<\/b>. Vous pouvez opter tr\u00e8s simplement pour de l’eau min\u00e9rale ou des tisanes et infusions non sucr\u00e9es. En plus d’hydrater votre corps de l’int\u00e9rieur, vous devrez \u00e9galement <\/span>hydrater votre \u00e9piderme<\/b>. Gommage et cr\u00e8me seront donc vos alli\u00e9s pour \u00e9viter une peau poreuse, \u00e9liminer les peaux mortes, resserrer les pores, et vous permettre d’avoir une peau saine, moins sensible aux agressions des rayons UV. Il convient \u00e9galement d’opter pour un indice de protection suffisant pour \u00e9viter les coups de soleil et ainsi bronzer en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Indice 30 minimum \u00e0 50, la cr\u00e8me solaire ne s’utilise pas que lorsque vous allez \u00e0 la plage mais au quotidien pour la moindre exposition au soleil, notamment sur le visage o\u00f9 la peau est particuli\u00e8rement sensible.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Une alimentation riche en vitamines et min\u00e9raux pour une peau h\u00e2l\u00e9e<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Pour pr\u00e9parer votre peau au soleil et avoir un joli bronzage homog\u00e8ne, il convient \u00e9galement de consommer les bons nutriments et cela se passe dans l’assiette. Privil\u00e9gier les fruits et des l\u00e9gumes color\u00e9s <\/span>riches en antioxydants et en b\u00eata-carot\u00e8ne<\/b> qui vont permettre \u00e0 la fois de prot\u00e9ger l’\u00e9piderme contre le stress oxydatif et la pollution.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Les aliments riches en b\u00eata-carot\u00e8ne<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Vous cherchez \u00e0 ins\u00e9rer davantage d’aliments permettant de favoriser votre temps aller, optez pour les l\u00e9gumes et fruits de saison. Parmi les l\u00e9gumes qui en contiennent le plus, on retrouve :<\/span><\/p>

  • Carottes<\/span><\/li>
  • Epinards<\/span><\/li>
  • Patate douce<\/span><\/li>
  • Potiron<\/span><\/li><\/ul>

    Vous ne pouvez pas vous passer de fruits, choisissez :<\/span><\/p>

    • Abricot<\/span><\/li>
    • Mangue<\/span><\/li>
    • Tomate<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Des compl\u00e9ments alimentaires activateur de bronzage<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Parmi les compl\u00e9ments essentiels qui peuvent permettre d’<\/span>aider la peau \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 l’exposition au soleil<\/b>, nous pouvons compter sur les effets des vitamines A, C et E ou encore du collag\u00e8ne.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      Vitamine A<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      La vitamine A est une vitamine liposoluble, autrement dit, qui est absorb\u00e9e par les lipides. Elle s’av\u00e8re tr\u00e8s int\u00e9ressante pour <\/span>pr\u00e9parer la peau au soleil<\/b> car elle aide au renouvellement des cellules et permet d’augmenter sa tol\u00e9rance au soleil. Vous pourrez retrouver cette vitamine dans les produits tels que les \u0153ufs, le poulet, mais aussi les fruits et les l\u00e9gumes. L\u2019ANSES recommande une consommation en vitamine A de 750 \u00b5g d’ER par jour pour les hommes et de 650 \u00b5g pour les femmes<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      Vitamine C<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      La vitamine C joue un r\u00f4le dans la <\/span>pr\u00e9vention du vieillissement cutan\u00e9<\/b> et joue un r\u00f4le retardateur sur les coups de soleil. Vous pourrez la trouver en bonne quantit\u00e9 dans les l\u00e9gumes et les fruits comme le kiwi, les \u00e9pinards, le chou, le brocolis, les agrumes\u2026 Pour profiter des effets de la vitamine C sur votre organisme, il est recommand\u00e9 de consommer 110 milligrammes de vitamine C par jour en moyenne. La vitamine C permet \u00e9galement d\u2019augmenter la production naturelle de collag\u00e8ne dans l\u2019organisme.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      Collag\u00e8ne marin ou v\u00e9g\u00e9tal<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Le collag\u00e8ne naturel est produit par le corps pour nourrir la peau et les articulations. Cependant avec l’\u00e2ge, l’exposition au soleil, sa production diminue. Le collag\u00e8ne, qui peut \u00eatre d’origine marin (poisson) ou v\u00e9g\u00e9tal a des propri\u00e9t\u00e9s hydratantes qui vont permettre de retendre, de repulper les tissus pour une peau ferme et liss\u00e9e.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      L’\u00e9t\u00e9 pointe le bout de son nez, et les bains de soleil arrivent \u00e0 grands…<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":106496,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106491"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106491"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106546,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106491\/revisions\/106546"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}