{"id":106664,"date":"2022-08-26T16:00:22","date_gmt":"2022-08-26T14:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?p=106664"},"modified":"2022-08-26T16:03:43","modified_gmt":"2022-08-26T14:03:43","slug":"recette-boulettes-de-poulet-sauce-aigre-doux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/recette-boulettes-de-poulet-sauce-aigre-doux\/","title":{"rendered":"Recette Boulettes de Poulet sauce aigre-doux"},"content":{"rendered":"\t\t
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Il y a des aliments healthy dont on ne peut pas se passer, et le poulet ou la dinde en font bien \u00e9videmment partie ! Mais comment le cuisiner, autrement qu\u2019au four ou \u00e0 la plancha, pour un rendu gourmand et gourmet des plus agr\u00e9ables ? Voici notre d\u00e9licieuse recette de Boulette de poulet, le tout en y associant des saveurs asiatiques \u00e0 la fois douces et acidul\u00e9es. De quoi vous mettre l\u2019eau \u00e0 la bouche, et d\u2019\u00e9veiller vos papilles, rien qu\u2019en imaginant les saveurs de ce plat, \u00e0 servir accompagn\u00e9 de riz et d\u2019un d\u00e9licieux wok de l\u00e9gumes croquants.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Comment r\u00e9aliser vos boulettes de poulet<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Vous pratiquez la musculation ? Alors, impossible pour nous d\u2019imaginer que vous ne mangez pas du poulet ou de la dinde, au moins une fois par semaine (et plus \u00e9videmment si affinit\u00e9, ou question de praticit\u00e9). L\u2019id\u00e9e est donc de vous proposer une recette simple et d\u00e9licieuse, qui mettra un peu de vie \u00e0 vos assiettes, sans d\u00e9laisser l\u2019aspect nutritionnel, bien \u00e9videmment.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Caract\u00e9ristiques de la recette<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Temps de pr\u00e9paration<\/b><\/p><\/td>

Temps de cuisson<\/b><\/p><\/td>

Type de recette<\/b><\/p><\/td>

Portion\u00a0<\/b><\/p><\/td><\/tr>

15 minutes<\/span><\/p><\/td>

15 min<\/span><\/p><\/td>

Viande<\/span><\/p><\/td>

16<\/span><\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Quels ingr\u00e9dients pour vos boulettes de poulet sauce aigre-doux?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Pour r\u00e9aliser cette recette, il vous faudra :<\/span><\/p>

  • 1 grosse escalope de poulet ou environ 250g de poulet hach\u00e9<\/span><\/li>
  • 1 oeuf bio entier<\/span><\/li>
  • 45g de pain dur (blanc ou complet)<\/span><\/li>
  • 1 oignon<\/span><\/li>
  • Sel, poivre et ail<\/span><\/li>
  • 1 bouteille de Need\u2019s Sauce Z\u00e9ro<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Les \u00e9tapes de pr\u00e9paration<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    1. Dans un saladier, \u00e9mincer finement le poulet et l\u2019oignon<\/span><\/li>
    2. Les placer dans un mixeur avec 1 \u0153uf bio, le pain dur, le sel, le poivre et l\u2019ail.<\/span><\/li>
    3. Mixer le tout jusqu\u2019\u00e0 obtenir une farce homog\u00e8ne.<\/span><\/li>
    4. Chauffer une po\u00eale et la graisser avec de l\u2019huile de coco.<\/span><\/li>
    5. Fa\u00e7onner les boulettes \u00e0 la main et les cuire \u00e0 la po\u00eale pendant 15 minutes.<\/span><\/li>
    6. Pour une cuisson homog\u00e8ne, il est recommand\u00e9 de les retourner r\u00e9guli\u00e8rement.<\/span><\/li>
    7. Une fois cuites, ajouter la sauce Sweet chili (aigre-doux) dans la po\u00eale et m\u00e9langer pour qu\u2019elle se r\u00e9partisse sur l\u2019ensemble des boulettes de poulet.<\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Quels avantages \u00e0 la sauce z\u00e9ro calorie?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      La r\u00e9ponse est en grande partie dans la question, mais nous allons d\u00e9velopper pour que vous puissiez mieux comprendre son int\u00e9r\u00eat et son utilisation.<\/span><\/p>

      Si vous \u00eates de nature gourmande, et que vous adoptez une alimentation body ou un r\u00e9gime minceur, il sera \u00e0 terme, tr\u00e8s difficile de ne pas craquer sur des aliments nocifs \u00e0 votre objectif. L\u2019id\u00e9e ici est de vous proposer une alternative saine pour vous permettre de varier les go\u00fbts et les plaisir, sans ajout de sucre et de sel. Faibles en glucides, sans mati\u00e8res grasses et sans calories inutiles, elles n\u2019en sont pas moins d\u00e9licieuses.<\/span><\/p>

      \u00c0 utiliser pour relever vos plats, vos viandes, vos l\u00e9gumes en version sal\u00e9e, ou pour agr\u00e9menter vos pr\u00e9parations sucr\u00e9es en tant que topping gourmand. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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