{"id":106797,"date":"2022-09-26T13:49:58","date_gmt":"2022-09-26T11:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?p=106797"},"modified":"2024-11-25T09:05:25","modified_gmt":"2024-11-25T08:05:25","slug":"quels-sont-bienfaits-spiruline-bio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/quels-sont-bienfaits-spiruline-bio\/","title":{"rendered":"Quels sont les bienfaits de la spiruline bio ?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t

Aujourd\u2019hui consid\u00e9r\u00e9e comme l\u2019un des meilleurs aliments pour la sant\u00e9 par l\u2019OMS, la spiruline poss\u00e8de une teneur en nutriment exceptionnel et un profil nutritionnel qui n\u2019a rien \u00e0 envier aux pr\u00e9parations les plus complexes. Dot\u00e9e de nombreuses vertus que nous vous d\u00e9taillerons dans le corps de cet article, et au vu du succ\u00e8s rencontr\u00e9 dans une optique de sant\u00e9, nous avions envie de vous d\u00e9voiler ce focus sur la spiruline bio.\u00a0<\/span><\/p>

Quelles sont les origines de la spiruline ? Pourquoi choisir ce super aliment plut\u00f4t qu\u2019un autre ? Quels sont ses bienfaits sur votre organisme ? <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t

Qu\u2019est-ce que la spiruline ?<\/b><\/h2>

La <\/span>spiruline<\/b>, \u201cspirulina arthrospira platensis\u201d, est une algue microscopique d\u2019eau douce, de forme spiral\u00e9e qui appartient \u00e0 la famille des cyanobact\u00e9ries. On la reconna\u00eet notamment gr\u00e2ce \u00e0 sa couleur verte, d\u00fbe \u00e0 une forte concentration en chlorophylle et phycocyanine.La chlorophylle et la phycocyanine sont des mol\u00e9cules v\u00e9g\u00e9tales tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques pour notre sant\u00e9, notamment pour leurs effets de d\u00e9toxification et de purification de l\u2019organisme. Aujourd\u2019hui bien connue des sportifs, et des personnes d\u00e9sireuses de prendre soin de leur sant\u00e9, la <\/span>spiruline<\/b> est principalement disponible sur le march\u00e9 des compl\u00e9ments alimentaires sous diff\u00e9rentes formes : en poudre, en g\u00e9lule ou en paillettes.\u00a0<\/span><\/p>

Elle est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e car il s\u2019agit d\u2019un aliment d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale, compatible avec tous les r\u00e9gimes alimentaires, tr\u00e8s fortement dos\u00e9 en fer (de 50 \u00e0 100 mg de fer pour 100g).\u00a0<\/span><\/p>

Dans les r\u00e9gimes vegan, ou pour les femmes en p\u00e9riode de menstruations, un apport en fer est d\u2019autant plus important, puisqu\u2019il joue un r\u00f4le essentiel pour l’organisme. En effet, le fer est un \u00e9l\u00e9ment de l\u2019h\u00e9moglobine (sang), et il contribue, entre autres, \u00e0 faciliter le transport de l\u2019oxyg\u00e8ne vers les organes et les muscles.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t

Pourquoi choisir une spiruline bio ?<\/b><\/h2>

Cultiv\u00e9e dans l\u2019eau, la spiruline, bien que naturelle, peut \u00eatre en contact avec des bact\u00e9ries, des toxines ou des m\u00e9taux lourds, qui ne sont \u00e9videmment pas b\u00e9n\u00e9fiques pour votre sant\u00e9. En choisissant une <\/span>spiruline bio<\/b>, d\u2019un laboratoire certifi\u00e9, vous assurez la tra\u00e7abilit\u00e9 du produit, son origine et les processus de culture, de r\u00e9colte et de mise en pot du produit. Si la spiruline fait partie de votre suppl\u00e9mentation quotidienne, il est d\u2019autant plus important de veiller \u00e0 ces \u00e9l\u00e9ments pour \u00e9viter tout d\u00e9sagr\u00e9ment sur le long terme. Certifi\u00e9e AB, la <\/span>spiruline bio des laboratoires Eric Favre<\/b> est un super aliment sant\u00e9 et bien-\u00eatre accessible qui regorge de nombreux bienfaits sur l\u2019organisme.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t

Quels sont les bienfaits de la spiruline bio ?<\/b><\/h2>

Spiruline, un alli\u00e9 pour votre syst\u00e8me immunitaire et votre vitalit\u00e9<\/b><\/h3>

Besoin de retrouver une meilleure forme, de vous sentir plus \u00e9nergique ou si vous \u00eates sensibles aux petits virus ? La <\/span>spiruline bio<\/b> prise quotidiennement peut avoir un v\u00e9ritable impact positif sur votre sant\u00e9. En effet, elle <\/span>soutient le syst\u00e8me immunitaire<\/b>, permet de <\/span>renforcer les d\u00e9fenses naturelles de l\u2019organisme<\/b> et de <\/span>booster la vitalit\u00e9<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>

Am\u00e9liorer le tonus musculaire avec la spiruline<\/b><\/h3>

La spiruline est compos\u00e9e \u00e0 60% de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales<\/strong>, ce qui en fait un aliment hyperprot\u00e9in\u00e9<\/strong>, \u00e0 int\u00e9grer dans votre alimentation pour vous assurer un apport suffisant en prot\u00e9ines. Son format pratique, sous forme de poudre ou de comprim\u00e9s, lui permet d\u2019\u00eatre ing\u00e9r\u00e9e facilement, dans des pr\u00e9parations alimentaires ou boissons, ou aval\u00e9e simplement avec un verre d\u2019eau. Sa haute teneur en prot\u00e9ine lui permet d\u2019am\u00e9liorer le tonus musculaire des personnes qui en consomment, permettant de muscles plus forts et r\u00e9sistants.<\/span><\/p>

La spiruline favorise la r\u00e9cup\u00e9ration sportive<\/b><\/h3>

Les sportifs sont de plus en plus nombreux \u00e0 se tourner vers la spiruline bio en suppl\u00e9mentation<\/strong>. Et s\u2019ils sont conquis, c\u2019est bien \u00e9videmment parce qu\u2019elle optimise la r\u00e9cup\u00e9ration post-entra\u00eenement gr\u00e2ce \u00e0 sa forte teneur en prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales. Elle permet donc d\u2019augmenter la ration quotidienne de prot\u00e9ine et de se fait, contribue \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019effort et l\u2019endurance.<\/span><\/p>

Riche en nutriments : fer, acides amin\u00e9s, b\u00eata-carot\u00e8ne et antioxydants<\/b><\/h3>

Cette microalgue, riche en prot\u00e9ines, contient \u00e9norm\u00e9ment d\u2019autres nutriments essentiels, n\u00e9cessaires au bon fonctionnement du corps et \u00e0 sa sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Elle poss\u00e8de une forte teneur en fer<\/strong> qui joue un r\u00f4le sur l\u2019oxyg\u00e9nation des organes et des muscles, des acides amin\u00e9s, responsables de nombreuses r\u00e9actions chimiques du corps, du b\u00eata carot\u00e8ne, pr\u00e9curseur de la vitamine A, n\u00e9cessaire au bon renouvellement des cellules, ainsi que de nombreux antioxydants qui contribuent \u00e0 lutter contre le stress oxydatifs et \u00e0 \u00e9liminer les radicaux libres pr\u00e9sents en exc\u00e8s dans l\u2019organisme, responsable du vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 et de l\u2019affaiblissement des d\u00e9fenses immunitaires.<\/span><\/p>

Spiruline et aide au contr\u00f4le du poids<\/b><\/h3>

Consommer des prot\u00e9ines permet de contr\u00f4ler l\u2019app\u00e9tit et la sensation de sati\u00e9t\u00e9<\/strong>. Les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales de la spiruline bio jouent un r\u00f4le similaire, permettant ainsi, en parall\u00e8le d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, d\u2019aider au maintien du poids de forme<\/span>.<\/span><\/p>

Lutter contre la fatigue avec la spiruline<\/b><\/h3>

\u00c9galement riche en vitamines du groupe B, la spiruline<\/strong> est un super-aliment<\/strong> qui aide \u00e0 r\u00e9duire la fatigue. En effet, les vitamines B participent \u00e0 l\u2019entretien du tonus et \u00e0 la production d\u2019\u00e9nergie dans l\u2019organisme. Consommer quotidiennement de la spiruline bio<\/strong> s\u2019av\u00e8re donc un alli\u00e9 de choix si vous vous sentez r\u00e9guli\u00e8rement fatigu\u00e9(e), \u00e9puis\u00e9(e) ou que vous avez du mal \u00e0 faire face aux situations de stress afin d\u2019y \u00eatre plus r\u00e9sistant(e).\u00a0<\/span><\/p>

Aide \u00e0 lutter contre les inflammations<\/b><\/h3>

Les \u00e9tudes se penchent \u00e9galement sur la facult\u00e9 de la spiruline bio<\/strong>, \u00e0 aider \u00e0 r\u00e9duire les inflammations dans le corps. Cette micro algue poss\u00e8de des vertus anti-inflammatoires qui permettraient de lutter contre toutes les douleurs d\u2019origine inflammatoire.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t

En conclusion, il semble que la spiruline porte bien son appellation de super aliment, compte tenu des bienfaits et des nutriments dont elle regorge. De plus, son succ\u00e8s repose aussi sur le fait qu\u2019elle soit compatible avec tout type de r\u00e9gime alimentaire : v\u00e9g\u00e9tarien, v\u00e9g\u00e9talien, vegan, ainsi que les r\u00e9gimes li\u00e9s aux pratiques religieuses, et qu\u2019elle permet de se fait, de substituer certains nutriments, qui ne pourraient pas, ou pas suffisamment, \u00eatre apport\u00e9s dans le cadre d\u2019une alimentation traditionnelle.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aujourd\u2019hui consid\u00e9r\u00e9e comme l\u2019un des meilleurs aliments pour la sant\u00e9 par l\u2019OMS, la spiruline poss\u00e8de…<\/p>\n","protected":false},"author":72,"featured_media":106802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[1402,1385,1401,1403],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106797"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106797"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106803,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106797\/revisions\/106803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}