{"id":107188,"date":"2023-04-18T17:51:45","date_gmt":"2023-04-18T15:51:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?p=107188"},"modified":"2024-11-25T09:05:00","modified_gmt":"2024-11-25T08:05:00","slug":"iso-whey-legere-pour-printemps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/iso-whey-legere-pour-printemps\/","title":{"rendered":"Une iso whey l\u00e9g\u00e8re pour le printemps !"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pour assurer son bien-\u00eatre physique et psychologique, il est largement recommand\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique et d\u2019adopter un r\u00e9gime alimentaire sain et complet. Mais que vous souhaitiez faire du sport pour augmenter votre masse musculaire, pour la maintenir ou pour perdre de la graisse, l’entra\u00eenement seul ne suffit pas et il est primordial de prendre soin du contenu de son assiette. Dans cet article, nous parlerons principalement de la pratique du fitness et de la musculation, des cl\u00e9s d\u2019une <\/span>alimentation riche en prot\u00e9ines<\/b> pour obtenir des r\u00e9sultats physiques ainsi que de la suppl\u00e9mentation en iso whey<\/strong>.<\/span><\/p>

Musculation et consommation de prot\u00e9ines<\/b><\/h2>

Les <\/span>prot\u00e9ines<\/b> sont les macronutriments les plus importants pour le corps. Consomm\u00e9es de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re, elles permettent de <\/span>construire le muscle<\/b>, assurer les fonctions vitales du corps et participent au bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire. Elles se composent d\u2019acides amin\u00e9s qui pour certains sont essentiels, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019ils doivent \u00eatre apport\u00e9s par l\u2019alimentation.<\/span><\/p>

Lorsque vous faites de la musculation, il est essentiel de consommer les bons nutriments pour garantir un apport suffisant d\u2019\u00e9nergie \u00e0 votre corps. Les glucides complexes, les bonnes graisses et les <\/span>prot\u00e9ines de qualit\u00e9<\/b> doivent faire partie int\u00e9grante de votre alimentation. De plus, la musculation est l\u2019une des disciplines qui demande le plus d\u2019\u00e9nergie et donc qui consomme le plus de nutriments. En cas d\u2019apports insuffisants en prot\u00e9ines, le corps puise alors ses besoins en acides amin\u00e9s dans les muscles, ce qui entra\u00eene leur d\u00e9gradation, et donc l\u2019impossibilit\u00e9 de <\/span>gagner en masse musculaire<\/b>.<\/span><\/p>

De ce fait, quel que soit votre statut de personne s\u00e9dentaire, active ou tr\u00e8s sportive, pour garantir une <\/span>bonne croissance musculaire<\/b>, nous recommandons \u00e9videmment de <\/span>consommer des prot\u00e9ines<\/b>, et notamment des prot\u00e9ines maigres comme les viandes maigres, mais \u00e9galement les l\u00e9gumineuses ou les poissons gras riches en om\u00e9ga 3. C\u2019est la quantit\u00e9 de prot\u00e9ines dont votre corps \u00e0 besoin qui variera en fonction, de 0,8g par kilo de poids de corps pour une personne s\u00e9dentaire, \u00e0 2,5g par kilo de poids de corps pour un sportif tr\u00e8s assidu. Pour ces derniers, il est parfois difficile d\u2019atteindre ce quota de prot\u00e9ines journalier, et il est donc possible de recourir \u00e0 une suppl\u00e9mentation en <\/span>prot\u00e9ine en poudre<\/b>, \u00e0 base de<\/span> whey<\/b> ou <\/span>isolat de whey<\/b>.<\/span><\/p>

L\u2019iso whey, la prot\u00e9ine isolate id\u00e9ale\u00a0<\/b><\/h2>

L\u2019isolat de whey<\/strong> est une prot\u00e9ine tr\u00e8s riche, compos\u00e9e \u00e0 plus de 80% de prot\u00e9ines. Cette <\/span>poudre de prot\u00e9ines<\/b> est notamment id\u00e9ale pour les personnes en qu\u00eate de croissance musculaire maigre ou pour ceux qui souhaitent perdre de la graisse.\u00a0<\/span><\/p>

Chez Eric Favre, nous avons con\u00e7u la <\/span>Iso Whey,<\/b> constitu\u00e9e de plus de 83% de prot\u00e9ines de whey (WPI, WPC), l\u2019une des plus pures sources de prot\u00e9ines, poss\u00e9dant un indice chimique sup\u00e9rieur \u00e0 100. Une excellente <\/span>prot\u00e9ine en poudre<\/b>, \u00e0 l\u2019assimilation rapide permettant de <\/span>d\u00e9velopper rapidement le muscle<\/b>. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\r\n \r\n Iso Zero 100% Whey Prot\u00e9ine <\/span>\r\n <\/div>\r\n
Eric Favre Nutrition Expert<\/div>\r\n 67.91 \u20ac<\/span>\r\n 79.90 \u20ac<\/span>\r\n
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ISO ZERO est constituée de plus de 83% de protéines de whey (WPI, WPC), l’une des plus pures sources de protéines. Ces 83% de protéines proviennent uniquement de la whey : sans ajout d’acides aminés synthétiques, ni collagène. Preuve de sa...<\/div>\r\n
\r\n Voir le produit<\/span>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n \t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Une prot\u00e9ine de haute qualit\u00e9<\/b><\/h2>

La qualit\u00e9 des prot\u00e9ines est li\u00e9e \u00e0 leur digestibilit\u00e9, l\u2019absorption par l\u2019organisme et leur efficacit\u00e9 pour r\u00e9pondre aux besoins en acides amin\u00e9s du corps pour la croissance des prot\u00e9ines. Pour mesurer la qualit\u00e9 des prot\u00e9ines, on peut compter sur la valeur biologique, ainsi que la valeur chimique. Mais attention \u00e0 ne pas confondre les deux ! En effet, la valeur biologique repr\u00e9sente le rapport entre les prot\u00e9ines assimil\u00e9es et les prot\u00e9ines ing\u00e9r\u00e9es. La valeur ne peut donc \u00eatre sup\u00e9rieure \u00e0 100 puisqu’il n’est pas possible d’assimiler plus de prot\u00e9ines que la quantit\u00e9 ing\u00e9r\u00e9e. En revanche, on peut noter que l’indice chimique peut d\u00e9passer 100 car le profil des acides amin\u00e9s de la whey d\u00e9passe celui de l’\u0153uf en termes de qualit\u00e9.<\/span><\/p>

Une whey l\u00e9g\u00e8re<\/b><\/h2>

L’isolat de whey contient plus de prot\u00e9ines mais moins de glucides et de mati\u00e8res grasses par portion qu\u2019une whey classique. En effet, bien qu\u2019elles r\u00e9pondent aux m\u00eames besoins et qu\u2019elles soient consomm\u00e9es pour des objectifs similaires, le fait d\u2019opter pour une \u201cisolate\u201d permet de profiter d\u2019une whey plus concentr\u00e9e en prot\u00e9ines. De plus, elle est plus rapide \u00e0 assimiler et plus digeste puisque d\u00e9barrass\u00e9e en quasi totalit\u00e9 du lactose. Elle convient donc aux personnes sensibles mais \u00e9galement \u00e0 toutes celles et ceux qui cherchent une prot\u00e9ine en poudre l\u00e9g\u00e8re aux saveurs gourmandes.<\/span><\/p>

Des saveurs vari\u00e9es, gourmandes et faibles en sucres !<\/b><\/h2>

Vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019une <\/span>prot\u00e9ine en poudre<\/span><\/a> haute qualit\u00e9 ? La <\/span>whey isolate Eric Favre<\/b> est un excellent choix pour gagner en muscle, ou permettre de maintenir sa masse musculaire lors d\u2019un objectif de s\u00e8che ou perte de poids. De plus, l\u2019<\/span>Iso Whey<\/b> a l\u2019avantage d\u2019\u00eatre faiblement dos\u00e9e en glucides et en lipides, ce qui lui permet d\u2019\u00eatre <\/span>LA prot\u00e9ine id\u00e9ale<\/b> pour ce type d\u2019objectif physique et sportif.<\/span><\/p>

Et si sa composition est excellente, riche en prot\u00e9ines et acides amin\u00e9s hautement assimilables, elle est \u00e9galement d\u00e9licieuse. Initialement propos\u00e9e avec des saveurs traditionnelles comme le chocolat ou la vanille, <\/span>Iso Z\u00e9ro 100% Whey<\/b> est d\u00e9sormais disponible en saveur caf\u00e9 latte, cookies & cream, choco peanut butter, chocotella, choco coco, pistache et framboisier. De quoi varier les plaisirs gustatifs tout en apportant des nutriments essentiels \u00e0 votre corps. Ces subtiles saveurs vous permettront \u00e9galement de r\u00e9aliser de nombreuses <\/span>recettes saines et d\u00e9licieuses<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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