{"id":107572,"date":"2023-06-12T16:00:00","date_gmt":"2023-06-12T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?p=107572"},"modified":"2024-11-25T09:04:59","modified_gmt":"2024-11-25T08:04:59","slug":"la-whey-proteine-de-l-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/la-whey-proteine-de-l-ete\/","title":{"rendered":"La whey prot\u00e9ine de l’\u00e9t\u00e9 !"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vous connaissez la sensation naus\u00e9euse qui peut suivre une s\u00e9ance intense ? Vous savez, ce sentiment que vous \u00eates au bout de vos forces, vous avez le corps qui tremble, la bouche p\u00e2teuse et une soif indescriptible. Dans ces moments-l\u00e0, un petit remontant s\u2019impose, mais pas toujours \u00e9vident d\u2019avaler une whey \u00e0 la texture onctueuse, qui peut s\u2019av\u00e9rer \u00e9c\u0153urante. La solution, la <\/span>whey prot\u00e9ine de l\u2019\u00e9t\u00e9<\/b> ! <\/span>Que vous ayez choisi un sport d\u2019endurance, que vous soyez adepte de musculation, fitness, de sports collectifs, ou si vous cherchez simplement un compl\u00e9ment d\u2019apport en <\/span>prot\u00e9ines tr\u00e8s digestes<\/b>, optez pour les formules<\/span> prot\u00e9ines water<\/b>, id\u00e9ales pour un apport en nutriments combin\u00e9 \u00e0 une hydratation optimale.<\/span><\/p>

Apr\u00e8s un training intensif, place \u00e0 l\u2019hydratation<\/b><\/h2>

Vous vous \u00eates surpass\u00e9(e) pour cette s\u00e9ance, il fait chaud et vous avez donn\u00e9 votre maximum. Il est donc normal d\u2019avoir soif en fin de s\u00e9ance, bien qu\u2019il soit recommand\u00e9 de boire de petites gorg\u00e9es tout au long du training. En effet, pour rester performant(e), et notamment lors des entra\u00eenements estivaux, il convient de rester correctement hydrat\u00e9(e)<\/a> afin de ne pas amoindrir vos performances et vous limiter physiquement.\u00a0<\/span><\/p>

Les besoins en eau du sportif<\/b><\/h2>

Lors de la pratique sportive, les besoins hydriques augmentent, de m\u00eame que les pertes en eau sont plus importantes avec l\u2019augmentation de la temp\u00e9rature corporelle et de l\u2019\u00e9vacuation par la transpiration. Pour rapp<\/span>el, <\/span>le sportif a besoin d\u2019un demi litre \u00e0 un litre et demi d\u2019eau en moyenne, par heure, selon l’intensit\u00e9 de l’effort et le climat.<\/span> Il est donc fortement recommand\u00e9 de <\/span>boire pendant l’effort<\/b>, \u00e0 raison de 2 \u00e0 3 gorg\u00e9es toutes les 20 minutes environ. De plus, selon le sport pratiqu\u00e9, les pertes hydriques entra\u00eenent \u00e9galement une perte de min\u00e9raux qu\u2019il faudra compenser afin de garder un bon \u00e9quilibre \u00e9lectrolytique.<\/span><\/p>

Consommer de la prot\u00e9ine post entra\u00eenement<\/b><\/h2>

\u00c0 votre avis, <\/span>pourquoi est-il important de <\/span>consommer des prot\u00e9ines<\/b> tout de suite apr\u00e8s l’entra\u00eenement? Lorsque vous pratiquez une activit\u00e9 intense ou prolong\u00e9e, le corps puise dans les nutriments du corps, ce qui provoque une d\u00e9gradation des prot\u00e9ines musculaires. Si ces prot\u00e9ines ne sont pas consomm\u00e9es en quantit\u00e9 suffisante, les fibres musculaires en p\u00e2tissent. On parle alors de catabolisme qui entra\u00eene une fonte musculaire.<\/span><\/p>

Pour ceux qui choisissent un sport comme la musculation, ce n\u2019est \u00e9videmment pas l\u2019effet escompt\u00e9. Il convient donc de se nourrir correctement, pour profiter pleinement de l\u2019augmentation de la prot\u00e9osynth\u00e8se musculaire qui intervient dans les 24 heures qui suivent l’entra\u00eenement<\/span>. <\/span>Pendant cette p\u00e9riode, le corps humain a donc besoin de suffisamment de prot\u00e9ines, et donc d\u2019acides amin\u00e9s. Id\u00e9alement, il faudra <\/span>consommer des prot\u00e9ines<\/b> dans les 30 minutes suivant un entra\u00eenement pour aider \u00e0 <\/span>r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer les muscles<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Clear Shake prot\u00e9ine, la solution id\u00e9ale pour l\u2019effort<\/b><\/h2>

Clear Shake<\/b> est une solution prot\u00e9in\u00e9e \u00e9labor\u00e9e par le laboratoire Eric Favre. Cette <\/span>boisson est riche en prot\u00e9ine isolate<\/b>, une prot\u00e9ine de lactos\u00e9rum hydrosoluble l\u00e9g\u00e8re et de haute qualit\u00e9.<\/span><\/p>

Plus originale que les <\/span>whey en poudre<\/b> traditionnelles, Clear shake est un produit \u00e0 la fois hydratant, rafra\u00eechissant et fruit\u00e9. Formul\u00e9 \u00e0 base de Lacprodan\u00ae, un isolat \u00e0 la texture unique et non cr\u00e9meuse, <\/span>Clear Shake<\/b> est est une <\/span>forme originale d\u2019isolat <\/b>qui change des <\/span>boissons prot\u00e9in\u00e9es<\/b> habituelles.<\/span><\/p>

Un compl\u00e9ment alimentaire l\u00e9ger et ultra digeste qui vous permettra de profiter d\u2019un apport en prot\u00e9ine ultra qualitatif, sans aucun inconfort digestif ou sensation d\u2019\u00e9c\u0153urement.<\/span><\/p>

Une whey ultra l\u00e9g\u00e8re pour l\u2019\u00e9t\u00e9<\/b><\/h2>

En \u00e9t\u00e9, lors des fortes chaleurs, on pr\u00e9f\u00e8re g\u00e9n\u00e9ralement les <\/span>boissons prot\u00e9in\u00e9es<\/b> l\u00e9g\u00e8res. Plus aqueuse et de ce fait moins onctueuse, la boisson Clear Shake est rafra\u00eechissante et plus hydratante qu\u2019un jus de fruit. Cette pr\u00e9paration permet de profiter pleinement des saveurs fruit\u00e9es tout en ayant un apport en prot\u00e9ines de plus de 20g. Rapidement assimilable, cette boisson prot\u00e9in\u00e9e offre \u00e0 la fois une forte teneur en nutriments, mais \u00e9galement des saveurs fruit\u00e9es agr\u00e9ables, avec seulement 0,1g de sucre par portion.<\/span><\/p>

Une prot\u00e9ine \u00e0 la pr\u00e9paration simple<\/b><\/h2>

Autre avantage non n\u00e9gligeable des <\/span>eaux prot\u00e9in\u00e9es<\/b> : elles se consomment apr\u00e8s l\u2019effort pour hydrater, mais peuvent \u00e9galement \u00eatre prise \u00e0 n\u2019importe quel moment de la journ\u00e9e. Facile \u00e0 pr\u00e9parer, en m\u00e9langeant une dose de poudre \u00e0 de l\u2019eau plate, elle se conserve mieux que la <\/span>prot\u00e9ine de whey<\/b><\/a> classique, et sa prise peut donc se faire de fa\u00e7on diff\u00e9r\u00e9e apr\u00e8s pr\u00e9paration.\u00a0<\/span><\/p>

En conclusion, si vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019une boisson riche en prot\u00e9ines, l\u00e9g\u00e8re, digeste et saine, optez pour le <\/span>Clear Shake Eric Favre<\/b>, la <\/span>whey de l\u2019\u00e9t\u00e9<\/b> qui contient des prot\u00e9ines, des BCAA et de la glutamine, le tout sans sucre et sans colorant artificiel.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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