{"id":108236,"date":"2024-07-18T10:03:00","date_gmt":"2024-07-18T08:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?p=108236"},"modified":"2025-05-27T15:02:43","modified_gmt":"2025-05-27T13:02:43","slug":"recette-smoothie-proteine-mangue-acidulee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/recette-smoothie-proteine-mangue-acidulee\/","title":{"rendered":"Recette smoothie prot\u00e9in\u00e9 mangue acidul\u00e9e"},"content":{"rendered":"\t\t
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La boisson de l\u2019\u00e9t\u00e9, c\u2019est sans h\u00e9siter le smoothie. <\/span>Smoothie aux fruits<\/b>, avec de l\u2019eau, du lait ou des boissons v\u00e9g\u00e9tales, il y en a pour tous les go\u00fbts. Aujourd\u2019hui, c\u2019est une recette de <\/span>smoothie prot\u00e9in\u00e9 mangue<\/b> que nous vous proposons. De quoi profiter d\u2019une <\/span>boisson rafra\u00eechissante<\/b>, gourmande et hyper agr\u00e9able pour la saison estivale.<\/span><\/p>

Pour r\u00e9aliser votre smoothie prot\u00e9in\u00e9 mangue<\/b><\/h2>

Vous raffolez des<\/span> smoothies<\/b> ou cherchez une boisson \u00e0 la fois d\u00e9licieuse, l\u00e9g\u00e8re et prot\u00e9in\u00e9e pour vos collations ? Voici la recette qu\u2019il vous faut, et surtout les ingr\u00e9dients \u00e0 avoir absolument pour obtenir cette <\/span>boisson onctueuse<\/b>.<\/span><\/p>

  • 1 mangue bien m\u00fbre<\/span><\/li>
  • \u00bd banane bien m\u00fbre<\/span><\/li>
  • 1 dose de Clear Shake<\/span><\/li>
  • 150ml d\u2019eau<\/span><\/li><\/ul>

    Les \u00e9tapes de pr\u00e9paration de votre recette<\/b><\/h2>

    Imaginez vous rentrer de votre training, avec un petit creux et l\u2019envie d\u2019une <\/span>boisson fruit\u00e9e <\/b>rafra\u00eechissante. La bonne nouvelle, seulement quelques petites minutes suffisent pour r\u00e9aliser votre <\/span>recette de smoothie prot\u00e9in\u00e9 mangue<\/b> acidul\u00e9e.<\/span><\/p>

    1. Couper la banane en rondelles<\/span><\/li>
    2. D\u00e9noyauter la mangue puis la couper en morceaux d\u2019environ 2cm<\/span><\/li>
    3. Dans un blender, mettre la banane coup\u00e9e, les morceaux de mangues, 150ml d\u2019eau et 1 dose de clear shake.\u00a0<\/span><\/li>
    4. Mixer jusqu\u2019\u00e0 obtenir une pr\u00e9paration homog\u00e8ne et onctueuse<\/span><\/li>
    5. Pour encore plus de fra\u00eecheur, consommer le tout avec des gla\u00e7ons.<\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Clear Shake, votre alli\u00e9 r\u00e9cup\u00e9ration<\/b><\/h2>

      Pourquoi mettre du Clear Shake dans votre smoothie mangue ?\u00a0<\/b><\/h3>

      La poudre <\/span>Clear Shake<\/b> de chez Eric Favre est un compl\u00e9ment alimentaire id\u00e9alement dos\u00e9, et particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 pour ses <\/span>saveurs fruit\u00e9es<\/b>. Avec plus de <\/span>20g de prot\u00e9ines<\/b> par dose, Clear Shake est une boisson l\u00e9g\u00e8re et tr\u00e8s digeste, \u00e0 base d\u2019isolat de prot\u00e9ines, qui apporte en plus <\/span>5g de BCAA<\/b> et 3g de glutamine.\u00a0<\/span><\/p>

      Id\u00e9al pour le <\/span>d\u00e9veloppement musculaire<\/b>, il peut se consommer seul, avec de l\u2019eau, ou \u00eatre utilis\u00e9 dans des pr\u00e9parations comme des <\/span>smoothies<\/b> ou des cocktails afin d\u2019apporter du go\u00fbt, et des nutriments, le tout sans additif et sans colorant artificiel.<\/span><\/p>

      L\u2019importance des prot\u00e9ines au quotidien<\/b><\/h3>

      Pour garantir le <\/span>bon fonctionnement de votre organisme<\/b>, la <\/span>consommation quotidienne de prot\u00e9ines<\/b> est indispensable. En effet, les<\/span> prot\u00e9ines<\/b> sont indispensables \u00e0 notre organisme sur le plan structural et sont impliqu\u00e9es dans de nombreux processus vitaux.<\/span> Elles <\/span>contribuent notamment au <\/span>maintien de la masse musculaire<\/b>, au bon fonctionnement des <\/span>muscles squelettiques<\/b>, \u00e0 la digestion, \u00e0 la synth\u00e8se de l’h\u00e9moglobine<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      La mangue, un fruit riche en vitamines<\/b><\/h2>

      D\u00e9licieuse, gourmande et exotique, la mangue est probablement l\u2019un des fruits favoris \u00e0 consommer en \u00e9t\u00e9, au soleil. Mais si son go\u00fbt l\u00e9g\u00e8rement acidul\u00e9 et sa chair tendre sont particuli\u00e8rement agr\u00e9ables, la mangue n\u2019est pas en reste d\u2019un point de vue nutritionnel. En effet, ce fruit exotique contient de nombreuses vitamines, notamment la vitamine C, la vitamine A, la vitamine B9 ou encore la vitamine E pour contribuer \u00e0 votre \u00e9nergie et votre vitalit\u00e9. La mangue est \u00e9galement un excellent apport en potassium, un des<\/span> min\u00e9raux essentiels, qui contribue au fonctionnement normal du syst\u00e8me nerveux et \u00e0 la fonction musculaire.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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