{"id":10984,"date":"2020-01-14T09:41:19","date_gmt":"2020-01-14T08:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/?p=10984"},"modified":"2021-03-21T20:20:15","modified_gmt":"2021-03-21T19:20:15","slug":"5-astuces-pour-eliminer-la-cellulite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/5-astuces-pour-eliminer-la-cellulite\/","title":{"rendered":"5 ASTUCES POUR \u00c9LIMINER LA CELLULITE"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"10984\" class=\"elementor elementor-10984\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"penci-section penci-disSticky penci-structure-10 elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d14436c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3d14436c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"penci-ercol-100 penci-ercol-order-1 penci-sticky-ct  elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-37274c43\" data-id=\"37274c43\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e2653ae elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e2653ae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La cellulite est la hantise de toutes les femmes, mais savez-vous ce que c\u2019est vraiment\u00a0? Pour faire simple, la cellulite est une accumulation locale de graisse qui va entra\u00eener une modification du tissu adipeux et lui donner cet aspect \u201dpeau d\u2019orange\u201d tant redout\u00e9.<\/p><p>Ce ph\u00e9nom\u00e8ne touche majoritairement les femmes et se manifeste g\u00e9n\u00e9ralement sur les bras, les fesses et l\u2019arri\u00e8re des cuisses.<\/p><p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-11285 alignleft\" src=\"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_483348649-ConvertImage-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"371\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_483348649-ConvertImage-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_483348649-ConvertImage-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_483348649-ConvertImage-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_483348649-ConvertImage-1170x780.jpg 1170w, https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_483348649-ConvertImage-585x390.jpg 585w, https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_483348649-ConvertImage-263x175.jpg 263w, https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_483348649-ConvertImage.jpg 1300w\" sizes=\"(max-width: 371px) 100vw, 371px\" \/><\/p><h2><strong>Reconna\u00eetre les diff\u00e9rents types de cellulites\u00a0<\/strong><\/h2><p>Il existe 4 types de cellulites, en d\u00e9terminant celle que vous avez, vous pourrez plus facilement en venir \u00e0 bout.<\/p><ul><li>Cellulite aqueuse\u00a0: Elle est molle et souple et s\u2019accompagne de r\u00e9tention d\u2019eau. Elle peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 une mauvaise circulation sanguine ou \u00e0 un probl\u00e8me hormonal.<\/li><\/ul><ul><li>Cellulite adipeuse\u00a0: C\u2019est la cellulite la plus commune chez les personnes ayant une mauvaise alimentation. Elle est la cons\u00e9quence d\u2019un exc\u00e8s de gras.<\/li><\/ul><ul><li>Cellulite fibreuse\u00a0: C\u2019est la seconde \u00e9tape de la cellulite adipeuse. Elle est difficile \u00e0 d\u00e9loger, dur au toucher et parfois douloureuse.<\/li><\/ul><ul><li>Cellulite mixte\u00a0: Comme son nom l\u2019indique, c\u2019est un m\u00e9lange de deux types de cellulites. Elle est soit de type adipo-oed\u00e9mateux, soit adipo-fibreux.<\/li><\/ul><h2>Voici 5 astuces pour \u00e9liminer la cellulite !<\/h2><h3><strong>Mettez-vous \u00e0 la musculation <\/strong><\/h3><p>Si le cardio a la r\u00e9putation d\u2019\u00eatre id\u00e9al pour perdre du poids, la musculation l\u2019est tout autant. Premi\u00e8rement, la musculation va vous permettre d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer votre m\u00e9tabolisme afin de br\u00fbler plus de calories.<\/p><p>Ensuite, l\u2019effort demand\u00e9 lors d\u2019un exercice de musculation va engendrer une s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019adr\u00e9naline et de noradr\u00e9naline qui, associ\u00e9e \u00e0 un d\u00e9ficit calorique, va entra\u00eener la consommation des graisses stock\u00e9es comme source d\u2019\u00e9nergie.<\/p><p>Pour finir, la musculation va permettre de retrouver du tonus musculaire et favoriser une bonne vascularisation.<\/p><p>Tous les exercices agissent directement ou indirectement sur la cellulite, mais en voici quelques-uns \u00e0 favoriser\u00a0: les squats, le soulev\u00e9 de terre, les fentes ou encore les Hip-Thrust.<\/p><h3><strong>Surveillez votre alimentation <\/strong><\/h3><p>Une mauvaise alimentation est souvent la principale source de l\u2019apparition de cellulite. Il va donc falloir revoir votre r\u00e9gime alimentaire. Toutefois, le but n\u2019est pas forc\u00e9ment de perdre du poids, mais d\u2019\u00e9liminer les graisses stock\u00e9es. Il va donc falloir limiter les graisses satur\u00e9es et les sucres habituellement pr\u00e9sents dans votre alimentation, mais surtout privil\u00e9gier les fibres et les prot\u00e9ines (l\u00e9gumes, fruits, poissons, viandes maigres\u2026).<\/p><p>Dernier conseil, faites attention aux plats industriels d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9s qui contiennent beaucoup de sel et favorisent la r\u00e9tention d\u2019eau.<\/p><h3><strong>Buvez de l\u2019eau <\/strong><\/h3><p>M\u00eame si cela peut para\u00eetre paradoxal, plus vous boirez de l\u2019eau, moins vous ferez de r\u00e9tention d\u2019eau. En effet, si votre corps est suffisamment approvisionn\u00e9 en eau (minimum 1,5 litre par jour selon le Programme National Nutrition Sant\u00e9) il ne ressentira pas le besoin d\u2019en stocker. Si boire plus d\u2019eau ne vous fera pas directement perdre de la cellulite, cela permettra de r\u00e9duire le volume de vos chevilles, de vos mollets ou encore de vos bras.<\/p><h3><strong>Pensez aux compl\u00e9ments alimentaires<\/strong><\/h3><p>Pour vous aider \u00e0 progresser mieux et plus rapidement, les compl\u00e9ments alimentaires peuvent \u00eatre une solution efficace.<\/p><ul><li>Le th\u00e9\u00a0: Le th\u00e9 vert est r\u00e9put\u00e9 pour ses actions sur la graisse, de plus il est drainant et vous pousse \u00e0 consommer plus d\u2019eau.<\/li><\/ul><ul><li>Les br\u00fbleurs de graisse\u00a0: \u00c0 condition de les associer \u00e0 une activit\u00e9 physique, les fat burner peuvent \u00eatre un v\u00e9ritable plus. <a href=\"https:\/\/www.ericfavre.com\/fr_fr\/bruleurs-de-graisses\/bruleur-de-graisse-iron-e-a-a-ultra-fat-burner-p-189.htm\">Le br\u00fbleur de Graisse Iron E.A.A Ultra Fat Burner<\/a>, compos\u00e9 d&#8217;un ingr\u00e9dient issu d&#8217;une technologie unique au monde : La Biamino\u00e9e, vous permettra d\u2019\u00e9limer encore plus rapidement le gras stock\u00e9 dans vos cuisses, vos fesses, etc.<\/li><\/ul><ul><li>La prot\u00e9ine en poudre : Plusieurs \u00e9tudes* men\u00e9es concluent qu\u2019une suppl\u00e9mentation en whey prot\u00e9ine, associ\u00e9e \u00e0 une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, permettrait de r\u00e9duire la masse graisseuse.\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.ericfavre.com\/fr_fr\/proteines\/abdo-slim-proteine-de-seche-p-134.htm\">L&#8217;a prot\u00e9ine de s\u00e8che ABS Slim<\/a> est\u00a0 une prot\u00e9ine multi-actions \u00e0 base de whey, de th\u00e9 vert, carnitine et min\u00e9raux.<\/li><\/ul><ul><li>Pour finir, certaines cr\u00e8mes et massages favorisant la circulation sanguine peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire la cellulite de type aqueuse.\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.ericfavre.com\/fr_fr\/capteurs-de-graisses-coupe-faim\/abs-abdos-sculpt-gel-p-133.htm\">L&#8217;ABS Abdos Sculpt Gel<\/a> est le premier gel Thermo-Actif qui permet d&#8217;affiner la taille et dessiner les abdominaux. L&#8217;\u00e9limination des acides gras dans les cellules graisseuses a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e suite \u00e0 la forte pr\u00e9sence d&#8217;actiporine (0.8%).<\/li><\/ul><p>* Jose Antonio Journal of the International Society of Sports Nutrition 2015 \/ Paul J. Arciero Journal of Applied Physiology Published 1 July 2014<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"penci-section penci-disSticky penci-structure-10 elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e7d4d51 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e7d4d51\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"penci-ercol-100 penci-ercol-order-1 penci-sticky-ct  elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-46c9527\" data-id=\"46c9527\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c6481f elementor-widget elementor-widget-EricFavre_Slide\" data-id=\"5c6481f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"EricFavre_Slide.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t \r\n\t\t<div class=\"acmp_slide\" style=\"text-align: center;\" id=\"product_inject\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product_slide\" style=\"\">\r\n\t\t\t\t\t<img class=\"qcdoff\" data-qcdoff=\"aHR0cHM6Ly93d3cuZXJpY2ZhdnJlLmNvbS9mcl9mci9zb2lucy1kZS1sYS1wZWF1L3B1cmUtY29sbGFnZW4tcGVjaGUtY2l0cm9uLXBlY2hlLWNpdHJvbi1wLTE0MS1vLTYzLmh0bQ==\" src=\"https:\/\/cdn.ericfavre.com\/products_images\/prod_141\/d_laboratoire-eric-favre-sante-pure-collagen-efsecol-9171-0.jpg\" alt=\"\" class=\"\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"acmp_titre\">\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"qcdoff\" data-qcdoff=\"aHR0cHM6Ly93d3cuZXJpY2ZhdnJlLmNvbS9mcl9mci9zb2lucy1kZS1sYS1wZWF1L3B1cmUtY29sbGFnZW4tcGVjaGUtY2l0cm9uLXBlY2hlLWNpdHJvbi1wLTE0MS1vLTYzLmh0bQ==\" title=\"Pure Collagen marin hydrolys\u00e9 4 000 mg + Acide hyaluronique Formule liquide\">\r\n\t\t\t\t\t\t\tPure Collagen marin hydrolys\u00e9 4 000 mg + Acide hyaluronique Formule liquide\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!--<div class=\"marque\">Laboratoire Eric Favre Sant\u00e9<\/div>-->\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"description_offre\"> 4000mg de collag&egrave;ne marin hydrolys&eacute; pour peau ferme et articulations souples.<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"prix\">21.52 \u20ac<\/span>\r\n\t\t\t\t\t                  <span class=\"prix_old\">26.90 \u20ac<\/span>\r\n        \t\t\t\t\t<div style=\"margin-top: 20px;height: 45px;\">\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"qcdoff CTA_BTN\" data-qcdoff=\"aHR0cHM6Ly93d3cuZXJpY2ZhdnJlLmNvbS9mcl9mci9zb2lucy1kZS1sYS1wZWF1L3B1cmUtY29sbGFnZW4tcGVjaGUtY2l0cm9uLXBlY2hlLWNpdHJvbi1wLTE0MS1vLTYzLmh0bQ==\" title=\"\">Voir le produit<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product_slide\" style=\"\">\r\n\t\t\t\t\t<img class=\"qcdoff\" data-qcdoff=\"aHR0cHM6Ly93d3cuZXJpY2ZhdnJlLmNvbS9mcl9mci9icnVsZXVycy1kZS1ncmFpc3Nlcy9icnVsZXVyLWRlLWdyYWlzc2UtaXJvbi11bHRyYS1mYXQtYnVybmVyLW5hdHVyZWwtbmF0dXJlbC1wLTE4OS1vLTExODguaHRt\" src=\"https:\/\/cdn.ericfavre.com\/products_images\/prod_189\/d_eric-favre-sport-nutrition-expert-efspiburn-bruleur-de-graisse-iron-ultra-fat-burner-naturel-iron-seul-9359-39.jpg\" alt=\"\" class=\"\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"acmp_titre\">\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"qcdoff\" data-qcdoff=\"aHR0cHM6Ly93d3cuZXJpY2ZhdnJlLmNvbS9mcl9mci9icnVsZXVycy1kZS1ncmFpc3Nlcy9icnVsZXVyLWRlLWdyYWlzc2UtaXJvbi11bHRyYS1mYXQtYnVybmVyLW5hdHVyZWwtbmF0dXJlbC1wLTE4OS1vLTExODguaHRt\" title=\"Br\u00fbleur De Graisse Iron Ultra Fat Burner\">\r\n\t\t\t\t\t\t\tBr\u00fbleur De Graisse Iron Ultra Fat Burner\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!--<div class=\"marque\">Eric Favre Nutrition Expert<\/div>-->\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"description_offre\"> Formule br&ucirc;le-graisse exclusive Biamino&eacute;e&reg; : 22 acides amin&eacute;s pour silhouette sculpt&eacute;e.<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"prix\">49.90 \u20ac<\/span>\r\n\t\t\t\t\t        \t\t\t\t\t<div style=\"margin-top: 20px;height: 45px;\">\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"qcdoff CTA_BTN\" data-qcdoff=\"aHR0cHM6Ly93d3cuZXJpY2ZhdnJlLmNvbS9mcl9mci9icnVsZXVycy1kZS1ncmFpc3Nlcy9icnVsZXVyLWRlLWdyYWlzc2UtaXJvbi11bHRyYS1mYXQtYnVybmVyLW5hdHVyZWwtbmF0dXJlbC1wLTE4OS1vLTExODguaHRt\" title=\"\">Voir le produit<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cellulite est la hantise de toutes les femmes, mais savez-vous ce que c\u2019est vraiment\u00a0?&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":62337,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10984"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10984"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81237,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10984\/revisions\/81237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ericfavre.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}