Acidification Du Corps, 20 Conseils Pour Rééquilibrer Le Terrain
La présence de systèmes régulateurs très performants, des systèmes tampons dans l’organisme permet de conserver le pH. Le corps humain est doté de ce système depuis la naissance jusqu’à la mort. Grâce à ce système, notre corps peut faire une auto-réadaptation, un équilibrage acido-basique et capable de se soigner lui-même sans prendre un médicament. La longévité de notre vie en dépend de son bon fonctionnement. Voilà pourquoi il est primordial d’en prendre soin.
Qu'est-ce qu'ON ENTEND PAR ACIDIFICATION DU CORPS ?
Sans prendre conscience, des fois, les Hommes ne font pas attention à leurs régimes alimentaires ou négligent les mesures en termes d’hygiène de vie et cela va nuire l’état de santé du corps en assainissant l’organisme.
C’est surtout à l’âge adulte, voire vers la quarantaine ou cinquantaine que le corps rencontre les néfastes symptômes de l’acidose ou le déséquilibre de l’acide dans le corps.
Ces symptômes sont souvent montrer par la fatigue générale, des douleurs aiguës suite aux brûlures d’estomac, des douleurs articulaires chroniques, des tendinites et crampes, des palpitations musculaires ou des tremblements. Et à long terme cela cause la déminéralisation du corps : les muscles sont affaiblis, les os deviennent fragiles et cassants, présence de l’hypertension artérielle, et le système immunitaire devient moins efficace et la fatigue générale commence.
Pour éviter d’arriver à ce stade, il est vital de changer le mode de vie si besoin et commencer à appliquer quelques règles élémentaires d’hygiène de vie pour avoir un bon équilibre acido-basique. Sans oublier en même temps quelques règles alimentaires radicales comme les alcalinisants et acidifiants.
Sans le vouloir, notre corps est exposé à des choses menaçantes qu’il rencontre quotidiennement comme le rythme de vies effrénées, la malnutrition, les maladies infectieuses, la sédentarité et les pollutions inévitables de l’air, de l’eau. De ce fait, le corps active son autodéfense et auto guérison s’il est déjà atteint de ces derniers. Et en absence de ces perturbations, l’état du corps devient naturellement équilibré au travers d’une organisation régulatrice.
Malgré les actes acidifiants, le corps travail automatiquement pour régulariser et rééquilibrer l’acido-basique. Pour éviter et réduire l’acidité de l’organisme, il est important de suivre et conditionner quelques règles d’hygiène de vie. Cela peut se faire en quelques conseils que tout le monde peut appliquer dans la vie de tous les jours.
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20 conseils pour acidifier le corps :
1) Travailler la respiration en pratiquant des exercices cardio-respiratoire (respirer plus profondément et lentement)
2) Soigner les régimes alimentaires en mangeant de préférence des plats faits maison, riche en fibre et diminuer le maximum possible les aliments industriels.
3) Pratiquer du sport : il est très utile de faire bouger le corps et le faire transpirer pour éliminer toute chose nuisible à la santé.
4) Eviter le stress, et ne conservez pas les sentiments négatifs (haine, colère, jalousie…)
5) Pratiquer des exercices de relaxation loin des bruits et des ondes négatives (yoga, …)
6) Prendre soin du microbiote (flore intestinale)
7) Boire beaucoup d’eau au minimum 1,5 à 2L par jour (surtout quand le corps travail beaucoup en faisant des activités physiques) et bien sur éviter de fumer et limiter la consommation d’alcool
8) Privilégier les aliments riches en protéines d’origine végétale (limiter ceux d’origine animale)
9) Mettre moins de sel dans les repas
10) Consommer des céréales complètes et riches en fibres
11) Eviter ou limiter la consommation de lait de vache et de gluten
12) Prendre tous les jours de grandes quantités de fruits et légumes frais (de saison et bio)
13) Manger des épices (Poivre, cannelle, curcuma, fenugrec, muscade…)
14) De préférence ne pas prendre des plats préparés (il y a trop de sel et conservés, colorants, exhausteurs de goût …etc)
15) Boire de tisanes et infusions spéciales « équilibre acido-basique ».
16) Cuisiner à la vapeur douce pour conserver un maximum de micronutriments.
17) Prendre des bains en ajoutant de l’huile essentielle.
18) Faire du massage régulièrement.
19) Prendre un bain de soleil
20) Surveiller le poids et faire du régime amincissant en cas de surpoids.
A noter que ce n’est pas une liste complète et ce sont des conseils à adapter selon le cas de chacun. Il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé si c’est nécessaire.
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