Comment Avoir Un Ventre Plat Avec Les Plantes ?

Un gros ventre, trop graisseux ? C’est souvent les soucis de pas mal de personnes. Mais comment y remédier ? Il existe des plantes qui aident à perdre du ventre et à avoir à nouveau un ventre plat avec une silhouette parfaite. Ces plantes ont des propriétés brûle-graisse, coupe-faim qui aident à ne plus grignoter. Une naturopathe donne le secret des plantes qui aident à avoir un ventre plat. Ci-dessous les plantes font partie de la liste des aliments minceurs avec leurs rôles pour vaincre la masse graisseuse : 

Les plantes qui aident à brûler les graisses 

Afin d’accélérer le métabolisme de base pour permettre de favoriser les dépenses des calories, il faut brûler les graisses. Lorsque l’accélération du métabolisme de base augmente, le corps dépense beaucoup d’énergie. 

 

Voici une liste de quelques plantes naturelles brûle-graisse puissantes : 

 

  • Le guarana : c’est un fruit qui renferme une dose importante de caféine, voire trois fois plus que celle d’une graine de café. Il a un effet stimulant très puissant. Il joue aussi le rôle de brûle-graisse et aide de façon naturelle à augmenter la dépense calorique. Il faut quand même être vigilant de ne pas le consommer pour les personnes qui ont une hypertension.
  • Le café : la caféine qu’il renferme sert comme un bruleur de calorie et qui agit dans les trois prochaines heures après sa consommation.
  • Le fucus vésiculeux : c’est une algue qui joue aussi le rôle de plante amincissante. Elle permet d’éviter les envies de grignoter. Elle peut se consommer avec des salades, des soupes. C’est possible aussi de les utiliser pour un mélange avec des poissons ou des sushis.
  • La cannelle : elle agit directement sur la glycémie et le cholestérol. Elle aide à diminuer la teneur glycémique dans le sang. La cannelle a aussi un effet puissant comme coupe-faim. Elle est idéale pour perdre du poids de façon à long terme. Pour la préparation de la consommation, ajouter une cuillère à café de cannelle dans de l’eau bouillie. Laisser infuser et elle est prête à boire après. Il est possible de rajouter du miel dans l’infusion. La cannelle peut être consommée aussi avec des céréales ou de la salade de fruits pendant le petit déjeuner ou dans les desserts.
  • L’artichaut : c’est une excellente plante amincissante et antioxydante qui aide également à détoxifier l’organisme. Il n’est pas riche en calories car 100g d’artichaut ne contient que 43 calories. L’artichaut aide non seulement à détoxifier le corps, mais il favorise également l’élimination des graisses et permet de perdre du poids.

 

RECOIS GRATUITEMENT LE GUIDE COMPLET DE LA NUTRITION SPORTIVE

 

Retrouve dans ce Guide toutes les informations essentielles à connaître sur la nutrition (nutriments, superaliments, IG..) pour atteindre ton objectif de sèche ou de prise de masse !

Les plantes en tisane qui aident à éviter les ballonnements et avoir une bonne digestion

  • La tisane au fenouil : le fenouil aide à stimuler la digestion. Il permet aussi à éviter les ballonnements du ventre, ainsi il évite aussi d’avoir un gros ventre. Il y a beaucoup d’avantage en consommant des grains de fenouil. Pour la préparation de la tisane, prendre une tasse d’eau bouillante et ajouter des grains de fenouil. Puis laisser l’infusion, filtrer après 15 min et boire la tisane 1 à 3 fois par jour.
  • La tisane de frêne : le frêne aide à éviter la rétention d’eau. Il permet donc de réduire la taille des cellulites et favorise la perte du poids. Il aide aussi la digestion et évite le gonflement du ventre. Pour la préparation de la tisane, faire bouillir de l’eau et rajouter une poignée de frêne, puis laisser infuser. Le frêne est aussi disponible sous forme de gélules.
  • La tisane au cumin : c’est la tisane la plus efficace pour brûler les graisses et aussi perdre du poids. Elle brûle les graisses de façon très rapide et évite aussi d’avoir des ballonnements excessifs. Pour la préparation, rajouter une cuillère à café de grains de cumin dans de l’eau bouillie puis laisser infuser pendant 15 minutes. A boire 1 à 3 fois par jour.
  • La tisane au pissenlit : la plante pissenlit a des propriétés drainantes et digestives. Que ce soit la racine ou les feuilles, elles permettent toutes à éliminer les toxines. Cette plante évite notamment aussi la rétention d’eau et prévient contre les problèmes de foie. Pour la préparation de la tisane avec les feuilles, verser dans de l’eau bouillie une cuillère à soupe de feuilles de pissenlit fraîches ou séchées, puis laisser infuser pendant 15 minutes. Sinon pour la tisane avec la racine, prendre 3 à 5 grammes de racine séchée et verser dans l’eau bouillie et laisser pendant 15 minutes aussi. A boire 1 à 3 fois par jour. Il existe aussi sous forme de gélules. A prendre 3 à 6 gélules par jour.

Les plantes qui aident à éviter les constipations 

Il existe des plantes qui aident à éviter les constipations et qui permettent donc de prévenir contre les ballonnements du ventre afin d’avoir ou de garder un ventre plat. 

  • La tisane de psyllium : le psyllium est une plante qui a une meilleure propriété comme régulateur du fonctionnement des intestins. Il joue un rôle de laxatif très efficace, il n’a pas d’effet d’irritation sur la muqueuse. Il ramollit les excréments et facilite ainsi leur transit. Pour la préparation, verser une cuillère à café de psyllium dans de l’eau bouillie et boire. A répéter 3 fois par jour. 
  • La tisane de racine de guimauve : en cas de constipation, la racine de guimauve aide à évacuer facilement les selles en les ramollissant grâce à sa propriété laxative. Pour la préparation, rajouter une cuillère à café de racine de guimauve dans de l’eau bouillie puis laisser infuser durant 15 minutes. A boire 3 fois par jour. 
Minceur 50 - Complexe minceur
9.90 € 9.90 €
Voir le produit
Via Ananas - Brûleur de graisses
Agit sur la combustion des graisses. Idéal pour une perte de poids.
34.90 €
Voir le produit
Detox Shot - Programme Détox 3 en 1
Detox shot draine élimine l’eau et brûle les graisses
19.90 €
Voir le produit

Les algues qui ont des propriétés coupe-faim : 

  • La spiruline : elle a des propriétés à augmenter le sentiment de satiété, à stimuler l’évaluation d’énergie et à activer le métabolisme. Ainsi donc ; elle aide à perdre du poids facilement. Il est recommandé par une naturopathe de prendre un comprimé de spiruline juste 15 min avant de manger. Comme ça, l’effet coupe-faim va agir et éviter ainsi de beaucoup manger. 

 

  • L’algue agar-agar : cette algue est réputée comme coupe-faim efficace. Lorsqu’elle est ingérée, l’agar-agar gonfle dans l’estomac et se transforme après en gel. C’est après que la sensation de satiété vienne. Cela évite donc les grignotages et réduit aussi l’appétit. Elle est aussi disponible sous forme de poudre, de gélules. Utilisée aussi dans les produits alimentaires à mélanger dans des soupes, des sauces afin de leur donner un effet rassasiant. 

 

  • Le konjac : il a plusieurs vertus. C’est une plante qui a un effet coupe-faim, et elle aide à facilement perdre du poids. C’est aussi un détoxifiant. Il aide à soulager les maux d’estomac et les ballonnements. Cette plante donc permet d’avoir un ventre plat. Il est disponible sous forme de vermicelles ou de gélules ou en poudre. Il est possible de prendre 1 à 2 gélules ou sachets avec un grand verre d’eau, 3 minutes avant de manger. A répéter une ou deux fois par jour. 

Ces plantes donc ont des effets coupe-faim, brûle-graisse ou digestives. Elles aident à perdre du poids et permettent de garder un ventre plat.