Renforcer Naturellement Votre Système Immunitaire

L’hiver est maintenant bien installé et l’on sait que c’est la saison préférée des virus et des bactéries pour se développer. La fatigue, le stress, une pratique sportive trop intensive affaiblissent notre organisme. Nos défenses naturelles (système immunitaire) seront par conséquence de moins bonnes qualités, nous laissant plus vulnérable.

Découvrez nos conseils pour aider naturellement votre corps à jouer son rôle de garde du corps grâce aux plantes et aux nutriments.

QUELQUES PLANTES

Ecchinacée

L’OMS reconnait l’usage de l’écchinacée pour prévenir le rhume. Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que l’écchinacée réduit la fréquence du rhume de 58 % en moyenne. L’écchinacée stimule notre système immunitaire. Elle permet notamment de produire plus de globules blancs et les rend plus efficaces contre les microorganismes pathogènes.

 

 

Astragale

La racine d’astragale est reconnue pour être un puissant tonique immunitaire. Elle agit en stimulant les macrophages (responsables de la destruction des microorganismes). L’astragale stimule également les natural killer. Ce sont des cellules du système immunitaire capables de détruire les cellules de notre organisme qui ont été infectées.

 

 

Pépins de pamplemousse

Les pépins de pamplemousse renferment des bioflavonoïdes et des limonoïdes. Ces deux actifs sont dotés d’un fort pouvoir antioxydant. De plus, ils interviennent sur la prolifération des micro-organismes.

 

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QUELQUES NUTRIMENTS

Magnésium

Le magnésium possède la capacité d’agir sur la synthèse de nombreux neurotransmetteurs et donc d’influencer les humeurs. Il favorise le sommeil et la détente. Il sera apprécié pour son côté anti-fatigue.

 

 

Vitamine D

Cette vitamine à la particularité d’être fabriquée par l’organisme au niveau de la peau sous l’effet du soleil. La vitamine D est un véritable soldat du système immunitaire qui tue les bactéries ou virus.

 

 

Zinc

Il est essentiel à la respiration cellulaire et à la formation des membranes de cellules. Il agit, dans le noyau même de la cellule, en protégeant les acides nucléiques (ARN et ADN). Sa présence dans les hormones hypophysaires lui fait jouer un rôle dans la croissance, il stimule l’ensemble des défenses immunitaires.

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LES PRODUITS DE LA RUCHE

Propolis

Les propriétés de la Propolis sont très nombreuses : on lui reconnaît traditionnellement une activité antiseptique, s’exerçant en particulier vis-à-vis des bactéries et des champignons ; elle est aussi antivirale.

 

 

La gelée royale

La gelée royale est une substance laiteuse et gélatineuse composée d’éléments indispensables que sont les glucides, protides, lipides, vitamines, substances minérales et oligo-éléments. Elle est traditionnellement reconnue pour ses propriétés stimulantes et tonifiantes, avec augmentation des capacités physiques, intellectuelles et accroissement de la résistance au stress. Elle est traditionnellement recommandée pour combattre la fatigue passagère, dans les cas d’asthénie et de surmenage.