Tu as envie de manger une crème glacée façon Mc Flurry, mais c’est bien trop calorique pour entrer dans ta diète et tu n’as aucune envie de plomber tes résultats sportifs. Alors voilà une recette qui devrait te ravir ! La recette d’une crème glace protéinée, avec les nappages 0% qui vont avec :p
Ingrédients pour 4 glaces :
- 4 scoop de Pure Whey Protein Native 100% Isolate
- 250g de fromage blanc 0%
- 100ml de crème fraîche liquide légère 5%
- 20g Stevia
Garniture au choix :
INSTRUCTIONS
Mélanger au blender la protéine avec la crème liquide. Mixer
Ajouter le fromage blanc 0% avec la stévia. Mixer
Placer le mélange au congélateur 2-3 heures
Préparer les garnitures : Concasser la barre Needs de votre choix en petits morceaux. Vous pouvez bien sûr remplacer cette garniture par : amandes, baies de goji, noisettes, etc.
Ajouter la sauce de votre choix !
Valeurs Nutritionnelles
Energie (Kcal) | Glucides (en g) | Dont sucres (en g) | Lipides (en g) | Fibres (en g) | Protéines (en g) | Sel (en g) | |
Pour 4 personnes | 720 | 21 | 16 | 14 | 0 | 123 | 1,2 |
Pour 1 personne | 180 | 5,25 | 4 | 3,5 | 0 | 30,75 | 0,3 |
Sans le topping, mais la Sauce Needs c’est 10 calorie pour 100g ! Soit 3 calories la cuillère à soupe 😉