Une recette fraiche et fruitée ça te tente ?
Comment se faire plaisir et combiner un apport en protéines ? En reprenant la célèbre recette du framboisier à la sauce Eric Favre Sport nutrition. Enfin un dessert gourmand fait maison à base de protéines pour profiter de la saison des framboises.
Une recette façon mug cake ultra simple et savoureuse.
N’hésites pas à remplacer le topping framboise par d’autres fruits en choisissant une protéine à la saveur adéquate.
Tu peux aussi remplacer la menthe par du basilic qui se marie bien avec les fraises ou par différents types de noix, noisettes, amandes, cacahuètes..etc.
Par exemple
- une protéine à la fraise et un topping fraise/ basilic
- une protéine tropical et un topping ananas / noix de coco rapée
Laisse parler tes papilles !
Ingredients
- 15 g de protéines Iso Zéro framboisier
- 2 blancs d'oeufs
- 2 c. à s. de lait d'amande
- Stevia selon votre gout
- 7 framboises
- 3 feuilles de menthe fraiche
Instructions
✅Versez le tout sauf les framboises dans un mug
✅ Mettez 1 minute au micro-onde
✅Disposez les framboises dessus
✅Ajoutez une touche de menthe fraiche
Il ne te reste plus qu'a te régaler !
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