Recette
INGREDIENTS
120g de farine d'Amarante (ou complète)
50g de Pure Whey Isolate Banane
1 sachet de poudre à lever bio
1 cuillère à café de cannelle
100g de flocons d'avoine
30g de pépites de chocolat ou raisins secs
2 oeufs
120ml de lait d'avoine
1 grande banane écrasée
30ml d'huile de coco
INSTRUCTIONS
✅ Préchauffez votre four à 180°C.
✅ Mélangez tous les ingrédients.
✅ Faire cuire la préparation environ 15 minutes à 180°C à chaleur tournante.
✅ Vérifiez la couleur en cours de cuisson.
Valeurs nutritionnelles
| Energie
(Kcal) |
Glucides
(en g) |
Dont sucres
(en g) |
Lipides
(en g) |
Fibres
(en g) |
Protéines
(en g) |
Sel
(en g) |
|
| Pour 100g | 180,4 | 21,3 | 1,2 | 4,6 | 3 | 11,6 | 0,5 |
| Pour 1 petit muffin | 64 | 7,6 | 0,4 | 1,6 | 1,1 | 4,1 | 0,2 |
Protéine Vegan Choco Noisettes
