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MUFFINS : CANNELLE, BANANE, RAISINS SECS & CHOCOLAT

par Equipe Eric Favre 22 mai 2020
par Equipe Eric Favre 22 mai 2020

Recette

MUFFINS CANNELLE BANANE RAISINS SEC ET CHOCOLAT

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Serves: 20 Prep Time: 15 min
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

Ingredients

  • 120g de farine d'Amarante (ou complète)
  • 50g de Pure Whey Isolate Banane
  • 1 sachet de poudre à lever bio
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 100g de flocons d'avoine
  • 30g de pépites de chocolat ou raisins secs
  • 2 oeufs
  • 120ml de lait d'avoine
  • 1 grande banane écrasée
  • 30ml d'huile de coco

Instructions

✅ Préchauffez votre four à 180°C.

✅ Mélangez tous les ingrédients.

✅ Faire cuire la préparation environ 15 minutes à 180°C à chaleur tournante.

✅ Vérifiez la couleur en cours de cuisson.

 

Valeurs nutritionnelles

Energie

(Kcal)

Glucides

(en g)

Dont sucres

(en g)

Lipides

(en g)

Fibres

(en g)

Protéines

(en g)

Sel

(en g)

Pour 100g 180,4 21,3 1,2 4,6 3 11,6 0,5
Pour 1 petit muffin 64 7,6 0,4 1,6 1,1 4,1 0,2

 

Protéine Vegan Choco Noisettes

bananecannellechocolatmuffin
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Eric Favre

Expert en nutrition sportive et compléments alimentaires depuis 1963.

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