Nous avons réuni près de 120 personnes pour un moment de partage et de cohésion à travers le sport ! Un Bootcamp inédit au Parc de La Courneuve à retrouver dans cet article.
Les bénéfices d’un entraînement en extérieur
Rien de mieux qu’un espace vert pour connecter son corps avec la nature ! Il faut savoir que les espaces aérés permettent de renforcer davantage les muscles puisque lorsque vous allez vous dépenser en extérieur cela va renforcer le système immunitaire. Mais pas que ! S’entraîner en extérieur procure de nombreux avantages physiologiques :
- Exposition au soleil et augmentation de la vitamine D : ce qui permettra d’entretenir la santé de vos os, de diminuer les inflammations et de réguler de nombreuses fonctions musculaires (étude : Larson-Meyer et al, 2010)
- Booster votre motivation : D’autres études scientifiques ont démontré que la motivation était renforcée lorsque l’activité physique était réalisée dehors (Pretty, J et al, 2003).
- Créer de nouvelles amitiés lors d’une séance à plusieurs, lors d’un Bootcamp par exemple !
Qu’est-ce qu’un Bootcamp ?
A l’origine, le bootcamp est un type d’entrainement militaire effectué en groupes en extérieur sous l’ordre d’un instructeur. L’objectif du bootcamp est d’améliorer la condition physique et l’esprit de communauté, la cohésion de groupe !
Le Bootcamp Esaan x Eric Favre
Bien mieux qu’un Bootcamp militaire !
A travers ce Bootcamp nous souhaitons donner envie aux personnes de croire en leurs capacités et en leurs rêves. C’est un réel moment de partage, que ce soit avec les athlètes souvent regardés au quotidien pour avoir la motivation, ou tout simplement entre personnes toutes passionnées !
Une expérience enrichissante, où Essan, préparateur physique vous dévoile de précieux conseils pour progresser et durer dans ce sport. Des conseils techniques adaptés à tous niveau, pour réaliser les mouvements de manière sécuritaire.
Un moment de partage, d’entraide, d’effort physique et de fun !
© video : jessie_rodrag @essan.nfc @nicolas_tranchant
Reporter : Sofia Sayah Sponsor : Eric Favre Sport
