L’hiver et le froid sont là et votre système immunitaire s’affaiblit laissant l’organisme plus vulnérable face aux virus et aux bactéries. Découvrez comment booster votre systeme immunitaire par l’alimentation.
Pour commencer, afin de favoriser un bon niveau du système immunitaire de l’organisme, des actes simples sont à appliquer au quotidien comme :
Ces éléments influencent tous la qualité de la réponse immunitaire de notre corps
Pour booster de façon naturelle les défenses immunitaires, penser aux antioxydants qui par définition, s’opposent aux oxydants, aussi appelés radicaux libres qui sont des molécules qui perturbent le fonctionnement de nos cellules et qui affaiblissent l’immunité et accélèrent le vieillissement cellulaire.
Prenez soin de vous ! Accordez vous des moments pour vous, de détente…
Variez votre alimentation et favorisez les aliments précédemment cités
Un peu d’exercice régulier, prenez le grand air le week-end !
Et vous passerez un hiver « en pleine forme » !
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