Une délicieuse recette de smoothie protéiné pour des séances pleines d’énergie !
Recette
Ingredients
- 30g de protéine Vegan Vanille
- 1 carotte (moyenne)
- 25g de raisins secs
- 1 morceau de gingembre confit
- 100ml de jus d'orange non sucré
- 100ml d'eau
Instructions
✅ Coupez la carotte et le gingembre en petits morceaux.
✅ Ajoutez les raisins secs, le jus d'orange et l'eau. Mixez.
✅ Ajoutez la protéine.
✅ Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.
✅ Ajoutez 2 à 3 glaçons et mixez quelques secondes.
Valeurs Nutritionnelles
| Energie
(Kcal) |
Glucides
(en g) |
Dont sucres
(en g) |
Lipides
(en g) |
Fibres
(en g) |
Protéines
(en g) |
Sel
(en g) |
|
| Pour 100g | 53,77 | 5,39 | 4,67 | 0,45 | 1,38 | 6,79 | 0,29 |
| Pour 1 smoothie | 103,51 | 10,38 | 8,99 | 0,86 | 2,66 | 13,08 | 0,55 |
