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Recette

GRANOLA BANANE

par Equipe Eric Favre 17 avril 2020
17 avril 2020

Recette

GRANOLA BANANE

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Serves: 1 Prep Time: 15
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

Ingredients

  • 60g de flocons d'avoines
  • 1 poignée d'amandes ou de noix
  • 1 banane
  • 1 cuillère de miel
  • 10 à 15 raisins secs
  • Un petit peu de cannelle (optionnel)
  • 1 yaourt
  • 30g de lean gainer  vanille

Instructions

✅ Coupez la banane en morceaux et mélangez tous les ingrédients dans un bol.

 

Valeurs nutritionnelles

Energie

(Kcal)

Glucides

(en g)

Dont sucres

(en g)

Lipides

(en g)

Fibres

(en g)

Protéines

(en g)

Sel

(en g)

Pour 100g 192,4 25,4 14,6 5,7 3 8,5 0,1
Pour 1 granola 810,1 106,7 61,7 23,8 12,4 35,6 0,6

 

Lean Gainer Vanille

Lean Gainer Vanille

avoinebananegranola
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Eric Favre

Expert en nutrition sportive et compléments alimentaires depuis 1963.

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