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Recette

BOWL CAKE

par Equipe Eric Favre 5 avril 2020
par Equipe Eric Favre 5 avril 2020

Recette

Une recette protéinée idéale pour le petit déjeuner : le bowlcake ! Très rapide à faire : 10 min seulement !

Recette bowlcake

Bowl Cake

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Serves: 1 Prep Time: 10 min Cooking Time: 1 min 30 1 min 30
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 3.9/5
( 12 voted )

Ingredients

  • 2 blancs d'oeufs
  • 40g d'Instant Oat
  • 30g de Pure Whey Isolate Chocolat
  • 70ml de lait

Instructions

✅ Mélangez tous les ingrédients dans un grand récipient de façon à ce qu'il n'y ait pas de grumeaux.

✅ Disposez la préparation dans un bol.

✅ Faite chauffer celui-ci au micro-ondes pendant 1min30

✅ Vous pouvez agrémenter votre bowl cake de fruits frais et d'un peu de sauces pancakes vagan Eric Favre si vous le souhaitez.

 

Valeurs nutritionnelles

Energie

(Kcal)

Glucides

(en g)

Dont sucres

(en g)

Lipides

(en g)

Fibres

(en g)

Protéines

(en g)

Sel

(en g)

Pour 100g 154,4 13,4 2,4 2,2 2,1 19,3 0,2
Pour 1 bowl cake 308,8 26,8 4,7 4,3 4,2 38,6 0,5

Pure Whey Isolate Chocolat & Instant Oat

Pure Whey Isolate Chocolat Eric Favre Sport

avoinebowlcakechocolat
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Eric Favre

Expert en nutrition sportive et compléments alimentaires depuis 1963.

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