Nombreuses sont vos questions concernant l’échauffement avant une séance. Il est souvent mal exécuté ou…
Musculation
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Actuellement, il existe plusieurs types d’exercices de musculation pour avoir des bons triceps (les dips, les…
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Pour prendre un peu plus de muscles ou de forme au niveau du dos et…
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Un des exercices de musculation très efficace est le développé couché. Il est essentiel pour…
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Il existe différents exercices de musculation du dos. Le « rowing » fait partie de ces entraînements.…
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Pour avoir des bonnes épaules, nombreuses techniques sportives existent de nos jours. Avec le développé…
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Commençons par un petit rappel : le grand pectoral est composé de 3 faisceaux musculaires…
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Tu n’arrives pas à faire grossir tes biceps ? Pas de panique, voici 5 exercices qui…
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Malheureusement, la notion de contraction musculaire est trop souvent oubliée par les sportifs. Pourtant, comprendre…
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Le leg day, une séance bien souvent absente Tu as des chicken legs*, ou tout…