Découvre notre recette estivale de smoothie bowl riche en couleurs, délicieux et protéiné !
Recette
Ingredients
- Une dose de protéine Iso Zéro Vanille ou Délice Tropical Eric Favre Sport
- 100ml de lait d'amande sans sucre
- 100g de yaourt blanc
- 200g de mangue congelée
- 1/2 orange coupée en morceaux
- 1 poignée de glaçons
- Topping au choix : mangue fraîche, fruits de la passion, amandes, noisettes, banane, etc...
Instructions
✅ Dans un blender, mixez le yaourt, le lait d'amande ainsi que la protéine, jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse.
✅ Ajoutez la mangue, l'orange et la poignée de glaçons. Mixez.
✅ Versez la préparation dans un joli bol, et ajoutez vos toppings préférés !
Valeurs nutritionnelles
Les valeurs nutritionnelles sont pour un smoothie sans topping.
| Energie
(Kcal) |
Glucides
(en g) |
Dont sucres
(en g) |
Lipides
(en g) |
Fibres
(en g) |
Protéines
(en g) |
Sel
(en g) |
|
| Pour 1 smoothie bowl | 438 | 65 | 39 | 5 | 7 | 33 | 0 |
Iso Zéro Vanille
