Idéal au petit-déjeuner, ou en collation avant d’aller à sa séance de sport : la recette des granolas fruits rouges !
Recette
Ingredients
- 60g de flocons d'avoine
- 100ml de lait d'amande (plus ou moins selon vos envies)
- 1 bonne poignée de fruits rouges (framboises, mûres, fraises)
- Une dizaine d'amandes, noix de cajou, ou autre oléagineux
- Une dizaine de baies de goji
- 30g de Protéine Vegan Vanille ou Chocolat
Instructions
✅ Mélangez tous les ingrédients dans un bol et régalez-vous !
Valeurs nutritionnelles
| Energie
(Kcal) |
Glucides
(en g) |
Dont sucres
(en g) |
Lipides
(en g) |
Fibres
(en g) |
Protéines
(en g) |
Sel
(en g) |
|
| Pour 100g | 225,5 | 20,0 | 4,4 | 8,3 | 4,6 | 15,9 | 0,5 |
| Pour 1 granola | 593,2 | 52,7 | 11,6 | 21,8 | 12 | 41,7 | 1,2 |
Protéine Vegan Vanille et Chocolat
Protéine Vegan Vanille
Protéine Vegan Chocolat-Noisette