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Petit DéjeunerRecette

GRANOLA FRUITS ROUGES

par Equipe Eric Favre 16 septembre 2020
16 septembre 2020

Idéal au petit-déjeuner, ou en collation avant d’aller à sa séance de sport : la recette des granolas fruits rouges !

Recette

GRANOLA FRUITS ROUGES

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Serves: 1 Prep Time: 15 min
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

Ingredients

  • 60g de flocons d'avoine
  • 100ml de lait d'amande (plus ou moins selon vos envies)
  • 1 bonne poignée de fruits rouges (framboises, mûres, fraises)
  • Une dizaine d'amandes, noix de cajou, ou autre oléagineux
  • Une dizaine de baies de goji
  • 30g de Protéine Vegan Vanille ou Chocolat

Instructions

✅ Mélangez tous les ingrédients dans un bol et régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles

Energie

(Kcal)

Glucides

(en g)

Dont sucres

(en g)

Lipides

(en g)

Fibres

(en g)

Protéines

(en g)

Sel

(en g)

Pour 100g 225,5 20,0 4,4 8,3 4,6 15,9 0,5
Pour 1 granola 593,2 52,7 11,6 21,8 12 41,7 1,2

 

Protéine Vegan Vanille et Chocolat

protéine vegan vanille eric favre sport

Protéine Vegan Vanille

proteine vegan chocolat noisette

Protéine Vegan Chocolat-Noisette

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Eric Favre

Expert en nutrition sportive et compléments alimentaires depuis 1963.

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