Un délicieux smoothie protéiné, parfait pour la prise de masse !
Recette
Ingredients
- 30g de Gainer Xtrem Zero Chocolat
- 1 banane
- 1 càs de poudre d'amande
- 200ml de lait de riz
Instructions
✅ Pelez et coupez la banane en petits morceaux.
✅ Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
✅ Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.
✅ Ajoutez 2 ou 3 glaçons et mixez quelques secondes.
Valeurs nutritionnelles
| Energie
(Kcal) |
Glucides
(en g) |
Dont sucres
(en g) |
Lipides
(en g) |
Fibres
(en g) |
Protéines
(en g) |
Sel
(en g) |
|
| Pour 100g | 100,35 | 19,19 | 9,67 | 1,47 | 0,84 | 1,88 | 0,09 |
| Pour 1 smoothie | 193,18 | 36,95 | 18,61 | 2,82 | 1,62 | 3,61 | 0,17 |
Gainer Xtrem Zero Chocolat
